Можно ли резко бросать курить

В современном мире достаточно популярным стал здоровый образ жизни. В связи с этим многие люди отказываются от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение. И, наверное, нет ни одного курильщика, который бы хоть раз в жизни не пытался бросить курить. Но, к сожалению не у всех это получается. Даже при выработке силы воли, бросить курить очень сложно. Во-первых, это сильный стресс для организма. Во-вторых, бросающего курить постоянно окружают курящие коллеги, друзья, родственники. Известно, что пассивное курение оказывает колоссальный вред здоровью. Популярным методом побороть вредную привычку является резкий отказ от сигарет. Но, можно ли резко бросать курить, и какие будут последствия?

Содержание

Негативные аспекты резкого отказа от курения

В процессе длительного употребления сигарет, организм привыкает к получению определенной дозы никотина. В результате формируется стойка как физическая, так и психологическая зависимость. Без никотина головной мозг, весь организм в целом перестает нормально функционировать. Лишив его «допинга», начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому, резкий отказ от курения — не самый лучший вариант для заядлых курильщиков. Если же стаж курения менее 5 лет, резкое изолирование от сигарет может применяться.

Практически все при резком запрете в первые дни проявляются симптомы абстинентного синдрома. Табак относят к легким наркотическим веществам. Именно поэтому многие курильщики во время бросания испытывают своеобразную «ломку». На фоне это встречаются и срывы. Стоит отметить, что любой дискомфорт в период отказа временный. Уже на 2-3 неделе воздержания от сигарет организм начнет свою очистку, восстановление всех функций.

Итак, при резком отказе могут возникнуть такие негативные проявления:

  • Снижение иммунитета;
  • Психологические расстройства;
  • Головные боли;
  • Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Одышка;
  • Трудности при дыхании.

Из-за отказа от сигарет снижаются защитные реакции организма. Человек становится подверженным к заражению простудными заболеваниями. Также, при прекращении поступления дозы никотина могут проявиться все хронические заболевания. Перепады кровяного артериального давления провоцируют головные боли, головокружения. В некоторых случаях могут возникнуть и потери сознания. Как только никотин и дым перестают поступать в пищеварительную систему, возникаю следующие проявления: понос, запоры, тошнота, рвота, резкие боли в животе.

При резком отказе от курения обязательно появляется сильный кашель. Кашель бросающего курить сопровождается выделением мокроты. Таким образом легкие и бронхи избавляются от накопившихся в них токсинов и ядов. Максимальным является кашель утром, после пробуждения. За время сна организм накапливает большое количество слизи.

Иногда происходит увеличение массы тела. Связывают данный аспект с заменой ритуала курения, на ритуал поедания пищи. Это все тоже временно. А поедать можно полезную низкокалорийную еду — овощи, фрукты. Очень ярко проявляется психологическая сторона резкого отказа. При прекращении поступления дозы никотина страдает головной мозг. На время может ухудшиться память, снизиться концентрация внимания. Человек становится вялым, раздражительным. Может возникнуть апатия, тревожность, бессонница. В таких случаях необходима консультация психолога или нарколога.

В чем опасность резкого отказа от курения?

Многие считают, что наиболее оптимальным вариантом для них будет резкий полный отказ от курения. Но, Все это совершенно индивидуально. В большинстве случаев оптимальным вариантом будет постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет. При таком снижении дозировки никотина можно избежать мучительных симптомов абстинентного синдрома, и не сорваться. Если же человек обладает достаточной силой воли, можно попробовать и резкий отказ.

Опасность такого метода заключается в остром проявлении абстиненции. Бросающий чувствует себя просто ужасно: постоянная одышка, тошнота и головокружения не позволяют соблюдать прежнюю физическую активность. На первых этапах появляется раздражительность, нервозность. На фоне таких острых реакций организма, чаще всего, человек вновь тянется к сигарете. В дальнейшем становится все сложнее и сложнее бросить курить.

Резкий отказ — сильный стресс для организма. Опасность заключается и в том, что могут проявиться обострения всех хронических заболеваний. В таком случае нужна помощь доктора. Но, стоит помнить, что все эти явления временные. И постоянное воздействие никотина куда опасней для здоровья организма. Важно продержаться первые 2-3 недели. За этот период времени организм привыкает к таким изменения, все функции восстанавливаются.

Изначально восстанавливается работа центральной нервной системы. Нормализуется сон бывшего курильщика, улучшается настроение, исчезают головные боли. Далее в норму приходит работа желудочно-кишечного тракта. Улучшается качество вкусовых рецепторов, ускоряется метаболизм, усвоение полезных элементов из пищи. В последнюю очередь возобновляют свою полноценную работу легкие и бронхи. Для их полного очищения должно пройти от 3 до 6 месяцев полного запрета сигарет. Метод бросания каждый выбирает сам для себя. Но, резкий отказ подходит преимущественно для курильщиков с маленьким стажем употребления. И тянуть с решением бросить курить не стоит.

Страшная и горькая правда, которую курильщики узнают слишком поздно. И курить дальше нельзя и бросить – проблем не оберешься. Меня удивило, что резкий отказ от сигарет приводит к проявлению хронических заболеваний. Как это понять? Получается, что их сдерживал никотин?

А чем заядлые курильщики отличаются от наркоманов? Только объектом пристрастия? Абсолютно те же страдания при желании избавиться от привычки, та же ломка, те же симптомы и проблемы. Это болезнь, на которую человек соглашается сам. А некоторые от этого еще и навар имеют. Как им, интересно, спиться? Если бы деньги отменили, ни табак, ни наркотики никого бы больше не интересовали.

Можно ли резко бросить курить: последствия для организма

Чтобы привыкнуть к новому психофизическому состоянию после отказа от курения, требуется время. У любого человека этот период сугубо индивидуален. Кто-то избавится от вредной привычки за несколько дней, кому-то понадобятся месяцы, чтобы полностью преодолеть зависимость.

Сильная психологическая тяга и дискомфорт от физиологического недомогания, связанного с прекращением поступления в организм никотина, мешает большинству людей резко бросить курить. Причем психологическая зависимость от сигарет оказывается сильнее физической.

Вопреки распространенному мнению, что резко бросать курить чревато негативными последствиями для здоровья, прекращать употребление табака нужно сразу и навсегда, как только было принято соответствующее решение.

Ацетилхолин — специфический элемент, отвечающий за нервно-импульсную передачу. Никотин значительно снижает его выработку у курильщика. После отказа от сигарет организму необходимо повышенные дозы ацетилхолина, и на восстановление его естественной выработки требуется время. В этот период возникает никотиновая ломка», сопряженная с неприятными физиологическими ощущениями.

Пока выработка ацетилхолина не восстановится в прежнем объеме, у мужчин и женщин будут проявляться симптомы, схожие с «ломкой». Острая фаза наступает практически сразу и длится до 3 суток, затем неприятные последствия перестройки организма начинают ослабевать. Если физиологическая зависимость отступает быстро, то желание закурить никуда не исчезнет и может преследовать человека долгие месяцы.

После резкого отказа от никотина проявляются следующие признаки «ломки»:

  • раздражительность и перепады настроения;
  • общая слабость и бессонница;
  • приступы гнева;
  • чувство тревоги и опасности;
  • повышенный аппетит.

Сильно выраженную абстиненцию можно ослабить при помощи различных средств, в том числе медикаментозных, предназначенных для борьбы с никотиновой зависимостью. Если у человека большой стаж и резкий отказ от сигарет происходит, например, после 50 лет курения, то стоит проконсультироваться с наркологом, который поможет в выборе нужного препарата.

На протяжении всего периода употребления табака курильщика преследует кашель. Пока человек курит, данный симптом проявляется не столь очевидно, лишь иногда доставляя некоторые неудобства. Но стоит резко отказаться от сигарет, как начинаются его постоянные приступы. Самый пик приходится на первые несколько дней с момента отказа от никотина и может длиться до 2-3 недель, постепенно ослабевая.

Бронхиолы — мельчайшие веточки-структуры в бронхах. Постоянное поступление никотинаспособствует их расширению и приводит к сокращению производимого слизистого секрета. Организм лишается защиты от проникающей через легкие патогенной микрофлоры. Иммунитет против бактерий и инфекций значительно снижается.

У курильщика по причине низкой активности реснитчатого эпителия, покрывающего слизистую дыхательных путей, вырабатываемый бронхиолами в малом количестве секрет начинает застаиваться. В здоровом организме, не подвергавшемся воздействию никотина, реснички более активны и выталкивают наружу излишки слизи, вобравшие в себя микробы и загрязнения. Этим объясняется реакция никогда не курившего человека на табачный дым, вдохнув который он сразу начинает кашлять.

Это интересно:  Что нельзя есть и пить перед сдачей мочи

Если резко бросить вредную привычку, то реснички некоторое время будут находиться в состоянии некоего транса. Потом начнут работать с удвоенной энергией, что приведет к продолжительному мучительному кашлю. Сколько он будет продолжаться — напрямую зависит от стажа курильщика.

Если стаж не превышает 3-5 лет, кашель, вероятно, и вовсе обойдет стороной. В противном случае большое количество слизи в бронхах может мучить им человека до 1 года. Полное очищение дыхательной системы произойдет за 3-4 года.

Стоит ли бросать курить: последствия, плюсы и минусы

Некоторые люди, решая избавиться от этой вредной привычки, начинают задумываться о том, стоит ли бросать курить после длительного стажа курения или махнуть на все рукой и жить, как раньше. Но дело в том, что ответ на этот вопрос каждый должен дать себе сам, ориентируясь на все плюсы и минусы избавления от никотиновой зависимости.

Здоровье и курение

Главной причиной, по которой многие курильщики хотят избавиться от никотиновой зависимости, является сохранение их здоровья. Поэтому, если вы все еще раздумываете, стоит ли резко бросать курить и потом уже постараться не возвращаться к этой привычке, следует узнать, как же влияет ежедневное выкуривание сигарет на наш организм и к каким последствиям это может привести.

  1. У курильщиков существует повышенный риск возникновения внезапного инсульта или инфаркта.
  2. Сильно повышается артериальное давление, что грозит развитием ряда заболеваний.
  3. Существует колоссальный риск возникновения рака легких или каких-либо иных органов.
  4. От курения развиваются до самых тяжелых стадий множество хронических заболеваний вроде язвы желудка или бронхита.
  5. Происходит постепенное снижение остроты зрения и существует вероятность развития глаукомы.
  6. Из-за проблем с горлом и пищеварительным трактом могут возникнуть проблемы с перевариванием еды, и даже с ее глотанием.
  7. Снижается половое влечение, есть риск развития импотенции и утраты способности к зачатию детей.

Прочие причины бросить курить

Кроме того, если вы задумались, стоит ли бросать курить после 30 и более лет стажа никотиновой зависимости, следует запомнить, что для избавления от этой вредной привычки есть и еще ряд причин, помимо заботы о своем здоровье:

  1. Курильщики причиняют колоссальный вред своим родным и близким, которые становятся пассивными курильщиками и которым грозит развитие различных заболеваний.
  2. Одежда курильщика становится полностью пропитанной никотиновым запахом, который сложно выносить некурящему человеку и который практически невозможно удалить или хотя бы приглушить.
  3. Можно существенно сэкономить, так как на сигареты средний российский курильщик тратит около 10000 рублей в год, которые лучше было бы потратить на что-нибудь еще.
  4. Благодаря отказу от курения можно будет немного продлить молодость, так как у некурящих людей позже появляются морщины на лице.
  5. Можно продлить себе жизнь примерно на 10-20 лет и снизить шанс стать инвалидом задолго до старости.

Плюсы избавления от никотиновой зависимости

Есть люди, которые думают: «Вот я уже 10, 20 или 30 лет курю, стоит ли бросать мне эту привычку или, может, нет? А вдруг это ничего и не даст, все-таки за столько времени не было никаких особых проблем?» Так вот, если вы еще не знаете, избавляться ли вам от вредной привычки или нет, давайте посмотрим на плюсы этого процесса.

Уже в первый день отказа от курения слегка снизится риск заработать сердечный приступ, из крови начнет уходить угарный газ, произойдет успокоение нервной системы, из-за чего пройдет дрожь в руках, улучшится кровообращение в ладошках и ступнях, так что они станут теплее на 10˚С, а также вы сможете подарить себе целых шесть часов жизни.

Через неделю отказа от курения начнется постепенное восстановление легких, вы сможете лучше ощущать вкус и запахи, а также продлите себе жизнь уже на целых два дня. А через месяц отказа от курения у вас улучшится состояние кожи, пропадут морщинки курильщика, восстановится цвет лица, характер станет более спокойным и уравновешенным, исчезнет одышка, улучшится физическая форма, а главное, удастся сэкономить приличную сумму, которую можно потратить на подарок себе любимому.

Вы еще думаете над дилеммой, стоит ли бросать курить после определенного стажа зависимости? Тогда проанализируйте, какие плюсы в вашу жизнь принесут год и более отказа от сигарет. Всего через год у вас вдвое снизится риск развития любых болезней сердца или онкологии, вы продлите себе жизнь на целых три месяца, сможете оплатить с сэкономленных средств отпуск, а главное, появится вероятность, что вы уже больше не закурите. Ну а в случае отказа от вредной привычки на срок более года, ваше здоровье полностью окрепнет, физическая форма восстановится, вы будете чувствовать себя всегда бодрым и довольным жизнью.

Минусы избавления от никотиновой зависимости

Однако, помимо положительных моментов избавления от курения сигарет, существует и ряд отрицательных. Поэтому, если вы сейчас думаете, стоит ли бросать курить или нет, нужно для себя проанализировать не только плюсы избавления от никотиновой зависимости, но и минусы этого процесса:

  1. Могут возникнуть боли в том или ином органе или части тела.
  2. Нарушится работа желудочно-кишечного тракта, то есть могут возникнуть тошнота, рвота, проблемы со стулом, потеря аппетита или, наоборот, его повышение.
  3. Снизится иммунитет, из-за чего могут участиться простуды или часто станет повышаться температура тела.
  4. Ухудшится работоспособность, память, и станет тяжелее сконцентрироваться.
  5. Ночная бессонница может сменяться на сонливость в течение дня.
  6. Может резко ухудшиться характер, возникнет немотивированная агрессия, или начнется депрессия.

Совсем необязательно, что проявятся все перечисленные симптомы, но следует быть готовым, что организм, в котором никотин стал частью метаболизма, будет остро ощущать его нехватку. Длительность подобных проявлений может составлять от 2 недель до года, как правило, с попеременными обострениями и улучшениями состояний.

Стоит ли бросать курить после 40 лет стажа курения

Больше всего переживают о необходимости избавления от вредной привычки те, кто курят вот уже несколько десятков лет. И здесь, кстати, не существует единственно верного ответа, как в случае избавления от привычки курильщикам с меньшим стажем. И все дело в том, что организму курильщика со стажем будет очень тяжело перестроиться в режим отсутствия постоянного попадания в него продуктов курения. Так что если резко перестать брать в руки сигареты, это может закончиться для курильщика весьма плачевно, вплоть до серьезного ослабления иммунитета, из-за чего затем болезни развиваются от малейшей подхваченной инфекции или вируса. Поэтому, решившись избавиться от никотиновой зависимости, нужно бросать курить постепенно, понемногу уменьшая количество выкуренных сигарет, чтобы потом полностью от них отказаться.

Стоит ли резко бросать курить при беременности

Избавление от никотиновой зависимости особенно остро стоит перед беременными женщинами. Как бы много ни курила раньше представительница прекрасного пола, как только выяснится, что она ждет ребенка, следует тут же забыть о сигаретах. Причем не нужно даже опасаться, что резкий отказ от курения повлечет за собой сильные стрессы или различные неприятные ситуации, так как выкуривание сигарет повлечет за собой гораздо большие проблемы как для беременной, так и для малыша.

Ведь если не бросить курить, то это приведет к нарушению кровообращения, деформированию внутренних органов ребенка, развитию различных отклонений у плода, а также поспособствует изменению объема, структуры и формы плаценты, что приведет к проблемам с обменом веществ между организмами матери и ее ребенка.

Отказ от курения и алкоголизм

Также при размышлении над дилеммой, стоит ли резко бросить курить, следует учесть тот фактор, что иногда после избавления от никотиновой зависимости у человека начинается проблема с алкоголем. Попросту говоря, если ранее человек курил сигареты и благодаря этому мог расслабиться, то теперь у него не получается избавиться от стресса за сигаретой, и он старается подавить дискомфорт с помощью алкогольных напитков. Поэтому, чтобы такого не было, следует заранее, до попытки бросить курить найти себе любимое дело, которое будет доставлять удовольствие и даст отдохнуть физически и эмоционально.

Ломка из-за отказа от курения

Кто-то может переживать, что, мол, вот курю я 20 лет, стоит ли бросать мне эту привычку, ведь после этого существует немалая вероятность ломки, из-за которой курильщик становится тревожным, раздражительным, начинает быстро уставать, много потеть и постоянно испытывать чувство голода.

Начинается такая ломка уже через час после отказа от курения, обостряясь на 3-4-й день, когда желание покурить становится невыносимым, а все симптомы ярко выраженными. Избавиться же от нее можно, судя по отзывам тех, кто превозмог никотиновую зависимость, лишь путем избегания мест скопления курящих людей и щадящего режима покоя.

Так что, бросив вредную привычку, лучше поначалу посидеть дома, в окружении родных и близких, которые помогут пережить первые самые трудные дни отказа от сигарет, пока уровень никотина в крови не понизится. Иногда неприятные ощущения могут длится от 2 недель до нескольких месяцев, постепенно снижаясь по интенсивности.

Это интересно:  Можно ли пить вино. Польза и вред красного вина. Сколько можно пить вина. Вредно ли пить вино.

Синдром отмены из-за отказа от курения

Другие курильщики со стажем могут еще подумать, стоит ли бросать курить после 40 и более лет непрерывного курения, ведь это может вызвать у нас знаменитый синдром отмены, из-за которого начинает болеть или кружиться голова, в худшую сторону изменится характер и будет сложно сосредоточиться. В таких случаях очень важно будет хорошенько высыпаться, побольше двигаться, заниматься физической работой, гулять на свежем воздухе, а главное, на время отказаться от кофе, спиртных напитков и любых продуктов, которые могут спровоцировать повышение давления.

Проблемы с зубами из-за отказа от курения

Немаловажным препятствием для некоторых курильщиков будет возникновение проблем с зубами и деснами, которые могут возникнуть после избавления от никотиновой зависимости. Они могут думать, стоит ли бросать курить, если после этого станут кровоточить десны и болеть зубы. И ответ здесь только один: «Конечно, стоит!»

Ведь если после отказа от курения у вас начнутся проблемы с зубами, то это будет свидетельствовать лишь о том, что они у вас и раньше были, однако благодаря никотину и смоле дегтя увеличился тонус сосудов и образовался темный налет на зубах, который маскирует постоянное развитие заболеваний. Они приведут к серьезным проблемам сразу же, как курильщик бросит курить. Поэтому, чтобы такого не было, следует при малейших проблемах с зубами обратиться к стоматологу, поначалу пользоваться лишь мягкой щеткой и пастой для чувствительных зубов, а также полоскать рот с помощью отвара ромашки, шалфея или дубовой коры.

Проблемы со сном из-за отказа от курения

Некоторые курильщики отмечают, что у них начались проблемы со сном после того, как они бросили курить. Вот некоторые женщины и переживают, стоит ли бросать курить при беременности, если после этого они станут хуже засыпать, а днем будут постоянно сонными. Это происходит из-за мощной эмоциональной нагрузки, которая сваливается на человека и не дает ему вернуть себе здоровый сон. Но тут главное помнить, что так будет не всегда, а избавиться от бессонницы или сонливости можно несложным путем нормализации своего распорядка дня, потребления в пищу большего количества фруктов и овощей и увеличения количества времени, проведенного на свежем воздухе.

Проблемы с кожей из-за отказа от курения

Другие женщины переживают из-за вероятных проблем с кожей, которые у них могут начаться после того, как они перестанут курить. Собственно, ее состояние ухудшается уже во время курения сигарет, когда она приобретает землистый цвет, покрывается морщинами и желтыми пятнами. А после того, как курильщик перестает выкуривать свою положенную норму сигарет, она еще и покрывается сыпью и угрями, что выглядит особенно жутко.

Поэтому после избавления от никотиновой зависимости следует вплотную заняться восстановлением кожи и своего здоровья, и тогда уже через пару месяцев ни о каких проблемах вы и не вспомните. А нужно для этого всего-то обеспечить коже комплексный уход с помощью увлажняющих, питательных и регенерирующих косметических средств, а также начать правильно питаться, пройти курс детокс-процедур и начать вести активный и здоровый образ жизни.

Плохое самочувствие из-за отказа от курения

Но чаще всего, особенно курильщики со стажем, переживают, что, мол, вот курим мы 40 лет, стоит ли бросать нам эту вредную привычку, ведь в результате и живот будет болеть, и тошнота может возникнуть, и с иммунитетом проблемы начнутся, и еще куча проблем со здоровьем вылезет наружу. Это связано с тем, что человеческий организм привык к регулярному поступлению ядовитых веществ, они стали неотрывными участниками обмена веществ, поэтому, когда они перестали поступать, он стал перестраиваться в иной ритм жизни, за счет чего уровень сахара в крови чаще будет понижаться, произойдет изменение в гормональном балансе, внутриклеточном метаболизме и многих других процессах.

Поэтому, чтобы избавиться от всех этих неудобств, следует вплотную заняться своим здоровьем, посетить врачей для консультации, отказаться от выпивки и потребления слишком острой либо жирной пищи, побольше пить кипяченой воды и травяных настоек, а также начать принимать витамины.

Можно ли резко бросать курить или лучше постепенно?

Расстаться с курением пробовали многие. Кто-то пытается постепенно отвыкнуть от никотина самостоятельно, другие используют какие-либо вспомогательные средства вроде таблеток, спреев или пластырей, а третьи решают бросить резко, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Но можно ли бросать курить резко? По этому поводу существует немало мнений.

Почему нельзя резко бросать курить

Бросить сигареты пытаются многие, однако, далеко не каждому подобный шаг оказывается под силу. Некоторым курильщикам сама мысль о расставании с сигаретами кажется чем-то невероятно чуждым. Причем не мотивирует их даже тот факт, что бросить курить нужно хотя бы ради собственных детей и близких.

Иногда случается и такое, что уже бросивший однажды, снова возвращается к сигаретам. Причиной подобного является не только тяга психологического характера, но и физиологическое недомогание, связанное с отказом от никотина. Поэтому сформировалось твердое убеждение, что резко бросать пагубную привычку вроде курения категорически не стоит. Рассмотрим подробнее почему.

Чтобы привыкнуть к переменам и безболезненно принять их, каждому организму необходим определенный период адаптации. Поскольку отказ от сигарет серьезно меняет образ жизни в психофизиологическом плане, то ему нужно время, чтобы принять и настроиться на подобные изменения.

Отказ от сигарет потребует от организма воспроизводства повышенных доз ацетилхолина, для чего ему понадобится определенное время. Если же в организм курильщика резко прекратится поставка никотина, то возникает состояние «ломки». Ведь имеющиеся запасы данного элемента закончились, а выработка новых порций ее не начиналась.

Что происходит в организме

В целом считается, что резко бросить курить можно, если стаж зависимости не превышает 3-5 лет, а за сутки выкуривается не больше пачки. Если же стаж поглощения вредного дыма превышает 10-летний срок, то резкий отказ от сигарет может обернуться массой проблем. Причины подобной реакции скрываются в физически обусловленной никотиновой зависимости, на формирование которой иногда уходит более 5 лет. Обычно при небольшом стаже курения имеет место лишь зависимость психологического происхождения, с которой справиться проще, чем с психофизиологической связью с сигаретами.

По прошествии нескольких дней у курильщика, отказавшегося от сигарет, будет отмечаться ломка, обусловленная дефицитом ацетилхолина. В результате могут появиться различные недомогания вроде головокружений, обжорства, тошноты, необоснованной встревоженности и пр. Все эти проявления связаны с острой нехваткой ацетилхолина.

Побочные эффекты

В процессе бросания у курильщиков появляется немало побочных эффектов, ведь никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим привыкание и стойкую физическую зависимость. Почему же нельзя резко избавляться от пагубной привычки?

Резко отказавшись от сигарет, курильщик переживает тяжелейшую никотиновую ломку, для которой характерны такие симптомы:

  • Повышенная встревоженность;
  • Порывы гнева;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Проблемы с концентрацией;
  • Нарушения сна;
  • Неутолимый голод и отсутствие чувства насыщения;
  • Плохое настроение;
  • Неспособность усидеть на месте и пр.

Особенно остро подобные симптомы ощущаются примерно на вторые-третьи сутки после резкого отказа, а затем они постепенно отступают. К сожалению, желание курить может оставаться еще на протяжении нескольких месяцев. При применении различных средств, помогающих справиться с никотиновой зависимостью, выраженность абстиненции существенно снижается.

В первые недели после резкого отказа у пациентов может наблюдаться усиление кашля, потому как слизистым массам из-за эпителиальных повреждений сложно подниматься по бронхам. Обычно для синдрома отмена свойственно наличие повышенной тревожности и депрессивных состояний. Иногда подобные последствия требуют квалифицированного лечения посредством приема антидепрессантных средств. Депрессия может стать толчком к возвращению пагубной привычки, поэтому обязательно требует медикаментозного лечения.

За и против

Итак, не рекомендуется резко бросать курить лицам, имеющим никотиновый стаж более 10 лет, потому как подобные действия вызывают сильнейшую ломку. Однако при менее чем 10-летнем стаже курения и выкуривании не больше пачки в сутки резкий отказ от сигарет чаще всего происходит без болезненной физиологической симптоматики, потому как физического пристрастия к табаку еще нет. Поэтому таким пациентам лучше бросать курить сразу и резко.

Кроме того, для резкого бросания сигарет курильщик должен обладать поистине сильной волей и крепким организмом.

Бывают ситуации, когда зависимость от никотина длится десятилетиями (25-30 лет) и за это время у пациента накапливается немало хронических патологических процессов, которые легко могут обостриться, если пациент резко бросит курить, да и просто откажется от сигарет.

Мнение врачей

Официальная медицина затрудняется однозначно сказать, можно ли, и вредно ли отказываться от сигарет резко. Но то, что отказ от подобной привычки будет организму только на пользу – это факт. Но если рассматривать проблему с точки зрения стажа зависимости, то при резком отказе от сигарет у заядлого многолетнего курильщика могут появиться серьезные проблемы с самочувствием, а его организм будет испытывать тяжелый стресс из-за недостатка никотина.

При резком отказе от сигарет курильщик переживает две разновидности дискомфортных ощущений:

  • Физиологический дискомфорт предполагает наличие головокружений и тошноты, гиперпотливости и кашля, снижения иммунного статуса и пр.;
  • Психологический дискомфорт является абстинентным синдромом и проявляется в форме раздражительности, нервозности, глубоких стрессов и пр.
Это интересно:  Алкоголь и Доксициклин

Несомненным плюсом быстрого бросания является тот факт, что после пережитого синдрома отмены тяга к сигаретам начнет интенсивно снижаться, тогда как при постепенном бросании этот процесс может существенно затянуться. Поэтому врачи советуют при отсутствии противопоказаний и относительно небольшом стаже курения, бросать пагубную привычку сразу, а не постепенно.

Так вредно резко бросать курить или нет? Бояться расстаться с сигаретами не нужно. Если вы курите уже порядка 5-7 лет, то бросить курить можно одномоментно, просто отказавшись от сигарет. Подобные действия не вызовут каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же никотиновая зависимость гнетет вас более десятка лет, то к вопросу о расставании с сигаретами лучше подходить более основательно. Резко бросать сигареты при длительном стаже не рекомендуется, поэтому необходимо проконсультироваться с наркологом.

Главное, необходимо настроиться на отказ от никотина. Эмоционально-психологический настрой в подобной ситуации играет далеко не последнюю роль. Больше гуляйте, займитесь спортом, отправляйтесь куда-нибудь в отпуск – необходимо чем-то отвлечь себя от сигарет, тогда процесс отвыкания будет менее болезненным.

Можно ли резко бросать курить, последствия для здоровья

Ни для кого не является тайной, что сигареты – не просто дорогая привычка, неплохо бьющая по карману, но и мощный удар по здоровью, который рано или поздно приведет к опасным заболеваниям. Отказаться от курения решаются немногие, остальные предпочитают оправдывать себя тем, что внезапный отказ от сигарет не менее вреден, чем продолжать травиться сочетанием никотина и смол. Так ли это, и можно ли резко бросать курить, последствия для здоровья не будут ли слишком серьезными?

Можно ли бросить курить сразу резко

Практически каждого человека, который только собирается отказаться от пагубной привычки, интересует – можно ли бросить курить сразу резко и как это отразится на здоровье. Бытует мнение, что это повлечет за собой немало осложнений, вплоть до проблем с некоторыми важными органами. Так ли это?

Как с уверенностью скажет каждый доктор, ничего с организмом не случится, кроме того, что он перестанет получать ежедневную дозу вредных веществ, которые и вредят здоровью. Единственная проблема, которая может возникнуть – нервное расстройство, но и связано оно, скорее всего, не с отказом от сигареты. Человек сам себя настроил на то, что он страдает от резкого отказа от никотина.

Можно ли резко бросать курить, последствия этого поступка как отразятся на здоровье? Ничего страшного не произойдет, поэтому, чем быстрее это сделать, тем выше шансы избежать серьезных последствий. Как известно, выводиться вредные вещества начинают уже через несколько часов после последней затяжки ароматным дымком.

Мнение врачей о том, следует ли это делать, последствия

Чтобы полностью разобраться в последствиях отказа от курения, необходимо изучить мнение врачей. Как считают медики, единственный способ прекратить вредную привычку – отказаться от нее внезапно, не растягивая на длительный период. Это значительно повышает шансы успешно позабыть о курении и начать немедленно восстанавливать здоровье.

Можно найти мнение некоторых специалистов о том, что резкий отказ от сигареты непременно повлечет неприятные последствия. Путем многочисленных исследований ученые установили, что ничего вредного не случится ни в коем случае, и только подтвердит неимоверную силу воли. Далеко не каждому удается без дополнительных методов и препаратов добиться положительных результатов.

Можно ли резко бросать курить, последствия и польза для здоровья – узнать об этом легко, достаточно отправиться к любому врачу. Он без сомнения подтвердит – только таким образом можно избавиться от пагубной привычки, прекратить напрасную трату денег и причинение необратимого ущерба здоровью.

Можно ли резко бросать курить при беременности

Женщин, которые собираются родить ребенка, интересует, можно ли резко бросать курить при беременности и не причинит ли это вреда малышу. Некоторые будущие мамы, наслышавшись различных мнений, считают, что это непременно приведет к бурным эмоциональным стрессам, что отразится на состоянии здоровья как женщины, так и ребенка.

Насколько вреден отказ от сигарет при беременности, причем резкий? Сперва нужно разобраться в том, какой вред это может причинить малышу. С каждой выкуренной сигаретой ребенок получает немалую порцию вредных веществ, которые:

  1. отрицательно воздействуют на развитие плода;
  2. в будущем могут снизить умственное развитие малыша;
  3. еще при беременности могут вызвать опасные патологии некоторых органов;
  4. негативно воздействуют на систему дыхательных органов плода.

Курение может привести к самому опасному – выкидышу, причем случиться это может на любом сроке. Неужели непродолжительное удовольствие стоит жизни ребенка? Будущие мамы непременно должны задуматься, не лучше ли внезапно отказаться от сигареты, чем подвергать жизнь малыша опасности.

Первый триместр – какими последствиями грозит курение

Какими осложнениями грозит курение, если продолжается оно в первый триместр беременности? Будущие мамы даже не подозревают, насколько повышается риск выкидыша. Как свидетельствует медицинская статистика, происходит это очень часто, и даже если женщина не увлекается курением и позволяет себе всего несколько сигарет, опасность потерять ребенка довольно высока.

Если не отказаться от сигарет в самом начале беременности, это может грозить:

  1. недоношенностью или недостаточной массой тела ребенка;
  2. нарушениями в грудном вскармливании;
  3. врожденными дефектами, которые не поддаются медицинскому лечению;
  4. частыми заболеваниями малыша;
  5. заметными проблемами в развитии ребенка (это не только физическое, но и умственное развитие).

Сигареты могут даже воздействовать на сам процесс вынашивания плода, у женщины значительно ухудшается самочувствие и состояние здоровья. Женский организм направляет силы на развитие плода, и курение только способствует истощению сил и снижению функций некоторых органов.

Насколько опасно отказываться от курения на раннем сроке

Можно ли резко отказаться от пагубного влияния курения на раннем сроке без неприятных последствий? Как уверяют медики, не только можно, но и просто необходимо, именно этот важный шаг позволит развиваться плоду без патологий и осложнений. Не причинит ли это вреда женщине? Не следует бояться, что организм взбунтуется против такого поступка, ведь совсем скоро все важные органы начнут перестраиваться на здоровое функционирование, без вредного воздействия никотина и «букета» из смол.

Некоторые женщины боятся, что отказ от сигарет может повлиять на эмоциональное состояние, что тоже неблагоприятно отразится на развитии плода. Насколько это соответствует действительности? Если сравнить кратковременные неудобства, которые претерпевает женский организм после отказа от курения с вредом, причиняемым малышу каждой сигаретой, то можно заметить, что более полезным будет отказаться от нежелательной привычки.

Еще одна опасность, которая скрывается в сигаретах – уже в утробе мамы плод становится пассивным курильщиком. Что это значит? Впоследствии дети чаще имеют пристрастие к алкоголю и сигаретам, и это доказано уже многократно. Случалось, что сразу после рождения малыш задыхался, ведь чистый воздух не воспринимался легкими, привыкшими к сигаретному дыму, который в течение долгих месяцев ему активно поставляла будущая мама.

Можно ли умереть, если резко бросить курить

Страшилок о том, что будет, если внезапно отказаться от сигарет, настолько много, что некоторые люди просто боятся прекратить излюбленную привычку из опасений причинить непоправимый вред своему здоровью. Один из таких мифов – смерть в результате такого поступка. Можно ли умереть, если резко бросить курить? Можно даже не забивать себе такими глупостями голову – это невозможно, даже если стаж курильщика измеряется десятками лет.

Научно доказано, что с отказом от курения организм начинает быстро восстанавливаться. Процесс начинается уже через 3-6 часов после последней сигареты, и если исправно не восполнять количество смолы и никотина, нескольких недель достаточно, чтобы никотин полностью исчез из важных органов. Конечно же, рассчитывать на то, что на этом все закончится, не стоит – процесс восстановления может занять несколько лет (зависит это от того, насколько пострадали органы).

Не следует бояться смерти в результате отказа от сигареты. Шансы, что именно курение приведет к летальному исходу благодаря необратимым процессам в некоторых органах, очень высокие, тогда как не зарегистрировано ни одного случая смерти от отказа от сигарет.

Можно ли резко бросать курить, последствия для здоровья, насколько возможно получить проблемы со здоровьем – это рекомендуется обсудить с доктором, который непременно поможет избавиться от предрассудков. Именно резкий отказ от сигареты начнет замечательный процесс в организме – восстановление функционирования самых важных систем и органов. На форуме есть больше полезной информации на эту тему, приглашаем оставить свое мнение или поделиться полезным опытом.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий