Факты о курении: поражающая статистика!

Практически каждый человек в современном мире наслышан о вреде курения. Однако, в очередной раз затягиваясь, никто не думает о предстоящих последствиях сигарет и дыма от них. Многие факты о курении мы слышали ещё со школьной скамьи, а некоторые до сих пор покрыты мраком неизвестности. И это неудивительно, так как производитель сигарет с каждым годом старается удешевить товар, добавляя больше опасных для человека веществ.

Общая статистика

Факты о вреде курения говорят о том, что первостепенный удар принимают на себя внутренние органы и системы, которые в течение некоторого времени начинают давать сбой в работе.

На сегодняшний день известно, что 9 % населения планеты погибает от заболеваний, которые появились вследствие регулярного употребления сигарет и вдыхания дыма. Обратите внимание на то, что за последние полвека от «лихорадки 21-го века» умерло больше людей, нежели в годы Второй мировой.

Факты о курении становятся интересными тогда, когда человек почувствовал их на себе. А для того чтобы избежать в своей жизни табачного яда, важно знать следующее:

  • Прошло 6 секунд, как вы читаете данную статью, а за это время умер 1 человек на Земле в результате курения.
  • Состав сигарет представлен огромным разнообразием, в котором можно найти более четырёх тысяч веществ ядовитых, радиоактивных либо канцерогенных. Не самое приятное дополнение для организма каждый день. Исследования показывают, что химические элементы не только сами по себе вредят организму, но и усиливают влияние алкоголя, кальяна и иных веществ негативного характера.
  • 43 химических элемента провоцируют развитие раковых клеток.

Годы уходят…

Существуют очень интересные факты о вреде курения, показывающие, на сколько лет может сократиться жизнь человека. Данной проблемой интересуются даже международные эксперты, которые изучают влияние табака на дыхательную, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. Было выявлено, что продолжительность жизни курильщика (со стажем более года) сокращается на 13 лет. Данный показатель весьма весом при учёте того, что многие не доживают даже до пенсионного возраста.

Если вы начали либо продолжаете курить после 35 лет, то каждый год вредной привычки отнимает 3 месяца будущего.

Факты о курении говорят о том, что различные заболевания поражают множество жизненно необходимых систем одновременно! С первых секунд дым проникает в лёгкие, создаёт непроницаемую оболочку, чем затрудняет поступление кислорода. Наименее опасным последствием курения является бронхит, который легко может перевоплотиться в пневмонию. Самыми тяжёлыми заболеваниями дыхательной системы являются астма и онкология. И разумеется, наравне с вышеперечисленными недугами, в качестве «бонуса» курильщик получает нарушенный обмен веществ, сбои в работе кишечника, гастрит, панкреатит и так далее.

Если бросить?

Факты о курении вызывают интерес у многих, но не каждый думает о том, какие изменения происходят в организме, если вы решили оставить пагубную привычку в прошлом.

Обратите внимание на то, что 76 процентов возвращаются к сигаретам – абсолютное большинство! Большинство случаев повторного курения случается в первую неделю после воздержания.

Несгибаемая статистика говорит о том, что только 7 процентов курящих способны преодолеть пагубную привычку. Как правило, количество попыток варьируется от 5 до 7, оканчивающихся безуспешно. Но при этом никотинозаменительная продукция увеличивает ваши шансы на успешное расставание с пагубной привычкой на 90 процентов.

Удивительно, но интересные факты о курении становятся таковыми, когда становится известно, что 40 % курильщиков — женщины! Только представьте, практически половина тех, кто ежедневно присасывается к сигарете – это будущие или нынешние матери, представительницы прекрасного пола, которые вряд ли заботятся о своём здоровье. Причём исследования говорят о том, что дамы более подвержены пагубной привычке, если пробовали курить до наступления 10 лет – а это 25 % всех курящих подростков.

Когда бросаешь, то…

Разумеется, можно навсегда остановить процесс увядания организма, если отказаться от пагубной привычки, и сделать это чем раньше, тем лучше!

Первое, что вы заметите после отказа от сигарет, – здоровый вид лица. У вас пройдёт сухость, угри, прыщи, токсины постепенно покинут ваше тело. После отказа от курения риск получения сердечного заболевания значительно снизится: инфаркт миокарда, рак лёгких, желудка, ишемическая болезнь сердца перестанут угрожать организму. Через несколько недель пройдёт отдышка, дыхательная система восстановится, вы сможете бегать больше и чаще, не переживая тяжёлых нагрузок. Жизнь наполнится яркими красками и светом без сигарет, которые многих загнали в могилу. Стоит ли начинать смертельную волокиту сигаретного дыма, способного присосаться к организму, словно паразит?

Вред курения — самые важные факты

К вредным привычкам чаще всего относят алкоголь и курение. О вреде курения не знает, пожалуй, только новорожденный, но, тем не менее, психологическая зависимость от курения была и остаётся самой распространённой во всём мире. Вред курения причиняется практически всем органам человеческого тела. Узнайте прямо сейчас всё о вреде курения, как эта вредная привычка влияет на состояние кожи лица, на лишний вес, как появляется одышка и икота, болит горло.

Опасный состав

Вред курения, прежде всего, причиняется составом сигарет. Более чем четыре тысячи вредных веществ содержится в её составе. Во время курения они все оседают в организме. Самые известные – это смола, никотин и токсичные газы. Почему курить вредно? Каждое вещество оставляет свой след на здоровье. Например, смола, содержащая вредные канцерогены, провоцирует раковые заболевания. После курения смола вызывает кашель, икоту, а курение всё время приводит к бронхитам.

Никотин формирует психологическую привычку. После мозговой стимуляции никотином наступает процесс распада. После этого вновь наступает никотиновое голодание — мучительный для зависимого человека процесс.

После курения токсичные газы повреждают способность гемоглобина в крови переносить кислород. Из-за этого практически все курильщики испытывают нехватку кислорода. Цианистым водородом поражаются бронхиальные реснички, по этой причине после курения болит горло. Из-за нехватки кислорода в организме наступают проблемы с лишним весом, портится кожа лица, часто болит горло и появляется насморк. Икота при курении – также довольно частое явление. Особенно при курении женщин должна волновать косметическая проблема, то есть состояние кожи лица, ногтей, волос, избыток веса. Поэтому стоит 100 раз подумать перед и после очередной затяжкой.

Психология курения объясняется таким фактом вредной привычки – с рождения человеку приходилось испытывать первые физические удовольствия при оральном контакте. В первую очередь – кормление материнской грудью. Связь между ртом и удовлетворением естественной привычки остаётся у курильщика в основе психологической зависимости.

Вот что делает курение с организмом человека, и это лишь только несколько примеров из сотни возможных. О вреде курения известно очень много фактов, давайте рассмотрим болезни вызванные курением.

Вред курения для основных органов человека

  1. Болезни органов дыхания. Во время курения через органы дыхания человека проходят тысячи вредных веществ, после чего затрудняется поступление жизненно важного кислорода. То, что болит горло и появляется кашель – это, можно сказать, самые лёгкие последствия из всех. Часто курение провоцирует раковые заболевания лёгких, бронхов. А эта болезнь способна за малое время привести к летальному исходу. Помните, курение убивает. Кстати, эта тема нашла отражение и в современном творчестве. Не случайно, наверное, Артур Халатов, в песне о несчастной любви поёт «курение убивает зай», обращаясь к девушке, после расставания с которой пристрастился к вредным привычкам.
  2. Курение поражает и желудочную систему. Привычка затянуться провоцирует нарушение обмена веществ. Пища не воспринимается организмом должным образом. Перед организмом стоит сложный выбор – правильное усвоение пищи или более лёгкий путь никотинового расслабления. Наказанием организму служат язвенные болезни, панкреатит, воспаления желудка, в том числе и неприятные изжогу и икоту. Кстати сказать, частая икота при курении как раз является первой ласточкой никотинового воспаления желудочной системы. Икота при курении зависит ещё и от частоты выкуриваемых сигарет. Стоит сократить хотя бы их количество.
  3. Раковые заболевания после курения являются самыми известными. Раку подвластны практически все органы. Вред курения особо заметен на лёгких, поджелудочной железе и в полости рта – именно эти органы чаще всего поражает рак. Сколько людям говорят о вреде курения, но с каждым годом количество раковых смертей после вредной привычки только прибывает. Вот к чему приводит курение.
  4. Давно изучен вред курения на основные функции организма. Особые опасения вызывает такая тема, как курение и зачатие. После курения, особенно продолжительного, перед желанным зачатием, страдает репродуктивная система, убиваются естественные гормоны. Не нужны и противозачаточные. Если нужен ребёнок – прочь противозачаточные! Но выкуренная перед зачатием и после сигарета способна нанести огромный урон физическому здоровью будущего ребёнка, вплоть до патогенных уродств и даже смерти. Не курите перед зачатием! Особенно женщины, как будущие матери, должны понимать, какой вред курения наносят своему ребёнку.
  5. При совмещении приёма противозачаточных таблеток с курением женщинам стоит быть предельно острожными. Входящие в состав противозачаточных, особенно старого поколения, эстрогены, после затяжки сигаретой провоцируют сужение сосудов. Поэтому сигарета и противозачаточные таблетки вместе способны привести к таким последствиям как инфаркт, инсульт, тромбозы. В разы увеличивается шанс набрать лишний вес, заметно увядает кожа на лице. Так что, если вы используете противозачаточные, не курите.
Это интересно:  Алкоголь + энергетик: в чем проблема

Отдельно хочется остановиться на вопросах внешности. Эта видимая часть человеческого тела очень часто является неплохим наглядным примером о вреде курения. Сигарета в руке – последствия на лице. Изменения кожи лица, состояния волос и веса в худшую сторону часто являются стимулом отказа от пагубной привычки, особенно у женщин.

Внешность при курении

Лишний вес, сухая кожа лица и тела, крошащиеся зубы, ломкие волосы, сопровождающиеся дурным запахом изо рта и частой икотой. Не самое приятное зрелище, не так ли? Но после курения это естественное наказание. Проблемы с весом возникают из-за нехватки кислорода после очередной затяжки в процессе курения.

Следствием курения может стать не только лишний вес, икота, плохая кожа на лице, но также курение замедляет рост организма, если человек начал курить ещё в подростковом возрасте.

Вообще, психология курения у подростков чаще всего строиться на основах самореализации через большинство. «Если все так делают – то и я могу». Это опасное заблуждение, из которого ребёнку должны помочь выйти родители, замечая его уникальность, заменяя наказания искренней любовью. И доказывать вред курения лучше всего собственным примером – не курить при ребёнке никогда.

Нельзя обойти вниманием такую тему, как курение и зубы. Изменение микрофлоры ротовой полости после курения приводит к воспалению дёсен, дёсны после этого деформируются, зубы начинают крошиться и выпадать.

Даже если вы выкуриваете несколько сигарет в месяц или того меньше, последствия курения остаются в организме. Продукты распада никотина выходят из организма долгое время. После каждой затяжки человек испытывает необратимые изменения – теряется влага, увядает лицо, изменяется вес, появляется икота, болит горло. И это только самые лёгкие последствия. Не доводите себя до рака и инфарктов, берегите здоровье.

Мы достаточно рассказали о вреде курения, хотя это далеко не все известные факты. Не курите и будьте здоровы!

12 самых вредных привычек человека

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим. В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях.

12 Ненормативная лексика

Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

11 Кофемания

Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают. Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. Это большой удар для сердечно-сосудистой системы. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Всё хорошо в меру.

10 Недосып

Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

8 Бесконтрольное использование лекарств

Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам. По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения. Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта. Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции.

Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций. Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет.

7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

6 Игромания

Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Нередко появляются всевозможные психические расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой. Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали. Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.

Это интересно:  Влияние алкоголя на тестостерон у мужчин

4 Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

2 Алкоголь

Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.

1 Наркотики

Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.

Убивает ли курение человека?

О вреде табака известно многим с детского возраста. Любой может прочитать фразу: «курение убивает», печатающуюся на всех пачках сигарет. Дым, который вдыхает человек, способен вызвать такие тяжелые заболевания: рак легких, эмфизему, хронические бронхиты, астматические состояния.

Сочетание табачного дыма и других канцерогенов

Основное активное вещество, содержащееся в табаке – никотин.

Это сильнейший яд. При небольших дозировках действует возбуждающе, при высоких концентрациях — способно спровоцировать паралич нервной системы, вызывая остановку дыхательной и сердечной мускулатуры. Сигарета или папироса, выкуренная натощак, может вызвать кишечную непроходимость.

В народе популярная фраза: «капля никотина убивает лошадь». Если исключить иронию, то такое высказывание не безосновательно. По статистике ВОЗ, количество людей, которое умирает от курения и его последствий, растет с каждым годом.

«Благодаря» табачному дыму в организм попадает угарный газ, провоцирующий повышение содержания холестерина в крови. Как осложнение, это влечет атеросклероз сосудов сердца и мозга, вызывающий развитие инсультов и инфарктов.

Во вдыхаемом сигаретном дыме содержатся в высоких концентрациях изотопы свинца (210), полония (210), калия (40). В небольших объемах — радий (226 и 228). Все они по своей природе являются канцерогенами.

Фильтр лишь в малых дозах снижает их уровень в сигарете при сгорании.

Помимо этого, при табакокурении в организм человека проникают в больших количествах несколько десятков металлов: хром, мышьяк, свинец и других, обладающих выраженным канцерогенным свойством.

Токсичные смолы, вдыхаемые вместе с сигаретным дымом, также способны приводить к возникновению онкологических заболеваний органов дыхательной системы.

Влияние никотина на процесс беременности

Беременность, безусловно, радостное событие в жизни каждой женщины. Правда, она часто становиться проверкой силы воли и мужества в попытках бросить курить. Как утверждает статистика, пагубной привычке больше подвержены представительницы прекрасного пола, а возраст «первой затяжки», наблюдается все младше.

К опасным последствиям курения при беременности относятся:

  • Появление на свет недоношенного ребенка;
  • Высокий риск гибели на внутриутробном периоде развития, по причине хронического кислородного голодания и на этапе новорожденности;
  • Сниженная масса тела ребенка;
  • Самопроизвольный аборт;
  • Риск патологий врожденного характера;
  • Развитие преэклампсии.

Для успешного вынашивания беременности и недопущения осложнений у ребенка супруги должны пройти полное обследование. А понимание важности отказа от курения необходимо сделать основной задачей.

Способность к репродуктивности у страдающих пагубной привычкой снижается вдвое. У мужчин заметно уменьшается количество эякулята и подвижность сперматозоидов, у женщин — массово погибают яйцеклетки.

Планировать зачатие следует не ранее, чем за полгода после отказа от курения.

Для снижения абстиненции от сигаретной зависимости возможно использовать никотиновую жевательную резинку либо пластырь. Но допустимы такие методы только до начала беременности.

Последствия от сигарет

Многие не воспринимают всерьез опасность курения (даже пассивного). А зря. В мире ежегодно наблюдается все более высокая смертность от последствия табачной зависимости.

Любое употребление сигарет – привычка вредная для здоровья.

К долгосрочным осложнениям можно отнести такие негативные изменения:

  • Онкологические болезни органов дыхательной системы;
  • Тяжелые формы бронхитов, астма, эмфизема легких;
  • Туберкулез;
  • Раннее старение. Под воздействием никотина снижается эластичность эпителия, которым покрыты органы и ткани. Для восстановления ее былых свойств приходиться использовать увлажняющие крема. При их нанесении случается закупорка естественных пор кожи, что влечет снижение газообмена, ведущего к кислородному голоданию ее клеток, и нарушению терморегуляции.
  • Сердечно-сосудистая патология, являющаяся причиной преждевременной внезапной смерти от инфарктов и инсультов.

К краткосрочным осложнениям относятся:

  • Неприятный запах изо рта;
  • Желтизна зубов и повышенный риск кариеса;
  • Пародонтозы;
  • Раздражение слизистой глаз.

Статистические данные

Данные исследований показали, что 9% населения погибло и люди продолжают умирать от болезней, возникающих по причине действия никотина.

Для возможности избежать токсического влияния табака необходимо помнить о следующих фактах:

  • Каждые 6 секунд в мире наступает смерть по вине никотина.
  • В состав курительной смеси входят более 4000 токсических и канцерогенных элементов. Исследования доказали, что они не только сами по себе наносят вред здоровью, но и усиливают негативное воздействие других веществ – алкоголя, гашиша, марихуаны и при курении кальяна.
  • 43 компонента в составе табачного дыма вызывают развитие раковых опухолей.

Когда человек начал курить в возрасте старше 30-34, то за каждый год с никотином расплачивается, в среднем, тремя месяцами жизни. Чтобы понять весь вред для здоровья и масштабы проблем, необходимо осознать, что за последние 50 лет число погибших по вине сигарет превысило количество смертей во Второй мировой войне.

Вред для окружающих

Негативное влияние табачного дыма на окружающих было доказано ученными уже давно. Нахождение в обществе курящих приносит не меньший вред для здоровья. Опасность такого пассивного воздействия продуктов горения заключается в отсутствии очистки. В легкие курильщика дым попадает через сигаретный фильтр.

В тоже время, находящиеся рядом люди, вдыхают последний в «полном объеме». Не зря говорят, что, когда делаешь затяжку губишь себя, а выдыхая совершаешь убийство окружающих. Элементы в составе табака в химической реакции с воздухом образуют новые, не менее токсичные вещества, которые вдыхают люди, находящиеся возле курильщика.

В особенности, это представляет опасность для ребенка. Пассивное курение, зачастую, становиться причиной внезапной смерти во сне чад до года.

У взрослых же такое воздействие приводит к заболеваниям, характерным для всех курильщиков:

  • Бронхиты, пневмонии, астма.
  • Онкологические отклонения органов дыхательной системы;
  • Ухудшение работы мозга, снижение памяти и концентрации внимания;
  • Бесплодие;
  • Сердечно-сосудистая аномалия.

Курильщик должен понимать, что выкуренные им сигареты, кроме него, убивают и окружающих людей.

Как бросить курить

Многие переживают страх при попытках отказа от сигарет. Связано это с непониманием последствий, происходящих с начинаниями в борьбе с пагубной привычкой. На протяжении первых дней будут наблюдаться негативные изменения. Длительность их зависит от стажа и от того, сколько выкуривалось сигарет в день.

К временным отрицательным проявлениям можно отнести:

  • Сильные приступы кашля;
  • Вспышки нервозности, депрессии, бессонница;
  • Резкое повышение аппетита и постоянное чувство голода. Из-за этого для профилактики набора лишнего веса необходимо наблюдать за калорийностью потребляемых продуктов.
Это интересно:  Leviron Duo

Положительными последствиями для организма являются:

  • Нормализация тонуса сосудов;
  • Возобновление вкусовых и обонятельных ощущений, возникающих на 3-й день;
  • Улучшение памяти, настроения, нормализация цвета кожи, происходящие на седьмые сутки;
  • Повышение иммунитета.

Для успешной борьбы с курением необходимо понимать, что это медленный процесс, требующий упорства и терпения. Следует заранее решить для себя, чем будет занято свободное время, чтобы вновь не появилось желание закурить.

Для стимуляции и помощи в преодолении тяги к никотину существуют различные средства. К ним относятся медикаментозные препараты, электронные сигареты, специальные жевательные резинки.

Главное осознать, что смерть от курения и его последствий занимает первое место среди всей летальности.

Почему курение способствует похудению, а отказ от него — набору лишнего веса?

Споры о том, как взаимосвязаны курение и лишний вес, ведутся уже не один год. Медиками и обывателями приводятся научно обоснованные аргументы и примеры из жизни. Последние особенно противоречивы: кто-то, пристрастившись к табаку, начинает резко худеть, а другие, напротив, обнаруживают через пару недель прибавку в несколько килограммов. Почему в этом вопросе всё так неоднозначно?

Прежде чем расписывать связь между курением и весом, сразу расскажем почему последствия этой вредной привычки так неоднозначно отражаются на фигуре. Результат зависит от разных факторов:

  • индивидуальных особенностей организма: у одних метаболизм быстрый, у других замедленный;
  • образа жизни: кто-то курит, но при этом много двигается и даже занимается спортом, а кто-то страдает от гиподинамии;
  • вида сигарет: некоторые предпочитают лёгкие, с минимальной концентрацией никотина, а значит, и его негативное влияние на здоровье будет не столь существенным, другие курят крепкие;
  • количества выкуриваемых в день сигарет.

Так что нет ничего удивительного в том, что человек курит, но при этом не имеет видимых (!) проблем со здоровьем и лишним весом. Возможно, у него такая конституция от природы, он проводит много времени на ногах и его норма — 1-2 лёгкие сигареты в день. У другого оба родителя полные, у него сидячая работа, и он не замечает, как за день уходит пачка. Поэтому, когда вам приводят подобные примеры, всегда интересуйтесь дополнительными факторами, прежде чем делать выводы, худеют от курения или набирают вес.

Печальная статистика. Каждый пятый человек в мире умирает от заболевания, вызванного курением.

Почему от курения худеют

Всё-таки в большинстве случаев, начиная курить, люди резко теряют в весе. Есть девушки, которые специально для этого приобщаются к никотину. Если б они только знали о последствиях, которые будут сопутствовать такому похудению, вряд ли бы сделали первую затяжку с такой целью.

Медики красочно и довольно удачно сравнивают худобу курильщиков с потерей массы тела у онкобольных. И в том, и в другом случае человека что-то убивает изнутри. Только рак делает это быстро и более заметно, а никотин — медленно, без боли и явных проявлений. Суть данной антитезы в том, что снижение веса в обоих ситуациях — патологическое, вредное для здоровья и его нельзя намеренно добиваться такими экстремальными способами.

С научной точки зрения курение способствует похудению по следующим причинам.

Причина 1. Ложное чувство сытости

После нескольких затяжек в отделы головного мозга поступают ложные сигналы о насыщении. Никотин влияет на печень, заставляя её синтезировать гликоген, повышающий сахар в крови. Это перебивает аппетит. Некоторые так увлекаются курением, что заменяют им не только перекусы, но и основные приёмы пищи. В результате количество потребляемой еды уменьшается, и планка суточного калоража падает. Организму ничего не остаётся, как расходовать для получения энергия жировые запасы.

Причина 2. Ухудшение пищеварения

Мы привыкли, что для похудения важно наладить пищеварение, но здесь к резкому снижению веса приводит его ухудшение. Никотин замедляет процесс переваривания и всасывания полезных веществ, уменьшает синтез ферментов. Организм недополучает всё те же калории и начинает использовать собственные ресурсы.

Причина 3. Ускорение сердечного ритма

После выкуренной сигареты у человека учащается пульс, сердце начинает биться быстрее. Это заставляет ускоряться и все остальные процессы в организме, в том числе метаболические. Но при этом тахикардия и аритмия будут вечными вашими спутниками.

Причина 4. Повышение настроения

Никотин повышает уровень дофамина, который дарит удовольствие. Как известно, гормоны радости снижают аппетит, являются профилактикой компульсивного переедания, блокируют выработку кортизола, способствующего отложению жиров. Данная картинка была бы радужной, если бы речь не шла о так называемом ложном чувстве счастья, которым никотин затуманивает взор курильщика. Оно похоже на ощущения после алкоголя или сладкого и действует на нервную систему разрушающе.

Причина 5. Рот и руки заняты

Банальная причина, но одна из основных. Человек тянется за жвачкой, конфетой, пирожным, шоколадкой, бутербродом, когда его руки свободны, а во рту накапливается слюна из-за того, что хочется есть. Курильщик находит другой выход — берёт сигарету.

Причина 6. Ложный антидепрессант

Многие люди в моменты переживания и нервного срыва затягиваются и успокаиваются. Это опять-таки обманный манёвр никотина, к которому в организме уже выработалась привычка. На самом деле он разрушающе действует на ЦНС. В этом легко убедиться, отказавшись от курения: начинается настоящая ломка с тремором рук и холодным потом.

Шок! В больничных архивах XIX века были обнаружены врачебные предписания беременным женщинам, набравшим много лишнего веса. Гинекологи и акушеры рекомендовали им… курить!

Почему от курения набирают вес

Есть люди, которые умудряются в противовес всему вышесказанному набирать вес при курении. Этому тоже есть свои объяснения:

  • никотин — убийца кислорода, главного жиросжигателя;
  • ухудшение пищеварения в некоторых случаях существенно замедляет метаболизм и липолиз;
  • не на всех никотин действует успокаивающе, нередко он возбуждает, приводит в состояние раздражительности, что провоцирует дополнительный синтез кортизола — гормона, от которого набирается лишний вес.

Так что можете смело связывать между собой курение и жир на животе: как показали исследования, именно в этой части тела скапливаются адипоциты под влиянием никотина. Особенно расплываются в талии и боках женщины, злоупотребляющие этой вредной привычкой. У мужчин это чревато другими последствиями: у них лишний вес распределяется равномерно, так как жир замещает мышечную массу. Поэтому про атлетическую фигуру придётся забыть. Помните: тренажёрный зал и сигареты несовместимы.

Любопытный факт. До XVII века не было слова «курение». Эту вредную привычку называли более ёмко — сухим пьянством.

Лишний вес после отказа от курения

После того, как человек начинает приобщаться к здоровому образу жизни, тут же нарастают бока, расширяется талия, появляется отвисший живот — фигура расплывается на глазах. Как же бросить курить и не набрать лишний вес тем, кто склонен к полноте?

Почему так происходит?

Прежде всего, резко снижается уровень дофамина, и, чтобы вновь активировать центры удовольствия, бывший курильщик ощущает острую потребность в сладком или алкоголе. Его тянет на вкусные, но вредные и высококалорийные продукты.

Кроме того, теряется контроль над аппетитом, так как его теперь невозможно утолить парой-тройкой затяжек вместо перекуса. Лишние калории налицо.

После курения любая еда (даже варёная капуста) покажется вам деликатесом, так как никотин извращает вкусовые ощущения. Соответственно, вам будет хотеться съесть как можно больше.

Медики считают, что на смену одной вредной привычке (курению) приходит другая, не менее опасная для здоровья (обжорство). Так человек компенсирует потерю основного источника удовольствия.

Как этого избежать?

Первым шагом должно стать комплексное медицинское обследование, даже если вы хорошо себя чувствуете. Никотин — скрытый и опасный враг, который ведёт медленную разрушительную работу изнутри. Пролечите выявленные заболевания и начинайте новую жизнь. Особенно внимательно отнеситесь к пищеварению и кровеносной системе. Наверняка придётся пропить пробиотики для восстановления кишечной микрофлоры и прочистить сосуды.

  1. Не бросайте курить слишком резко. Отказывайтесь от 1 сигареты в день.
  2. Параллельно привыкайте к правильному режиму дня с чётко прописанным временем для приёмов пищи.
  3. В первую неделю обязательно ешьте 3 раза в день, затем переходите на дробное питание (о его принципах мы уже рассказывали).
  4. Контролируйте аппетит.
  5. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
  6. Следите за суточной калорийностью, которая должна быть высчитана именно для похудения (как это сделать, читайте здесь).
  7. Вместо сахара — его искусственный заменитель, вместо пирожного — фрукты, вместо шоколадки — фитнес-батончик.
  8. Больше времени проводите с друзьями, на свежем воздухе — найдите для себя любой другой источник радости, кроме курения и еды.

Помните: отказ от курения — не гарантия набора лишнего веса. Этот процесс можно контролировать, чтобы организму было комфортно перестраиваться. Чем меньший стресс он будет испытывать при этом, тем меньше ненужных килограммов вы наберёте.

На самом деле бросить курить гораздо легче, чем многие рассказывают. Если не можете преодолеть зависимость от никотина самостоятельно, купите специальный пластырь или жвачку, сходите на приём к психологу, пообщайтесь с больными, страдающими от рака лёгких (90% из них — заядлые курильщики).

Задумываясь о взаимосвязи курения и лишнего веса, всегда акцентируйтесь на трёх важных вещах. Во-первых, вред, наносимый организму никотином, гораздо больший, чем необходимость в стройности. Во-вторых, приобщиться к этой привычке легко, а вот бросить её и при этом не располнеть — двойная по трудности задача. В-третьих, для похудения есть и менее экстремальные, но более безопасные способы.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий