Лечение табачной зависимости: обзор методов, особенности и эффективность

Каждый человек, особенно подросток, начинающий курить, думает, что не пристрастится к этой вредной привычке, а когда привычка возникает, то думает, что легко может с ней справится. Но тут его ждет неприятный сюрприз и оказывается, что бросить курить не так-то просто. Для пристрастившихся и желающих бросить курить существуют центры лечения табачной зависимости. Кроме того, есть множество способов, которые могут помочь избавиться от пагубной зависимости, которая по медицинским исследованиям вызывает проблемы со здоровьем. Как можно понять, что появилась зависимость от табака?

Содержание

Первые симптомы и лечение

Каждый, кто периодически закуривает сигарету, в какой-то момент начинает понимать, что хочет покурить снова. Курильщику кажется, что курение ему поможет избавиться от стресса, хотя это всего лишь никотиновый голод. Если же желанная сигарета не находится, то человек начинает испытывать ощущения, схожие с наркотической ломкой. Он становится нервным, срывается на окружающих. Появляется агрессия и раздражительность. Возникают проблемы со сном. Курящий либо долго не может заснуть, либо сон становится прерывистым. Далее идут особенно заметные проблемы со здоровьем. Человек начинает постоянно покашливать, ему кажется, что в горле что-то мешает. Может появиться одышка, которая особенно заметна становится после бега или поднятия пешком на высокий этаж. Это и есть первые симптомы зависимости и последствия курения. В этом случае требуется начинать лечение зависимости. Современная медицина представляет множество методов, о которых речь пойдет ниже в статье.

Последствия курения

В глобальных масштабах курение имеет катастрофические последствия. По данным ВОЗ, каждую 8 секунду в мире умирает один курильщик. А за один год умирает примерно пять миллионов человек. То есть, курение табака приводит к преждевременной смерти. И если тенденция не будет сокращаться, то это может привести к преждевременным потерям в десять миллионов человек в год.

Сигареты наносят ущерб сердцу и легким. Повышают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, приводят к сердечным приступам, инфарктам, к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), эмфиземе и даже раку.

К основным тенденциям борьбы с табакокурением можно отнести запрет на курение во многих заведениях, где раньше это можно было делать. Запрет на курение в транспорте, например, в поездах.

Сила воли против курения

Сигареты можно отнести к легкому наркотику, так как процесс курения вызывает легкую эйфорию. Происходит это из-за того, что в табачном дыме содержится алкалоид никотин, который является психоактивным веществом. Он относится к аддиктивным стимуляторам. Проникая в мозг, способствует повышению уровня дофамина, а он, в свою очередь, является одной из разновидностей гормона удовольствия. В результате, курящий сигарету, чувствует удовольствие.

Подобный эффект схож с наркотиками, разница лишь в том, что степень воздействия меньше. Хорошая новость заключается в том, что никотин можно назвать самым легким наркотиком, потому что он достаточно быстро выводится из организма.

Доктора-наркологи утверждают, что спустя двое-трое суток исчезает физиологическая потребность в никотине и организм не будет требовать его новую дозу. Поэтому, главная задача желающего бросить курить, просто подождать. Выдержать эти непростые два-три дня с помощью силы воли, и физиологическая потребность исчезнет. Но помимо физической потребности, существует и психологическая. И если человек справился с первым видом зависимости, то могут возникнуть проблемы со вторым. Следующий способ как раз может помочь справиться с психологической зависимостью.

Книга «Легкий способ бросить курить»

Несмотря на то, что никотиновая ломка не выражена так сильно, как синдром отмены при героиновой зависимости, справиться с ней могут не все. Избавиться от дурной привычки мешает и страх набрать вес после отказа от курения. Особенно это актуально для дам. Вообще, существует масса страхов, которые заставляют курильщиков снова и снова затягивать в себя вредный дым. Это все психологическая зависимость. Как раз с ней помогает бороться книга, написанная Алленом Карром. Как прочтение книги может помочь бросить курить?

Дело в том, что ее автор сам в течение многих лет курил и бросил лишь к сорока восьми годам. Учитывая большой стаж курения, его пример уже вызывает уважение и доверие. Позже даже были открыты клиники лечения табачной зависимости имени Аллена Карра.

Автор книги в течение длительного времени пытался бросить курить, пока наконец не осознал несколько важных моментов, которые ему помогли это сделать. Именно эти моменты он подробно объясняет курильщику.

Тут читатель узнает о психологических ловушках, создаваемых никотином, про страх, который движет несчастным и не дает возможности прекратить дымить. О том, что человек, закуривающий сигарету, на самом деле хочет вернуться к тому состоянию, которое он испытывал до того, как пристрастился к курению. Также Аллен Карр поведает о заговорах табачных компаний. О том, как методично в течении длительного времени (с начала ХХ века) с помощью кинематографа в умы населения закладывают мысль о курении, и о многом другом.

Книга имеет небольшой размер. Свои мысли автор излагает просто, четко, и ее легко и интересно читать каждому. «Легкий способ бросить курить» была написана еще в 1985 году, но она хорошо помогает в лечении табачной зависимости по сей день. Книга стала настоящим бестселлером конца ХХ-начала XXI века. Была переведена на многие языки мира, поэтому в России ее купить легко в любом книжном магазине.

Медикаментозные способы бросить курить

Тем, кому не смог помочь Аллен Карр, можно попробовать прибегнуть к медикаментозному лечению табакокурения. К такому лечению относится прием таблеток. Сейчас особенно популярны такие препараты от табачной зависимости, как:

Таблетки «Чампикс»

Средство «Чампикс» неплохо зарекомендовало себя в борьбе с табакозависимостью. Его стоимость в аптеке в среднем составляет 1300 рублей. Особенностью таблеток является их курсовой прием, который состоит из первичной упаковки, вторичной, упаковки для проведения поддерживающей терапии и третичной упаковки. При этом, курс приема в каждом отдельном случае индивидуален. Одному курильщику достаточно и половины курса, а другому необходимо принять все таблетки. Порядок приема прописан в инструкции, которая прилагается к препарату.

Таблетки помогают замещать никотин в организме, отучая человека от сигарет, но как и у любого лекарства, у «Чампикса» тоже есть свои побочные реакции и противопоказания. Их нельзя употреблять несовершеннолетним, беременным и кормящим матерям, людям с терминальной стадией почечной недостаточности, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов.

Таблетки «Табекс»

Еще одно средство, помогающее избавится от никотиновой ломки — это лечение табачной зависимости с помощью таблеток «Табекс». Это средство также имеет множество положительных отзывов. Его стоимость не превышает 1000 рублей. В пачке 100 таблеток и, в отличие от предыдущего средства, весь курс приема заложен в одной упаковке.

Особенностью препарата является полный отказ от курения в течение первых пяти дней с момента начала приема «Табекса». Важно, чтобы в течение первых трех дней произошло снижение тяги к курению. Если тяга уменьшилась, то препарат принимают по схеме, которая подробно описана в инструкции.

Также есть побочные реакции и противопоказания. Не следует принимать таблетки беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями сердца и щитовидной железы, при заболеваниях желудка, печени, почек, и сахарном диабете. Также «Табекс» не стоит принимать людям при расстройствах нервной системы.

Данные таблетки можно применять как лечение и профилактику табачной зависимости.

Никотиновая жевательная резинка и леденцы

Интересным фактом является то, что никотиновая жвачка была самым первым изобретенным продуктом, призванным бороться с зависимостью от табака, но сегодня она также популярна среди желающих распрощаться с курением.

Такие жвачки бывают с разным вкусом и содержанием никотина. Важной особенностью ее применения является то, что ее не следует жевать как обычную жвачку. Чтобы был достигнут эффект, необходимо, чтобы никотин впитывался слизистой оболочкой рта, поэтому следует жевать ее медленно и не менее десяти штук в день. Подействовать средство должно минут через 15-20.

Похожий эффект имеют никотиновые леденцы. Суть действия леденцов аналогична. При рассасывании никотин попадает на слизистую рта и впитывается. Также, как и с жевательной резинкой, не следует разжевывать леденец слишком быстро.

Никотиновый пластырь

В комплексе с никотиновой жевательной резинкой хорошо использовать и никотиновый пластырь. Два средства усилят эффект и значительно ослабят желание курить. Пластырь также продается в аптеке по приемлемой цене.

Пластырь содержит небольшое количество никотина и приклеивается к коже. Как заявляют производители, тяга к сигаретам отсутствует у курильщика в течении суток с момента наклеивания средства.

Назальный антиникотиновый спрей

Назальный никотиновый спрей можно приобрести тем, у кого нет времени ждать, пока подействует никотиновая жвачка. Проникая через слизистую носа, он действует уже через несколько минут. Спрей является достаточно специфическим продуктом и некоторым он не нравится. При первых применениях он даже может раздражать слизистую носа. Но зато тяга к сигаретам ослабнет быстро. Его следует приобрести только в том случае, если вышеперечисленные средства не помогли.

Его быстрый эффект обусловлен тем, что в носу много кровеносных сосудов и любое вещество, которое попадает в нос, быстро оказывается в крови.

Данное средство имеет распыляющее устройство как у духов и пользоваться им легко. Приобрести его можно в любой аптеке города.

В продаже есть такие средства, как ингаляторы и никотинсодержащие аэрозоли. Оба средства также, как и спрей, неплохо справляются с пагубной привычкой

Кодирование от курения

Метод лечения табакокурения кодированием в последнее время становится популярным и действенным. Многие курильщики смогли «завязать» с этой привычкой.

В процессе кодировки курильщик подвергается влиянию, которое направлено на дальнейшее непринятие никотина. Хорошая процедура представляет собой не только короткий сеанс. Это может быть комплекс медицинских препаратов, плюс гипнотическое внушение.

Итогом кодирования должно стать отвращение к запаху табака, его виду и дыму. Период работы кодировки индивидуален, от года и больше.

Акупунктура в борьбе с курением

Не самым распространенным в России способом избавиться от тяги к сигаретам является лечение табачной зависимости иглоукалыванием. При этом способ имеет положительные отзывы.

Метод имеет восточные корни и его суть заключается в влиянии на определенные участки головного мозга, путем воздействия игл на определенные нервные окончания.

Подобным способом на востоке лечили различные заболевания еще более 5000 лет назад. Сегодня иглорефлексотерапия используется не только в восточных странах, но и во многих западных.

Независимо от того, к какому способу прибегнет желающий бросить вредную привычку, следует понимать, что каждый человек индивидуален, со своими особенностями, с разной психикой и здоровьем. Поэтому и метод, с помощью которого он может бросить курить также носит особый — индивидуальный характер. Что помогло одному, может не помочь другому.

И неважно какой именно метод лечения табачной зависимости будет избран. Самым главным условием должно стать искреннее желание бросить курить. Нужно по-настоящему возненавидеть эту тягу и тогда любой из этих способов поможет избавиться от зависимости. А еще лучше, не начинать курить никогда и не пополнять собою статистику по курящим, ставя на кон свое здоровье.

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость (никотинизм, табачная зависимость) – пристрастие к никотину. Для поступления никотина в организм используют курительный, жевательный и нюхательный табак. Самым популярным способом является курение. Никотин вызывает эйфорию, в некоторой степени напоминающую эйфорию при приеме кокаина. Он также увеличивает частоту пульса, повышает АД, усиливает перистальтику и может вызывать дрожание конечностей. При длительном употреблении может провоцировать болезни легких и верхних дыхательных путей, заболевания сердца и сосудов. Увеличивает риск развития злокачественных новообразований.

Это интересно:  Восстановление здоровья после запоя

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость – одна из самых распространенных зависимостей наряду с кофеиноманией и алкоголизмом. Широкому распространению табака способствует легальность, сохранение работоспособности, скорости реакций и когнитивных функций при использовании этого психостимулятора. Между тем, при менее выраженных и отсроченных по времени негативных эффектах никотин вызывает очень сильную зависимость, сравнимую с зависимостью от алкоголя, ЛСД и наркотиков опиоидного ряда.

По данным ВОЗ, в настоящее время от никотиновой зависимости страдает более миллиарда человек, то есть, каждый третий житель Земли старше 15 лет. В России насчитывается более 50 миллионов курильщиков. Большинство пациентов начинают курить в детстве или подростковом возрасте, побудительным мотивом обычно становится желание не отставать от сверстников, выглядеть «крутым» и т. д. По достижении зрелости, когда человек становится способным критически оценивать курение, у него уже имеется ярко выраженная никотиновая зависимость, для избавления от которой зачастую требуется помощь специалистов в области наркологии.

Никотин и развитие никотиновой зависимости

Никотин – алкалоид естественного происхождения. Наибольшее количество этого вещества содержится в растениях семейства пасленовых – табаке и махорке. Никотин накапливается в листьях, которые в переработанном виде и используются для курения, нюханья или жевания. Количество никотина, попадающего в организм человека, может сильно варьировать в зависимости от способа употребления, глубины вдоха, наличия фильтра при курении и т. д. При жевании или нюхании доза никотина, получаемого зависимым, выше, чем при курении.

Никотин очень быстро всасывается в кровь и всего через 7 секунд после поступления в организм попадает в мозг, где воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. В результате этого воздействия увеличивается количество адреналина, следствием чего становится повышение АД, учащение пульса и дыхания. Кроме того, никотин способствует повышению уровня «гормона удовольствия» дофамина. В больших дозах никотин является ядом, в малых – психостимулятором. При его употреблении возникает ощущение некоторого подъема активности в сочетании со спокойствием, расслабленностью и приятной эйфорией. Никотин расщепляется в печени. В течение 2 часов после употребления его количество в крови уменьшается вдвое. При этом промежуточный продукт распада никотина – котинин сохраняется в организме в течение 2 суток.

К числу социальных факторов относится курение родителей, употребление спиртных напитков, неблагополучная семья, проблемы в семейных отношениях, постоянное наличие карманных денег и мнение сверстников. Первый раз подростки обычно пробуют курить из любопытства, желания самоутвердиться, потребности «не выпадать из компании». Нередко побуждающим мотивом становится курение взрослого или сверстника, которого подросток считает авторитетом и на которого хочет быть похожим.

При первом употреблении табака возникают неприятные симптомы различной степени выраженности. Однако многие подростки по разным причинам употребляют табак снова и снова, пока это не становится привычкой. Формирование зависимости происходит уже после нескольких употреблений. Дальнейшее развитие событий зависит от обстоятельств жизни и установок пациента. Иногда наблюдается периодическое употребление, например, только при приеме спиртных напитков. Время от времени табак нередко употребляют женщины, не желающие, чтобы об их зависимости знали мужья и дети.

Однако большинство людей быстро переходят к ежедневному многократному приему никотина. Развитию выраженной никотиновой зависимости способствует физическое привыкание, кратковременность эффектов и связанная с этим высокая частота употребления. При приеме никотина наблюдается двухфазность действия, характерная для психостимуляторов. Непродолжительная эйфория сменяется снижением настроения, сопровождающимся выраженной потребностью принять новую дозу. В результате пациенты выкуривают от 5-6 сигарет до 1-3 пачек ежедневно.

Поскольку никотин практически моментально поступает в мозг, подкрепление никотиновой зависимости происходит при каждой затяжке. При 10 затяжках в одной сигарете и употреблении 20 сигарет ежедневно больной получает 100 подкреплений каждый день. Курение психологически «привязывается» к определенным ситуациям (после еды, при стрессе, во время перерыва на работе, курение «за компанию» при встрече друзей и знакомых), осуществляется в одних и тех же условиях и сопровождается однотипными действиями. Все это формирует мощный ритуал, который сам по себе успокаивает, тонизирует, помогает переключиться с одной задачи на другую и т. д.

Пытаясь избавиться от никотиновой зависимости, пациент оказывается вынужденным терпеть неприятные ощущения, связанные с прекращением поступления никотина в организм. Исчезновение привычного ритуала еще больше усугубляет эту проблему. Человеку, страдающему от синдрома отмены, приходится находить новые приемы для быстрого самоуспокоения, мобилизации или переключения. Несмотря на то, что этот фактор не имеет прямого отношения к никотиновой зависимости и влияет на пациента лишь как привычный паттерн поведения, его роль в проблеме отказа от табака не стоит недооценивать.

Симптомы никотиновой зависимости

При первом употреблении табака может наблюдаться два типа реакции. Первая – ярко выраженная негативная, сопровождающаяся снижением АД, учащением пульса, дурнотой, сильным головокружением, мышечной слабостью, тревогой, беспокойством и страхом смерти, возможны обмороки и предобморочные состояния. Как правило, люди, испытавшие такие ощущения, курильщиками не становятся. Вторая – диссоциированная, проявляющаяся ощущением психического комфорта и незначительным головокружением в сочетании с тошнотой и мышечной слабостью. У лиц с такой реакцией существует достаточно высокий риск развития никотиновой зависимости.

При привыкании превалируют приятные ощущения: легкая эйфория, расслабление и улучшение настроения. Со стороны внутренних органов наблюдается учащение дыхания и пульса, повышение АД и усиление кишечной перистальтики. Со временем толерантность к никотину возрастает, количество ежедневно выкуриваемых сигарет увеличивается, а ощущения становятся менее выраженными. После перерыва продолжительностью несколько часов яркость эффектов частично возвращается, поэтому первая утренняя сигарета действует сильнее последующих. Психическая и физическая зависимость формируются в течение нескольких лет. При длительном употреблении табака повышается вероятность развития стенокардии, аритмии, артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, стоматита, гингивита, ларингита, бронхита, дыхательной недостаточности, рака гортани, легких, языка и желудка.

При отказе от табака возникают неотвязные желания, мысли и образы, связанные с курением. Возможны колебания АД, повышенная потливость, головокружение, сухость во рту, неясные боли, кашель, нарушения перистальтики желудка и кишечника. Пациенты страдают от бессонницы и повышенной утомляемости в сочетании с раздражительностью. Снижается работоспособность, возникает субъективное ощущение ухудшения самочувствия. Как правило, наблюдается повышение аппетита. Часто появляются повторяющиеся сны, связанные с курением. Все проявления синдрома отмены достигают максимума через 1-2 суток после прекращения курения, а затем постепенно исчезают в течение 2 недель. Часть симптомов может сохраняться до нескольких месяцев.

При психосоматической форме наблюдается позднее начало курения, быстрый переход эпизодического курения в постоянное, быстрое повышение толерантности, раннее выкуривание первой сигареты (сразу после пробуждения) и выраженные трудности при отказе от табака. Самостоятельные попытки бросить курить, как правило, оказываются неудачными. Диссоциированная форма проявляется выраженными неприятными физическими ощущениями при отсутствии табака, ранним началом курения и периодичностью течения. Количество выкуриваемых сигарет у одного и того же больного в разные дни может колебаться в 10 раз (от 2-3 штук до пачки и более). Самостоятельно бросить курить удается, но затем нередко наступает срыв. Характерно запоздалое появление синдрома отмены.

Лечение и прогноз при никотиновой зависимости

Радикальных средств для устранения никотиновой зависимости пока не существует. В процессе лечения могут использоваться различные методики, в том числе – заместительная терапия с использованием никотинсодержащих препаратов, рефлексотерапия, поведенческая терапия, гипносуггестивное воздействие и т. д. Многие пациенты пытаются справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, одномоментно резко прекратив курение, однако этот способ оказывается эффективным всего в 7%.

В числе наиболее популярных средств для лечения никотиновой зависимости – никотинсодержащие препараты в виде пластыря, жевательной резинки, ингаляторов или рассасывающихся таблеток. Использование данного способа позволяет увеличить вероятность избавления от зависимости примерно вдвое. Кроме того, при отказе от курения используется агонист никотиновых рецепторов Табекс. Оценки данного препарата наркологами разнятся из-за недостаточного количества исследований его эффективности. При этом существуют данные, подтверждающие, что пациентам, использовавшим Табекс, чаще удается воздерживаться от табака в течение года и более по сравнению с больными, которые пытались бросить курить путем обычного отказа от сигарет.

Определенный эффект обнаруживается при использовании методики гипносуггестивного воздействия и других психотерапевтических методов. Применяется поведенческая терапия, направленная на усиление и поддержку мотивации, осознанное отслеживание и изменение своего поведения, и выработку новых привычек. Общество Анонимных Курильщиков предлагает больным, страдающим никотиновой зависимостью, принять участие в программе «12 шагов». Существуют специальные программы, курсы и тренинги, помогающие пациенту избавиться от психологической зависимости от никотина.

Прогноз при никотиновой зависимости определяется временем начала курения, количеством ежедневно выкуриваемых сигарет и особенностями организма пациента. По статистике, средняя продолжительность жизни людей, начавших курить в подростковом возрасте, на 8 лет короче, чем у некурящих. После отказа от курения в течение первого года восстанавливаются функции дыхания и кровообращения, через год вдвое сокращается риск развития ИБС, через 5 лет становится вдвое ниже риск возникновения злокачественных образований ротовой полости, верхних дыхательных путей, шейки матки и мочевого пузыря. Через 10 лет вдвое уменьшается риск развития рака легких.

Никотиновая зависимость: симптомы и лечение

Большинство заядлых курильщиков в начале развития своей зависимости испытывают схожие чувства. Не замечая, как выкуривают одну на одной, они сперва думают, что просто балуются. В этот момент им кажется, что в случае необходимости они без труда смогут бросить эту вредную привычку. Но к чему это делать, если пока она доставляет лишь чувства спокойствия и эйфорию? Именно так и рассуждают многие люди и совершают коварную ошибку.

Дело в том, что распознать симптомы никотиновой зависимости крайне сложно: как правило, человек уже плотно «сидит на крючке», когда наконец осознает, что не в силах бросить эту привычку без посторонней помощи. Именно по этой причине каждый человек должен знать, что собой представляют признаки никотиновой зависимости , чтобы успеть вовремя принять меры.

Итак, ниже мы перечислим особенности в поведении зависимого от никотина больного. Никотиновая зависимость симптомы:

  • при невозможности покурить человек испытывает раздражение, беспокойство, раздражительность и агрессию
  • при резком прекращении курения у больного начинается бессонница, он чаще обычного хочет есть и испытывает проблемы со стулом
  • зависимый человек проявляет низкую социальную активность и для досуга выбирает исключительно те места, в которых есть зоны для свободного курения
  • у больного меняется круг общения: он пытается свести к минимуму все контакты с некурящими людьми, выбирая в свое окружение дымящих «друзей по духу»
  • зависимый человек продолжает курить, даже при возникновении серьезных проблем со здоровьем

Примерно так и выглядят симптомы никотиновой зависимости . Согласитесь, что они довольно неочевидны для того, чтобы сразу же бить тревогу. Однако тем то и коварна эта вредная привычка: она кажется куда безобиднее, чем такие зависимости как алкоголизм или наркомания, но по сути ничем от них не отличается.

Вместе с тем стоит признать, что у некоторых людей все же получается побороть эту пагубную страсть без помощи профессиональных врачей-наркологов. Такое, как правило, случается на начальной стадии заболевания. Побороть зависимость в этих случаях помогают различные методики: самовнушение, никотиновые пластыри и жвачки и книги, помогающие бросить курить. Одни зависимые люди таким способом бросают курить раз и навсегда, другие — рано или поздно все равно возвращаются к никотиновой зависимости, симптомы который мы уже описали выше.

Чтобы избежать срывов и расстаться с сигаретой раз и навсегда, стоит обратиться за профессиональной и квалифицированной помощью. В нашем многопрофильном центре «Можайка 10» врачи используют различные методики избавления от табакозависимости. Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные признаки никотиновой зависимости , не ждите, когда ситуация выйдет из-под контроля. Обращайтесь в наш многопрофильный центр «Можайка 10» — наши специалисты сделают все, чтобы избавить вас от этой пагубной страсти.

К слову, иногда клинические случаи бывают довольно сложными и нестандартными. Например, когда у человека очевидно присутствуют все вышеперечисленные никотиновая зависимость симптомы , но он даже не думает расставаться с этой вредной привычкой. При этом от зависимости страдает не только сам больной и его здоровье, но и его самые близкие люди, которые попросту устали быть пассивными курильщиками.

Призвать человека бросить курить простыми уговорами в таких ситуациях практически невозможно. Никотин настолько затмевает его мозг, что он ни в какую не желает прислушиваться к мольбам своих родственников. Однако даже в таких случаях не стоит опускать руки и смиряться с этой его вредной привычкой.

Это интересно:  Как расшифровать показания алкотестера

Вы можете обратиться в наш центр «Можайка 10» — мы не принуждаем к лечению, а лишь прикладываем все силы для того, чтобы пациент сам захотел бросить курить и начал вести здоровый образ жизни.

Для этих целей в большом штате наших докторов есть особенные специалисты, настоящие профессионалы своего дела — мотиваторы, к чьим словам так и хочется прислушиваться. Их главная задача — ненасильственным способом, с помощью доверительных бесед достучаться до сознания пациента и возбудить в нем желание пройти терапию в клинике.

Для этого мотиваторы по полочкам раскладывают всю правду о курении: рассказывают о главных признаках никотиновой зависимости и последствиях этой вредной привычки. Они не пускают клиенту пыль в глаза и в качестве главных инструментов используют только голые факты и официальную статистику.

Как правило, грамотным мотиваторам (а именно такие и работают в нашей клинике) за пару сеансов удается убедить зависимого человека начать лечение. Далее начинается активная противотабачная терапия.

Первым этапом в лечении является детоксикация. Ее необходимо провести ради очистки организма от ядов и токсинов и подготовки к следующей фазе терапии. Очищающие капельницы и медицинские процедуры по типу плазмафереза делают процесс детоксикации максимально быстрым и комфортным.

После очищения организма у пациента может проявиться никотиновая ломка. По своим признакам она схожа с вышеупомянутыми нами симптомами никотиновой зависимости . Бороться с этим абстинентным синдромом помогает никотинозаместительная терапия и успокоительные препараты. Не стоит думать, что такое лечение можно беспроблемно пройти и дома, без помощи врачей. Помните, что грамотную дозировку препаратов вам может подсказать только компетентный в этих вопросах доктор.

Далее лечение выходит на свой завершающий этап, который иногда еще называют кодировкой. В случае с курением самыми эффективными способами борьбы является гипноз и методика Довженко. Эти манипуляции отличаются друг от друга — гипноз проводится в состоянии полусна, а для воздействия по способу Довженко пациент должен находится в полном бодрствовании.

Эти методики можно также сочетать с иглоукалыванием или лазерной терапией — так их эффективность только увеличивается.

Борьба с курением

Борьба с курением — комплекс мер, которые направлены на уменьшение и предупреждение потребления сигарет. Процесс курение – это процесс вдыхания препаратов, преимущественно естественного происхождения, с целью насытить организм содержащимися в них активными веществами. Само собой, ничего, что могло бы принести пользу организму курящего или окружающим его, в сигаретах не содержится.

Борьба курением и никотиновой зависимостью

Согласно статистике ВОЗ, на Земле курит огромное количество людей – около 1,1 миллиарда человек. Это где-то одна треть взрослого населения планеты. И если когда-то курение считалось модным, то сейчас, в цивилизованном мире, все прекрасно понимают, какая это на самом деле проблема.

Изначально борьбу с курением начали еще в Европе до появления там табака. Один из членов экспедиции Колумба был посажен в тюрьму, поскольку «только дьявол мог наделить человека способностью выпускать дым из ноздрей».

Уже позднее в 1575 г. в Испании был введен запрет на курение табака в тех местах, где ведутся молитвы. После этого в разных странах к курению относились по-разному.

В России запрет на курение был введен до 1685 года. В этом году Петр I отменил данный запрет в обмен на очень солидное вознаграждение одной американской компании, торгующей табаком на территории России.

В современном мире большинство развитых стран проводят активные кампании по борьбе с курением. В России ежегодно ужесточаются законы для курильщиков, регулярно дорожают сигареты.

Запрещено курить в учебных заведениях, заведениях общественного питания, в общественном транспорте, на остановках, стадионах, больницах и других лечебных заведениях. Запрещается реклама табачных изделий на телевидении, а также фотографии курящих людей для рекламы. Запрещается продажа сигарет лицам, не достигшим совершеннолетия.

Борьба с курением именно на уровне администрации является зачастую очень действенной. Поскольку, когда введен запрет, карающийся определенными материальными лишениями, не каждый уже рискнет выкурить сигарету в том или ином месте, а потом отсутствие сигарет может войти в привычку, на этот раз уже хорошую.

Тест для курильщиков

Посмотрите видеоролики

Основные методы и способы избавления

Многие задаются вопросом – можно ли бросить курить навсегда? Задаются, но никаких шагов к этому не предпринимают. Хотя казалось бы, для этого нужно совсем немного – желание.

Те, у кого оно есть, и мужчины, и женщины, становятся некурящими навсегда. Для этого есть несколько способов. Можно использовать на выбор, а можно сразу несколько.

Способы борьбы с никотиновой зависимостью:

  1. Медицинская помощь. Врач рассматривает каждый конкретный случай, помогает подобрать индивидуальное лечение, назначает те препараты, которые окажутся максимально эффективными в данном случае.
  2. Никотиновый пластырь и никотиновая жвачка. Это способ для тех, чей стаж курения уже достаточно большой и кто просто не может представить себя без дозы никотина. В таком случае эти два медикамента отлично придут взамен сигаретам – они будут давать небольшую дозу никотина в организм ежедневно. Правда, отвыкать постепенно придется и от них.
  3. Гипноз. Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить и пациент не курит. Естественно, что пациента не должны вести на сеанс силком, иначе эффекта не будет. Потому отчасти гипноз – это еще и самовнушение. И чтобы не произошел срыв, лучше будет сходить на сеанс еще раз и выйти из состояния гипноза.
  4. Акупунктура. Или иглоукалывание. Путем воздействия на определенные точки врачи лечили не одну тысячу лет и не одну тысячу болезней. В том числе и вредные привычки. Врач втыкает иголки в нужные места, и пациент излечивается от зависимости. Может потребоваться от одного до нескольких сеансов. Не для тех, кто боится уколов, конечно же.
  5. Интенсивный режим работы. Считается, что если человек с головой погружен в работу, то курить ему некогда. Чем больше работы – тем меньше сигарет. А если в компании, где вы работаете, курение запрещено, то борьба с пагубной привычкой пойдет еще быстрее.
  6. Занятия спортом. Спорт – средство, которое помогает справиться со многими проблемами. В том числе и победить курение. Эти две вещи категорически несовместимы. Умеренная и регулярная физическая нагрузка способствует выработке гормонов удовольствия.
  7. Книга Алллена Карра «Легкий способ бросить курить». Очень модная книга, которая свела с ума весь мир. Бросать курить в одиночку теперь не так модно. А прочитав эту, не слишком большую книгу, появится возможность обсуждать данную проблему на форумах с такими же бросающими как Вы.

Это основные методы борьбы с курением. Существуют и другие, но их мы рассмотрим позже. Это только лишь то, на что можно опираться. Главное одно – желание.

При сильном желании можно будет довольствоваться только лишь силой воли и пренебречь всем остальным, а без него не поможет и целый комплекс мер. Все зависит только от нас самих.

Пройди тест для курящих

Проведение оздоровительных мероприятий как одна из мер

Борьба с курением не может осуществляться без поддержки органов государственной власти. Никто не может быть силен в одиночку.

В нашем государстве проводится обширный комплекс различных мероприятий, направленных на профилактику курения и непосредственную борьбу с ним. Эти мероприятия призваны предупредить и обезвредить нашего врага – вещества, активно действующие на наш мозг и психику, которые содержатся в сигаретах.

Возможные формы мероприятий

Вот несколько вариантов проведения мероприятий для борьбы с курением:

  1. Профилактика курения, начиная с детского возраста, может проводиться в детских садах, школах и других детских образовательных учреждениях.
  2. Пропаганда здорового образа жизни, проводимая в форме рекламы.
  3. Систематические беседы с детьми о вреде курения.
  4. Разработка специальных инструкций, в которых будет указано о вреде курения и о том, как избавиться от никотиновой зависимости.
  5. Обязательные надписи о вреде курения на сигаретных пачках.
  6. Неукоснительное соблюдение законов, регламентирующих правила курения в общественных местах.

Полезное видео по теме

https://www.youtube.com/watch?v=dhivMkGTVeg

Последствия и вероятные осложнения

Существует очень много версий о том, какие последствия может вызвать резкий отказ от курения. Каждый организм реагирует на отказ от вредной привычки по-разному, здесь нет общего подхода. Но в любом случае, это состояние является временным, через определенный промежуток времени симптомы проходят.

И чаще всего проявлениями этого синдрома отмены являются следующие ощущения:

  1. Боли в разных частях тела и разной силы.
  2. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, запоры.
  3. Повышенный или пониженный аппетит.
  4. Понижение иммунитета, склонность к простудным заболеваниям, повышение температуры тела.
  5. Пониженная работоспособность.
  6. Необоснованные смены настроения.
  7. Скачки артериального давления.

Такие симптомы могут продолжаться как одну неделю, так и несколько месяцев. Они могут и вообще не наступить. Все зависит от психического состояния человека и от его настроя.

Есть и еще одно осложнение, о котором очень любят говорить и которое всех заботит. Это набор массы тела.

Есть несколько причин, провоцирующих этот фактор:

  • замедленный обмен веществ, стимулирующийся никотином;
  • повышение аппетита на фоне стресса;
  • больше свободного времени, которое можно потратить на перекусы, раньше это время тратилось на обед.

Бросать курить резко или постепенно – выбор каждого человека в отдельности. Для кого-то резкий отказ от сигарет невозможен, и удобнее будет переходить на здоровый образ жизни постепенно, отказываясь от одной сигареты в день, например.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма и от общего настроя человека. Тяга к сигарете может длиться еще несколько дней, даже недель, особенно, если человек привык курить на протяжении нескольких лет в одно и то же, строго отведенное для этого время.

Народные рецепты в помощь

Поскольку борьба с курением ведется еще с незапамятных времен, то и народных средств на эту тему придумано с избытком. Есть среди них такие, которые подойдут и мужчинам, и женщинам, окажут воздействие не только на курение, но и добавят в организм витаминов и придадут мужской силы и женской красоты.

Народные средства – они такие! Самым эффективным народным средством считается отвар овса.

Для приготовления потребуется:

  • овсяная крупа – 1 ст.л.;
  • вода – 2 стакана;
  • календула (бутоны) – 1 ст.л.

Данный отвар процеживается и пьется тогда, когда хочется попить воды или покурить. Овес является действенным средством для борьбы с курением не только в виде такого отвара, но и в виде спиртовой настойки.

Нужно две столовые ложки зеленого овса залить стаканом водки или спирта, дать настояться в течение двух недель. Два десятка капель употреблять на 1/2 литра воды три раза в день за 30 минут до еды.

100 г свежих цветков малины залить 0,5 л водки. Эта настойка должна постоять в темноте 10 дней, после чего ее нужно принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Может быть существуют и другие народные методы, но главное – помнить, какими красивыми и молодыми мы станем, когда откажемся от курения сигарет. Как изменится состояние нашей кожи, как засияет улыбка, волосы. Всегда нужно стремиться к совершенству.

Эффективные препараты и медикаменты

Ниже перечислены наиболее популярные и эффективные препараты для борьбы с никотиновой зависимостью:

  1. Самым главным препаратом, помогающим при борьбе с курением, является пластырь «Никоретте». Под этой маркой выпускают также жевательную резинку и раствор для ингаляций, но в России покупают, преимущественно, пластырь. Он содержит некоторую долю никотина. Курильщик заменяет никотин, который он получал из сигарет, никотином, который он получает из пластыря. Постепенно происходит процесс отвыкания.
  2. «Табекс». Производятся в форме таблеток. Отпускаются по рецепту врача, но в некоторых аптеках могут продать и без него, что крайне нежелательно, поскольку только врач может подобрать правильную схему приема. Имеются медицинские противопоказания, в связи с чем самолечение крайне нежелательно.
  3. «Коррида плюс». Таблетки, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Хорошее средство, которое относится к разряду БАДов и может применяться одновременно с приемом других препаратов. Его цель – вызвать отвращение к сигарете. В ряде случаев с этой целью успешно справляется.
  4. «Никомель». Карамельки для рассасывания. Гомеопатическое средство, которое нужно применять в том случае, когда чувствуется непосредственная тяга к сигарете.
  5. «Зибан». Один из новых препаратов, но уже хорошо зарекомендовавших себя на потребительском рынке. Это препарат, который относится к категории антидепрессантов. Оно успокаивает нервы и считается более эффективным, чем многие другие. При этом не содержит никотина.
  6. «Лобелин». Капли или таблетки. Препарат может быть назначен только врачом, который поможет рассчитать и дозу препарата. Существуют некоторые противопоказания, поэтому без консультаций с врачом принимать препарат нельзя.
  7. «Цитизин». Имеет форму таблеток, пластырей или даже пленок, которые прикрепляются к нёбу. Доза также подбирается индивидуально с врачом и в начале курса выше, постепенно снижаясь к концу. Таблетки дают видимый эффект уже на пятый день приема. Желание покурить пропадает.
  8. «Никотинелле». Жевательные резинки самой различной дозировки. Конечно, прежде всего, они подходят для тех, кто курил меньше пачки в день. Им бросить курить все-таки немного проще.
  9. «Гамибазин». Также жевательные резинки. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.
  10. «Чампикс». Содержит вещество, которое блокирует действие никотина. Закурив, человек больше не испытывает удовольствия, курение для этого человека становится противным. Также данный препарат облегчает синдром отмены.
Это интересно:  Владимирская областная общественная организация общества трезвости и здоровья, культурно-оздоровительный центр ДИАЛОГ

Очищение организма после отказа

Для того, чтобы очистить свой организм и восстановиться после курения, прежде всего делают акцент на здоровом образе жизни:

  1. Поддерживая дыхательную систему, необходимо много гулять на свежем воздухе, в лесу. Нужно часто проветривать помещения, в которых работаете, живете, отдыхаете. Нужно заниматься спортом на свежем воздухе.
  2. Вначале стоит принимать отхаркивающие средства. Конечно, не нужно пить фармацевтические препараты, достаточно будет народных методов: отвары душицы, ромашки, мать-и-мачехи, полыни. Очень благоприятно действует травяной чай с медом и лимоном.
  3. Нуждается в восстановлении и система пищеварения. На завтрак подойдут каши из слизистого семени – рис, овсянка, льняное семя. Отвар из картошки полезен для сердца и легких.
  4. Полезно принимать комплекс мульти витаминов. Особенно стоит сделать акцент на витамин С, ретинол, витамин В, магний, цинк, витамин Е, рутин.

Необходимо больше двигаться, заниматься спортом, хорошо высыпаться и следить за своим образом жизни. Тогда отказ от курения не только пойдет вам на пользу сам по себе, но и станет началом новой, здоровой жизни, в которой нет места дурным привычкам, а есть место только здоровью и красоте!

Проблема курения: как избавиться от никотиновой зависимости

Никотиновая зависимость – болезненное состояние, от которого страдают сотни миллионов жителей нашей планеты. Мучаются, болеют, умирают, но при этом боятся отказаться от курения и, тем самым, изменить свою жизнь.

На самом деле, данную разновидность зависимости легко искоренить на любой стадии. Ведь она основана на психологии человека. А значит, достаточно задать верную мотивацию и правильные установки, чтобы избавиться от сигарет раз и навсегда!

Цифры, несущие смерть

Прежде, чем рассказать об эффективном способе, помогающем отказаться от никотина, разберёмся, откуда берётся опасная зависимость. Для начала – несколько цифр, говорящих о серьёзности проблемы.

  • Итак, в настоящее время каждый третий житель нашей планеты страдает от никотиновой зависимости.
  • Одна выкуренная сигарета отнимает 14 минут жизни. Таким образом, заядлый курильщик живёт в среднем на 7 лет меньше, чем некурящий человек.
  • В сигаретном дыме, который вдыхает человек, содержится около 4000 химических соединений. Многие из них токсичны и отравляют жизненно важные системы организма.
  • Ежегодно около трёхсот россиян уходят из жизни по причинам, вызванным пагубной зависимостью. Среди них, в частности, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы дыхательной системы.
  • Каждый год около 5,5 миллиона человек, проживающих в разных странах мира, умирает из-за своей зависимости от сигарет. Судя по всему, к 2030 году данный показатель увеличится ещё на треть.
  • Курильщики болеют раком вдвое чаще тех, кто не общается с сигаретами. К чему приводят в итоге онкологические заболевания, скорее всего, все знают.
  • К сожалению, ряды курильщиков пополняются преимущественно за счёт тинейджеров. Ведь именно в возрасте 14-16 лет чаще всего и случаются первый затяжки, которые впоследствии могут поменять жизнь человека.

Всё идёт из семьи и заканчивается в курилке

Почему же люди курят? У каждого найдётся своё объяснение тому, по каким причинам была сформирована никотиновая зависимость. Одна из основных – семейный фактор. Если родители курят на глазах ребёнка, вероятность того, что он пристрастится к табаку, возрастает до 90%.

Ещё один фактор курения – стремление казаться взрослым. Оно вбирает в себя множество побочных желаний, в том числе: привлечь внимание понравившегося человека, завоевать авторитет в компании, повысить собственную самооценку.

Среди менее распространённых причин курения – желание походить на кумира и стрессы различного характера.

Если же говорить о взрослых людях, то современное мироустройство мешает им отказаться от сигарет. А как же перекуры в рабочее время? От них же придётся отказаться! Точно так же, как и от сплетен в курилках… Или от сигарет, выкуренных в весёлой компании под бокал коньячка… Или от утренней затяжки, которая, как утверждают пристрастившиеся, создаёт настроение на весь день.

Кроме того, многие люди убеждают себя, что сигарета помогает им… сосредоточиться. Они уверяют, что в процессе курения у них рождаются новые идеи, способы разрешения проблем и т. д. На самом деле, это обманчивое ощущение. Более того, никотин не созидает, а разрушает клетки мозга! Так что в реальности от его употребления страдают интеллектуальные способности человека, ухудшается память, снижаются творческие возможности.

Таким образом, процесс курения становится для людей неким ритуалом и, к сожалению, пагубным. Но каждый заядлый курильщик находит отговорки, якобы объясняющие, почему он не хочет отказаться от сигарет. А по факту мы имеем дело с настоящей психологической зависимостью, крепко вцепившейся в сознание человека.

Яд, от которого не спастись

Главный «ингредиент» табачных изделий – никотин. Это алкалоид, токсин, поражающий нервные клетки, а также сердечную систему. Только представьте: производные этого вещества широко используются при производстве инсектицидов – химических препаратов, «работающих» на уничтожение насекомых.

Одним словом, никотин – яд ! И он оказывает мощное воздействие на организм человека. Как вы понимаете, это воздействие со знаком «минус», ведь оно вызывает:

  • сужение просвета сосудов;
  • повышение давления;
  • ухудшение обмена веществ;
  • общую интоксикацию;
  • снижение иммунитета;
  • ряд серьёзных заболеваний – от астмы до онкологии.

А самое главное – никотин формирует психологическую зависимость от курения. Учёные «разбивают» её на подготовительные и хронические стадии. И каждая из них требует отдельного внимания.

Стадии порабощения никотином

С чего же всё начинается? Сначала в жизни новоиспечённого курильщика случается первая подготовительная стадия. На данном этапе человек прикладывается к сигаретам эпизодически, не каждый день. Он называет это «баловством» и уверен, что сможет отказаться в любой момент. В месяц количество выкуренных на данной стадии сигарет варьирует в пределах от 1 до 15 штук. При этом ярко выражены симптомы интоксикации: они возникают уже с первыми затяжками. Это могут быть головокружение, тошнота, общая слабость, спутанность сознания, потеря координации.

Вторая подготовительная стадия актуальна уже через пару лет после того, как человек начал курить. В это время средний расход сигарет достигает 5 штук в день. Признаки интоксикации либо исчезают, либо ощущаются только после первой папиросы, выкуриваемой с утра. Однако человек всё ещё уверен, что никотиновая зависимость – это не о нём.

Что дальше? А дальше – первая хроническая стадия, которая продолжается примерно 7 лет. При этом человек выкуривает пачку сигарет в день. Побочных реакций уже нет, во всяком случае, они не проявляются внешне. Психологическая зависимость становится всё крепче, но на этой стадии люди редко начинают бить тревогу.

Затем наступает вторая хроническая стадия. Курильщик больше не представляет своей жизни без тех ощущений, которые даёт ему никотин. Однако сигаретные яды уже оказали на его организм пагубное влияние. У человека наблюдается постоянный кашель, повышается давление, без пачки сигарет в кармане он чувствует себя некомфортно.

И, наконец, стадия номер три. Она наступает примерно через 20 лет после того, как была сделана первая затяжка. И это чрезвычайно тяжёлый период в жизни каждого курильщика. Он вынужден прикладываться к сигарете ночами, так как нервная система подаёт соответствующие сигналы.

Зависимость от сигарет, никотина ухудшает качество жизни человека и его внешний вид. Жёлтая кожа, ногти и зубы, постоянный запах сигаретного дыма, впитавшийся в одежду и волосы, неприятная вонь изо рта… Это лишь внешние признаки курильщика, находящегося на третьей стадии. Но, это не самое страшное, что может быть. Никотиновая зависимость поражает внутренние органы и зачастую приводит к летальному исходу. Обычно на данном этапе человек даже не может представить, что он в состоянии обойтись без табака… И в этом заключается главная ошибка заядлых курильщиков.

Тест, который нужно пройти каждому курильщику

Кстати, для всех, кто хочет понять, на какой стадии он находится, существует специальный тест Фаргерстрема. Он состоит из простых вопросов, ответить на которые можно за несколько минут. Попробуйте пройти данный тест, чтобы выявить степень тяжести зависимости от курения.

  1. Представьте, что вы проснулись. Как быстро тянетесь за сигаретной пачкой?
  • уже в течение 5 минут (+3);
  • до получаса (+2);
  • до часа (+1);
  • спустя час и более (-).
  1. Вы находитесь в общественных местах, где процесс курения запрещён. Тяжело ли вам следовать запрету?
  • тяжело (+1);
  • совсем нет (-).
  1. Без какой сигареты вы не мыслите своего дня?
  • первой утренней (+1);
  • следующей (-).
  1. Какое количество сигарет в день для вас – норма?
  • 1-10 (-);
  • 10-20 (+1);
  • 20-30 (+2);
  • больше 30 (+3).
  1. На какое время суток приходится пик курения?
  • утро (+1);
  • всё остальное время (-).
  1. Вы заболели и вынуждены соблюдать постельный режим. Будете ли курить при этом?
  • буду (+1);
  • воздержусь (-).

А теперь суммируем баллы.

  • До 3 очков. Зависимость от сигарет и никотина находится на минимальном уровне, отказаться от курения не составит ни малейшего труда.
  • До 7 баллов. Степень зависимости – средняя. Время от времени рука будет тянуться к пачке, однако воздержаться от этой тяги можно самостоятельно.
  • Свыше 7 баллов. Высокая зависимость от никотина, когда нужно прибегнуть к дополнительным способам, которые помогут избавиться от сигарет.

Книга, ставшая лекарством

На самом деле, эффективное лечение никотиновой зависимости возможно! И оно не подразумевает использования пластырей и жвачек, переход на электронные сигареты или мучительный, постепенный отказ от табака. Всё намного проще и основано на психологии.

Данный способ описан на страницах сверхпопулярной работы Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». С её помощью сотни тысяч людей из разных уголков планеты смогли моментально, без лишних проволочек забыть о том, что такое никотиновая зависимость.

Книга «Лёгкий способ курить» доступна для всех. Её можно читать дома, в метро, в обеденный перерыв на работе… И, судя по опыту реальных людей, некоторый дискомфорт при отказе от сигарет длится не более пяти суток. А затем – свобода, которая несёт с собой здоровье и уверенность в собственных силах!

Мнение эксперта

Бросить курить без напряжения и физического дискомфорта возможно только при условии, что человек понимает, что проблема не в отвыкании от никотина, а в психологической зависимости, которую создает любой наркотик.

Психологическая зависимость – это привязка сигарет к привычным жизненным ситуациям, в которых выкуривались сигареты: отдых, стресс, работа и другие. В этих привычных ситуациях у человека, который бросает на силе воли, возникает желание закурить сигарету, а поскольку он бросил, то начинает страдать от неудовлетворённости. Он испытывает чувство жертвоприношения, ему кажется, что он лишился «маленького удовольствия», которое было с ним в прошлом.

Залог успеха при отказе от курения может обеспечить одно – избавление от желания курить. Если нет желания, то нет и соблазна. Это и есть Легкий Способ .

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий