Как быстро уснуть с похмелья или запоя

Каждый человек должен хорошо высыпаться, для того чтобы чувствовать себя отлично. Часто после алкоголя хочется спать, но уснуть бывает очень трудно.

Человек, который ни разу не испытывал бессонницу решит что это выдумки. Но данная проблема очень серьезна, так как впоследствии могут быть осложнения, пропадает покой, появляется агрессия, исчезает чувство счастья.

Причина проста, когда человек не спит уже некоторое время, его организм не может сполна отдохнуть и восстановиться. Все это выбивает его из режима, появляется раздражение, совершается больше ошибок чем ранее, увеличиваются шансы получить различные травмы.

Без здорового отдыха могут появиться проблемы со здоровьем.

Содержание

Почему при похмелье пропадает сон

Первый и главный фактор, при котором пропадает сон и не хочется спать, считается состояние гиперсимпатикотонии, в данном случаи происходит перевозбуждение в тонусе, которое и перебивает все нервную систему, и, ту часть, которая отвечает за хороший, крепкий сон.

Врачи заметили что алкоголики часто находятся в нервном состоянии из-за плохого отдыха.

Симптомы, которые вызывает похмельный синдром: жжение в желудке, покалывание в боку, аритмия, повышенное давление и другое. Все это мешает уснуть нормальным, здоровым сном человеку. И если вы уже запустили свое здоровье, даже обычные лекарства которые раньше помогали, уже будут бездейственны.

Главные причины такой бессонницы:

  • все функции органов и систем поддаются нарушению из-за психоактивного действия алкоголя;
  • интоксикация;
  • нарушенный метаболизм, кислотно-щелочный баланс и авитаминоз.

Если все это устранить, то вы сможете спокойно уснуть.

А вот то что точно не рекомендуется делать при борьбе с бессонницей, если вы хотите действительно спать, так это курить, пить крепкий чай или кофе. От этого вам придется отказаться из-за того что кровеносные сосуды начнут уменьшаться. Излишняя их стимуляция нам не к чему, это может привести к панике и не обоснованному страху.

Лучше всего избегать громкой музыки, просмотров на ночь фильмов с ужасами — это мешает организму уснуть здоровым сном.

Список препаратов

Отсутствие отдыха при похмелье можно быстро побороть, для этого есть народные методы и препараты.

Некоторые люди, чтобы избавится от бессонницы после употребления алкоголя, принимают снотворные лекарства. Большинство из них не знает как они действуют и поэтому понятия не имеют о противопоказаниях.

Список лекарств от бессонницы:

Выбирать медикамент должен врач, приняв во внимание имеющиеся недомогания и паталогии вашего организма. Каждый препарат имеет свое действие, а некоторые могут быть вообще несовместимы с алкоголем. Поэтому, при смешивании спиртного и снотворного случается обратный эффект или, что еще хуже, осложнения.

Препараты по-разному совместимы, каждый имеет свои противопоказания и последствия.

Другими словами, доктор должен правильно рассчитать дозу и выбрать подходящее вам средство для лечения.

Полная инструкция как побороть бессонницу

Детокс или детоксикация — очищение организма, которое избавляет вас от токсинов и прочих ядов, делается с помощью капельницы.

В неё добавляют различные растворы и препараты по определенным показания — это один из самых быстрых способов как привести человека в порядок после алкоголя. Она помогает восстановить обмен веществ, который ранее был нарушен, и улучшить метаболизм.

Можно очистить организм по-другому:

Физическая чистка — промывание ЖКТ. Таким способом очищают желудок с помощи соды или же марганцовки. Так же используют еще клизму или травы со слабительным действием. Еще можно вывести токсины мешающие сну с помощью сорбентов, например, активированный уголь.

Биохимическая нейтрализация или стимуляция — это средства которые улучшают обмен веществ, когда увеличивается скорость и интенсивность, токсины выводятся быстрее.

Помогают янтарная или молочная кислота. Антипохмельные препараты содержат в себе большие дозы витаминов В и аскорбинки, все это хорошо влияет на организм и устраняет плохие вещества.

Водные процедуры — теплая ванна с добавление масел подойдет для женщин. Мужчинам будет лучше всего душ. Не рекомендовано посещать баню, там происходит большая нагрузка на сердце.

Ацидоз — это проблемы с кислотно-щелочным балансом. Восстановление можно провести с помощью капельницы или же простыми способами (Минеральная вода или пищевая сода).

Какую соблюдать диету

Кушайте больше фруктов и овощей. Помогают фреши из соков или домашнее молоко, куриный бульон, чай с мёдом и лимоном.

Откажитесь от жирной, острой пищи, она только навредит еще больше.

Перечисленные методы ускорят восстановление организма и помогут быстрее справиться с бессонницей.

Как уснуть с похмелья: причины, средства от бессонницы

Многие люди, употребляющие алкогольные напитки, довольно часто сталкиваются с проблемой того, как уснуть с похмелья. Такого рода состояние развивается только при длительном злоупотреблении спиртным, и при отсутствии своевременного отказа от алкоголя может сопровождаться ночными кошмарами, повышенной тревожностью, сильным чувством усталости. Труднее всего уснуть в первые 4 дня после запоя. Если своевременно не устранить проблему, то такое состояние может спровоцировать нервный срыв или даже летальный исход.

Причины развития бессонницы после употребления алкоголя

Итак, первый вопрос, который волнует многих людей, употребляющих алкогольные напитки: «Почему с похмелья не можешь уснуть?». Здесь все просто, спиртные напитки становятся причиной интоксикации организма, нарушают функционирование нервной системы, сбивают суточные биоритмы. Чтобы человек полностью отдохнул, сон несколько раз должен перейти из медленной фазы в быструю. Все физические функции восстанавливаются в медленной фазе, но из-за действия алкогольных напитков, на этом этапе сон становится менее глубоким. В результате человек может проснуться даже от незначительного шума, возникших кошмаров. Проблемы со сном вызываются и сильными головными болями, галлюцинациями слухового и зрительного типа, которые развиваются в результате алкогольной интоксикации.

Касательно вопроса о том, почему не можешь уснуть после похмелья на фоне алкоголизма, то такая проблема может возникать из-за обострения болезней внутренних органов, повышенного давления, нервного напряжения.

Разновидности алкогольной бессонницы

Многие люди задаются таким вопросом: «Не могу уснуть с похмелья, что делать?». Есть масса способов, которые помогут справиться с проблемой, но все должно идти поэтапно. Именно поэтому прежде чем разобраться с методами, которые помогут уснуть после злоупотребления спиртным, требуется выяснить, какие бывают виды алкогольной бессонницы.

С учетом тяжести интоксикации, общего состояния организма и продолжительности запоя бывают разные виды нарушения сна:

  1. Проблемы с засыпанием. Если человек хочет спать, но ему никак это не удается, то может развиваться чрезмерная тревожность, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, болезненные ощущения в мышцах, головные боли. Если на протяжении длительного времени после запоя человек не спит, то на смену чрезмерной тревожности придет чрезмерная пугливость или возбудимость.
  2. Беспокойный сон. Человек просыпается от любого шороха, присутствует напряжение, он раздражается и нервничает.
  3. Абсолютная бессонница. Во время засыпания возникают различного рода галлюцинации. Кроме того, человек может неожиданно начать петь, плакать или просто чего-то испугавшись, побежит прятаться. В ходе такого состояния развивается необоснованная паника, чувство страха, и если не предпринять мер, то человек начнет страдать психозом.

Лекарственные средства для нормализации сна

Разобравшись с вопросом касательно разновидностей бессонницы, развивающейся после употребления спиртных напитков, можно переходить к вопросу о том, что выпить, чтобы уснуть с похмелья. Что может помочь?

Выделяют многочисленное количество лекарственных средств, которые позволят уснуть после похмелья. Их условно разделяют на две крупные группы: сильного и слабого действия. При этом прежде, чем интересоваться, как уснуть с похмелья с помощью лекарственных средств, требуется проконсультироваться с доктором.

В группу медикаментозных средств слабого действия включают настойки из валерианы, пустырника, а также других травяных отваров. Касательно лекарств в таблетированной форме, то можно обратить внимание на «Глицин», «Ново-Пассит», «Грандаксин».

В число сильных лекарственных препаратов, которые помогают быстро уснуть при бессоннице после похмелья, входят «Алзолам», «Элениум», «Димедрол».

Но при избавлении от проблемы бессонницы нужно решить вопрос с кошмарами, поскольку их наличие так и не позволит человеку получить должный отдых.

Народные средства для борьбы с бессонницей после похмелья

Сегодня многих людей, употребляющих алкогольные напитки, интересует вопрос о том, как уснуть с похмелья без таблеток. В этом случае на помощь приходят средства народной медицины.

Как уснуть в домашних условиях с похмелья, используя шишки хмеля? Приготовить настой. Для его создания берут две столовые ложки соцветий хмеля и соединят их с 200 миллилитрами воды. Средство употребляется трижды в день перед приемом пищи.

Также можно приготовить средство из овса, которое поможет уснуть с похмелья. В домашних условиях его можно сделать без особоготруда. В этом случае готовят отвар. Для его создания требуется соединить 2 столовые ложки овса и 200 миллилитров воды, а затем поместить это на средний огонь, варить до закипания. После приготовления и остывания настоя, его рекомендуется употреблять дважды в день по стакану, прием назначен на время сразу перед едой. Купить неочищенный овес можно на рынке или в зоомагазине.

А также для тех людей, которые интересовались, как быстро уснуть с похмелья, разработан ряд эффективных средств:

  • перед сном, после употребления большого количества алкогольных напитков, требуется выпить 500 миллилитров молока;
  • с помощью теплой ванны с тимьяном можно прийти в себя и значительно улучшить общее состояние здоровья;
  • поспособствует более легкому засыпанию и 200 миллилитров кефира с ложкой меда;
  • с помощью двух столовых ложек высушенных плодов боярышника, которые предварительно завариваются в 200 миллилитрах воды, можно привести в норму функционирование печени, сердца и почек.

Если указанные средства не помогли, и человек никак не может уснуть, тогда требуется обращаться к доктору.

Избавление от кошмаров

Не могу уснуть с похмелья, что делать? Ответ на этот вопрос мы уже разобрали, можно переходить к избавлению от кошмаров, которые делают сон довольно чутким. Явление кошмаров объясняется тем, что алкогольные пары затрудняют процесс дыхания человека, в результате чего, в голове возникают картинки удушения, что становится причиной возникновения физической реакции в организме человека.

При частом возникновении кошмаров, в особенности если они имеют общую тему, человек должен насторожиться, ведь скорее всего, у него присутствуют проблемы психического характера. Многие люди, пытаясь забыться от кошмаров, заливают их водкой и вином, но это только вредит. В этой ситуации, решить проблему в состоянии только психиатр, ведь причина возникновения дурных снов кроется в чрезмерном перевозбуждении нервной системы.

Это интересно:  Что такое алкогольный гепатит, сколько с ним живут и заразен он или нет

Облегчить свое состояние в домашних условиях можно с помощью травяных, медовых и хвойных ванн. Они могут полностью избавить человека от чрезмерной тревожности и кошмаров.

Кроме того, снизить вероятность возникновения дурных снов можно за счет употребления за 3-4 часа до сна, 200 миллилитров воды, в которых разводится столовая ложка натурального меда.

Что запрещено принимать при похмелье?

Каждый человек обладает индивидуальными особенностями организма, который по-разному воспринимает спиртные напитки. Но существует ряд лекарственных средств, которые строго запрещено употреблять в том случае, если не спится с похмелья. В перечень этих лекарственных средств входят следующие:

  1. «Фазепам». Медикаментозное средство строго запрещено принимать до полноценного выведения из организма продуктов распада спирта. Препарат становится причиной развития побочных эффектов в виде чрезмерной агрессии, галлюцинаций, проблем с координацией движений. В процессе сна после употребления этого лекарства не исключается возникновение рвоты и удушья.
  2. «Корвалол», «Валокардин». Действующим веществом этих лекарственных средств считается фенобарбитал, который строго запрещено употреблять совместно с алкогольными напитками. Если не следовать указанному правилу, то существует вероятность поражения головного мозга и нарушения функционирования их клеток.
  3. «Афобазол». Во время похмелья это лекарственное средство не поможет в борьбе с бессонницей, зато присутствующие в составе гликозиды могут негативно повлиять на функционирование сердца.

Правила поведения при похмелье, сопровождающемся бессонницей

Интересуясь тем, как быстро уснуть с похмелья, требуется не только ознакомиться с народными и медикаментозными средствами, которые решат проблему бессонницы, но и изучить основные правила поведения в таком состоянии.

Врачами был выделен ряд моментов, которые строго запрещено делать:

  1. Следует отказаться от употребления алкоголя, даже в минимальных количествах. Даже обычные 100 грамм водки или бутылка слабоалкогольного пива, выпитые на ночь, могут ухудшить положение. Человек, конечно, уснет гораздо быстрее, но возникшие на следующий день симптомы похмелья будут ужасными.
  2. Запрещено употреблять снотворные или успокоительные лекарственные средства без консультации с доктором. Чтобы нормализовать качество сна, требуется отказаться от употребления алкогольных напитков и восстановить дневной режим. Если же все никак не удается уснуть после похмелья и нет возможности проконсультироваться с доктором, то можно принять снотворное легкого действия – «Мелаксен». Если этот препарат не помогает и человек не может уснуть на протяжении нескольких дней, то стоит обратиться за помощью к доктору.
  3. На некоторое время стоит отказаться от употребления чая и кофе. Прием тонизирующих напитков тоже строго запрещен.
  4. Чтобы эффективно восстановить биоритмы, рекомендуется заняться физической активностью – за 3-4 часа до сна можно заняться любой спортивной деятельностью. На ночь рекомендуется принимать теплую ванну с травами.

Употребление алкогольных напитков в качестве снотворного

Задаваясь вопросом о том, как уснуть после похмелья, многие люди утверждают, что в этой ситуации тоже может помочь спиртное. Выпив от 50 до 100 грамм водки, человек засыпает непробудным сном. Однако в этом случае возникает серьезная проблема, которая заключается в том, что такой сон нельзя назвать полноценным. Во время сна у человека происходит отключение сознания, но организм в попытках избавиться от спиртного не получает такого необходимого отдыха. У человека учащается пульс и наблюдается чрезмерное потоотделение.

Многие зависимые от алкоголя люди утверждают, что начали злоупотреблять спиртными напитками в попытках уснуть. Именно поэтому лучше отказаться от такого метода избавления от бессонницы и воспользоваться лекарствами или народными средствами.

Требуется ли сон с похмелья?

Разобравшись с вопросом, как уснуть с похмелья, рекомендуется уделить внимание вопросу о том, стоит ли это вообще делать. Несмотря на то, что при похмелье могут возникать значительные трудности с тем, чтобы заснуть, доктора утверждают, что в таком состоянии спать просто обязательно. Врачи отмечают, что сон – это отменное средство детоксикации, поскольку во это время активизируются холинергические процессы, действие которых направлено на обновление гомеостаза.

Но сон в пьяном состоянии тоже обладает определенными факторами риска, именно поэтому если человек находится в состоянии алкогольного опьянения, за ним обязательно должен кто-то следить. Это объясняется рядом факторов:

  1. Могут возникнуть рвотные позывы. В этой ситуации человека требуется перевернуть набок, чтобы он не захлебнулся.
  2. Человек в состоянии опьянения длительное время может спать неподвижно. Особенно опасен сон на руке, поскольку существует вероятность развития синдрома длительного сдавливания, в ходе которого ткани организма отравляются продуктами распада спирта. А такое состояние влечет за собой почечную недостаточность и шоковое состояние.

Польза сна до и после употребления алкогольных напитков

Изучив то, как уснуть с похмелья, требуется разобраться в пользе сна до и после приема спиртных напитков.

Согласно информации, полученной от докторов, длительность здорового сна для каждого организма индивидуальна, поэтому идеальным вариантом было бы просыпаться самостоятельно, а не от звонка будильника. В случае нормальной длительности сна увеличивается возможность организма противостоять негативным факторам внешней среды. Именно поэтому выспавшийся человек может употребить гораздо больше алкоголя, нежели недоспавший, а общее состояние у него будет гораздо лучше.

После выпитого алкоголя врачи тоже рекомендуют спать дольше. Привычного времени сна может быть недостаточно, поскольку в состоянии алкогольного опьянения качество сна гораздо хуже, нежели в трезвом состоянии. Как уже отмечалось, спиртные напитки препятствуют возникновению фаз «быстрого сна», во время которых организм человека отдыхает. Без такой фазы полноценный отдых невозможен. Именно поэтому, даже 8-9 часов сна в состоянии алкогольного опьянения может быть недостаточно.

Негативное влияние бессонницы на организм

Продолжительный прием спиртных напитков провоцирует общее ослабление организма и вызывает бессонницу. А нарушение сна становится причиной развития негативных последствий для организма:

  1. Возникают проблемы с работой органов пищеварения. Основной удар припадает на печень, которая занимается переработкой этанола и продуктов его распада.
  2. Наблюдаются резкие скачки артериального давления и пульса, возникают проблемы с кровообращением. Повышается риск остановки дыхательного ритма и сердца, что в ряде ситуаций может даже закончиться летальным исходом.
  3. Поскольку кожные покровы не восстанавливаются в ночное время суток, происходит их быстрое старение.
  4. Ухудшается функционирование почек и других органов мочеполовой системы.
  5. У человека даже после полноценного отрезвления можно заметить нарушения в поведении: понижается работоспособность, увеличивается раздражительность, развивается необоснованное чувство страха и тревожности. В тяжелых ситуациях у зависимого от алкоголя человека могут возникать галлюцинации и словесный бред.
  6. Негативное воздействие оказывается и на иммунитет. Длительное отсутствие нормального сна провоцирует нарушение естественных защитных процессов, в результате чего повышается восприимчивость человека к заболеваниям инфекционного характера. Повышается риск развития онкологии.

Для внутренних органов и тканей опасность несет не только похмельный синдром, но и само чрезмерное употребление алкогольных напитков. Как правило, алкоголизм провоцирует постепенное нарушение сна.

Изначально становиться трудно уснуть, после чего развиваются ранние пробуждения. Если отказаться от употребления лекарств и не снизить прием алкоголя, терапия будет значительно затруднена.

Как уснуть, если не спится с похмелья

Если человек после похмелья никак не может уснуть, а использовать лекарства нет никакого желания, то можно выйти на улицу и немного прогуляться. Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на нервную систему человека, давая возможность расслабиться. Если на фоне проблем со сном еще и разболелась голова, то идеальным помощником станет таблетка аспирина.

Стоит отметить, что если человек употребляет алкогольные напитки довольно редко и в нормированных количествах, то один перебор со спиртным, скорее всего, не станет причиной развития бессонницы. Проблемы со сном возникают у тех людей, которые пьют спиртное в большом количестве.

Как уснуть с похмелья

Вкратце:Сон помогает быстрее справиться с похмельем. Поэтому бессонницу при похмелье терпеть не стоит: лучше принять одно из мягких успокоительных средств. В этой статье врач расскажет, какие средства хорошо помогают, а какие при похмелье могут и навредить.

  • Какие успокоительные нельзя с похмелья
  • Почему с похмелья бывает трудно уснуть
  • Нужен ли сон с похмелья
  • Можно ли пить алкоголь, чтобы уснуть
  • Чем полезен сон до и после алкоголя
  • Как уснуть после запоя

Если не получается самостоятельно уснуть с похмелья — организму можно немножко помочь. Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко рекомендует принять одно из мягко действующих успокоительных средств, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, на выбор:

  • валериана (в любой форме);
  • пустырник (в любой форме);
  • успокоительные травяные сборы;
  • грандаксин;
  • глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до пяти раз в течение дня);
  • пикамилон (выпускается в таблетках по 10, 20, 30 или 50 мг. Следует принять несколько таблеток из расчёта 150–200 мг на весь похмельный день);
  • мексидол (по 1–2 таблетке до трёх раз в течение дня);
  • ново-пассит (можно принимать в течение всего похмельного дня, по 1 таблетке каждые 6–7 часов для человека массой 70 кг, после проведения детоксикации организма).

Действие успокоительных нередко бывает индивидуальным, поэтому если вы уже знаете, какое из них оказывает на вас наиболее положительный эффект, то его и принимайте. Главное — не смешивать несколько успокоительных сразу, а одно какое-то средство тоже не пить целыми пузырьками. Обязательно соблюдайте рекомендованные дозы, указанные в инструкции. И не забывайте про общую детоксикацию организма: она поможет гораздо лучше и более всесторонне, чем успокоительные средства.

Какие успокоительные нельзя с похмелья

Не принимайте с похмелья феназепам, фенибут, афобазол, корвалол, валокордин и валосердин, будьте осторожнее с настойкой боярышника.

Феназепам несовместим с алкоголем, а алкоголь может всё ещё оставаться в крови, даже если уже наступило похмелье. Алкоголь значительно усиливает побочные эффекты феназепама, перечисленные в инструкции по применению, а также увеличивает вероятность их появления: это подавленность настроения, спутанность сознания, вспышки агрессии, страх, суицидальная наклонность, галлюцинации, дезориентация, снижение памяти и многое другое. Человек, испытывающий на себе эти побочные эффекты, может совершенно не контролировать свои слова и поступки, а это очень опасно — как для самого человека, так и для окружающих.

Феназепамовый сон при алкогольной интоксикации многократно повышает вероятность осложнений пьяного сна — угнетения дыхания, остановки сердца, рвоты в положении на спине (от этого задыхаются насмерть), ретроградной амнезии, непроизвольного мочеиспускания и дефекации.

Корвалол, валокордин и валосердин содержат фенобарбитал, который несовместим с алкоголем. Фенобарбитал и сам по себе — небезобидное вещество, после его приёма может возникнуть делирий похлеще алкогольного: с коматозным состоянием, нарушением мозговых функций и болевым синдромом в абстиненции (ломка как после наркотиков-опиатов ).

Фенибут — это не снотворное, а ноотроп и малый транквилизатор. Врачи не рекомендуют принимать в его остром периоде похмелья. Он более показан в реабилитационном периоде лечения абстинентного синдрома. Также фенибут не повредит (но и не факт, что поможет), если после проведения детоксикации к вечеру похмельного дня сохраняется тревожное состояние.

Афобазол с похмелья не опасен, а просто бесполезен, потому что его действие начинается на 3–5 сутки от начала приёма. Поэтому для срочного лечения бессонницы он не подходит, зато успешно применяется при выходе из запоя и для снятия абстинентного синдрома.

Настойка боярышника помогает от бессонницы так же достойно, как и настойки валерианы и пустырника. Однако боярышник содержит сердечные гликозиды, которые легко передозировать и получить противоположный эффект. Поэтому если вы решили спасаться от бессонницы именно настойкой боярышника — то с особой строгостью соблюдайте дозы, указанные в инструкции. Либо, если вам трудно сосредоточиться на таких вещах с похмелья, предпочтите валериану или пустырник: их тоже нельзя пить целыми пузырьками, но «накапать на глазок» можно.

Это интересно:  Алкогольный психоз

Почему с похмелья бывает трудно уснуть

Бессонница мучает не всех, но многих людей с похмелья. Это явление связано с гиперсимпатикотонией — значительным преобладанием тонуса того отдела вегетативной нервной системы, который отвечает за преодоление критических ситуаций. Эволюционно такая задача подразумевала проявления активности: драка, бегство, укрытие. Поэтому медиаторы симпатического отдела изменяют работу так называемой ретикулярной формации мозга, отвечающей в том числе за наступление сна, таким образом, чтобы избавить организм от сонливости.

Также читайте отдельную статью о том, как эффективно избавиться от самых распространённых симптомов похмелья, а с какими опасными симптомами может справиться только врач.

Нужен ли сон с похмелья

Несмотря на то, что с похмелья бывает трудно уснуть — спать с похмелья нужно. Врачи говорят, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Однако у пьяного сна есть и свой фактор риска. При сильном опьянении необходимо, чтобы за сном пьяного человека кто-нибудь присматривал.

  1. Во-первых , если начнётся рвота — нужно перевернуть спящего на бок, чтобы он не захлебнулся.
  2. А во-вторых — пьяный человек может слишком долго спать неподвижно (в нормально состоянии мы периодически меняем положение в течение всего сна), особенно опасно беспробудно спать на собственной руке. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания (СДР-, или краш-синдрому , синдрому позиционного сдавления) с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь — миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Можно ли пить алкоголь, чтобы уснуть

Не стоит бороться с похмельной или с обычной бессонницей при помощи алкоголя. От привычки «пропустить стаканчик» перед сном будет очень трудно отделаться. Человек начинает плохо засыпать без выпивки — и таким образом вынужден пить ежедневно, а это прямая дорога к алкоголизму. Вот комментарий посетителя нашего сайта, который столкнулся с этой проблемой:

«выпиваю иногда по литру самогона в день. ну очень плохое состояние ежедневно, хочу бросить вообще, проблема в том, что немогу уснуть. да может и не совсем в этом, подскажите, как перестать. надо полностью отказаться или постепенно снижать дозу, или тупо ехать и ложится в наркологию?»

И это не единственный комментарий подобного рода. Поэтому не доверяйте свой сон алкоголю. При бессоннице разумнее использовать лёгкое снотворное, одно из перечисленных в самом начале этой статьи.

Читайте также статью про новейшие исследования того, как алкоголь влияет на сон.

Чем полезен сон до и после алкоголя

Врачи утверждают, что продолжительность здорового сна для организма индивидуальна, и оптимально было бы просыпаться естественным образом, а не по будильнику. При нормальной (не сокращённой) продолжительности сна возрастают возможности организма противостоять вредным факторам внешней среды. Поэтому выспавшийся человек может спокойно выпить больше алкоголя, чем недоспавший, и чувствовать себя при этом лучше.

После употребления алкоголя тоже рекомендуется поспать подольше. Привычного времени сна может не хватить, потому что качество сна в пьяном состоянии гораздо хуже, чем в нормальном. Алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после 8 — 9 часов пьяного сна человек может не выспаться.

Как уснуть после запоя

Бессонница — одна из основных проблем при выходе из запоя. Нарушения сна (прерывистый и поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании) могут продолжаться и спустя 7–10 дней после запоя, когда остальные функции организма уже практически пришли в норму. Непрекращающаяся бессонница может стать предшественницей алкогольного психоза. Поэтому не стоит мучиться, ведь выбор снотворных препаратов сейчас действительно обширен. Но лучше всего, если снотворное назначит вам врач, выбрав наиболее подходящий для вас препарат и определив точную дозировку.

Самолечение опасно тем, что при выходе из запоя человек хочет получить всё и сразу. Успокоительная таблетка ещё не успела подействовать, а человек уже глотает вторую, опять не видит результата — глотает третью и четвёртую. А немало снотворных средств при передозировке оказывают прямо противоположный эффект, взбудораживая нервную систему. Человека вроде бы клонит в сон, походка у него становится нетвёрдой, речь — невнятной; но всё ему не лежится на одном месте, он порывается куда-то идти, ничего не соображая. Это типичные симптомы передозировки снотворных.

Тактика борьбы с бессонницей после запоя отличается от просто похмельной бессонницы. Наш эксперт рекомендует препарат «Донормил» — и лучше, если медикаментозную терапию назначит врач! Также эффективны при выходе из запоя следующие успокоительные: глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), фенибут, грандаксин, мебикар. И обязательно спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы помочь организму восстановиться.

Не принимайте в запое корвалол, валокордин или валосердин, если не хотите оказаться в больнице в коматозном состоянии. Это же касается феназепама, последствия приёма которого могут быть ещё хуже: вплоть до смерти.

Феназепам категорически несовместим с алкоголем, но если подождать несколько дней (когда алкоголя в организме уже не будет), тогда по назначению врача особо тяжёлые нарушения сна можно лечить феназепамом: не более 0,1–0,05 мг на ночь в течение 2–3 дней.

Все советы врача-нарколога о том, как наиболее щадяще выйти из запоя, читайте в статье про запой, а также смотрите на этой схеме:

Бессонница после запоя, с похмелья

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств. Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Почему после запоя возникает бессонница

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

  • головные боли;
  • гипертония;
  • галлюцинации зрения и слуха;
  • чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Разновидности алкогольной бессонницы

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

  • Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
  • Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
  • Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Как восстановить сон после запоя

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

  • Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
  • Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
  • Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

Как быстро уснуть с похмелья?

Сон после запоя приходит не скоро. Иногда это становится настоящей проблемой. Ты не можешь заснуть с похмелья по нескольку дней кряду, полностью выбиваясь из нормального ритма. А если и уснешь, то сном алкоголика – кратким и тревожным. Отсутствие сна на протяжении нескольких ночей приносит сплошные мучения и грозит человеку серьезными осложнениями, в числе которых галлюцинации и даже белая горячка.

У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, качественные характеристики сна имеют значительные отклонения от нормы. Отмечаются сильнейшие нарушения с эффектом так называемого преждевременного старения сна: частые пробуждения, сокращение или полное отсутствие дельта-сна, поверхностный и прерывистый характер сна, нарушение суточного ритма сна и бодрствования, чрезмерная дневная сонливость.

Это интересно:  Как действуют противоалкогольные препараты

Эти неприятные явления могут сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда и лет после того, как человек бросил пить. Аномальные характеристики сна имеются даже у детей, если их матери пили алкогольные напитки во время беременности. Приведем несколько советов, как уснуть с похмелья.

Причины возникновения бессонницы с похмелья

Причиной бессонницы является напряжение нервной системы – гиперсимпатикотония – тонус отдела вегетативной нервной системы, отвечающего за процесс преодоления критических ситуаций.

С точки зрения эволюции эта задача подразумевает активность (бегство, драка), и потому медиаторы симпатического отдела корректируют работу так называемой ретикулярной формации мозга, которая отвечает за наступление сна. Таким методом организм избавляется от сонливости.

После запоя вместе с отрезвлением приходит жуткая депрессия. Мрачные, беспокойные похмельные мысли переполняют голову, будоражат сознание, приводя порой к панике и становясь причиной многих необдуманных поступков, включая даже суицид. И пока не наступит успокоение, о сне можно только мечтать. Чтобы уснуть в таком состоянии, нужно вначале избавиться от этих кошмаров.

Часто выход из запоя сопровождается неприятными ощущениями в области солнечного сплетения, жжением, повышением давления и т.д. Обычно ощущение жжения или сдавливания в области желудка вызвано такими причинами, как раздражение слизистой желудка, нарушение функции поджелудочной железы. Аналогичные симптомы иногда наблюдаться после сильной, частой рвоты и даже просто после позывов. Причина – перенапряжение мышц брюшного пресса и желудка.

Состояние беспокойства и тревоги усиливается переживаниями человека по поводу состояния своего здоровья и ни к чему хорошему, конечно же, не приводит. Неприятные ощущения жжения и сдавливания можно убрать активированным углем, простой пищевой содой (половину чайной ложки запить водой), а за их неимением – пепел одной-двух сигарет.

По мнению специалистов, одна из причин состояния нервного напряжения в похмелье – повышение кровяного давления в процессе отрезвления. Иногда снижение давления резко уменьшает ощущения тревоги и беспокойства. Избавиться от страха и тревоги хорошо помогают таблетки, понижающие давление. Значительно ухудшается психическое состояние больного во время курения.

Уровень тревог и страхов после пары затяжек резко увеличивается. Причиной такой реакции является сужение сосудов под действием никотина и, соответственно, подъем артериального давления. Депрессия при этом усиливается, и уснуть становится еще более проблематично. И, конечно же, ни в коем случае не нужно пить кофе или чай, даже в минимальных дозах.

Сонные апноэ – последствия приема алкоголя

Некоторые люди, часто принимающие алкоголь, страдают от кратковременных остановок дыхания во время сна, называемых сонными апноэ. Такие перебои в дыхании обычно проявляются в виде сопения или сильного храпа, чередующегося с периодами молчания. Молчание вызвано частичной или полной остановкой дыхания (эпизодом синдрома обструктивного апноэ сна), когда храп попросту не может возникнуть в связи с полной блокировкой дыхательных путей.

Блокирование возникает вследствие слипания (коллапса) стенок гортаноглотки. В конечном итоге остановка дыхания вызывает недостаток кислорода и увеличение концентрации углекислого газа в крови. Это приводит к резкому вдоху, сопровождающемуся взрывом храпа. Подобные циклы дыхания повторяются много раз на протяжении периода сна и иногда могут угрожать даже жизни человека. Особенно опасными сонные апноэ являются для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями сердца или легких. Алкоголь в этом случае расслабляет мышцы горла, сужает дыхательные пути и угнетает механизм пробуждения. Так, при этом заболевании даже малая доза алкоголя перед сном может оказаться последней.

Снотворные препараты против похмельной бессонницы

Кроме того, существуют препараты, которые помогают заснуть, действуя успокаивающе прямо на нервную систему. Среди них барбовал, димедрол, сибазон, сонапакс, глицин, амитриптилин, фенибут, и т. д. Важно понимать, что чем серьезней препарат, тем более осторожно нужно его применять. И ни в коем случае нельзя назначать такие препараты самостоятельно, без рекомендации врача. Дело в том, что в тяжелом состоянии нужного эффекта можно добиться порой с помощью значительно повышенных доз этих препаратов, которые может рассчитать только специалист с учетом степени интоксикации, общего состояния организма больного.

Например, если при легкой бессоннице, не связанной с похмельем, выпить вечером полтаблетки амитриптилина, то первая половина следующего дня гарантированно пройдет в сонливом состоянии. А с похмелья таких таблеток нужно выпить более пяти, пока наступит эффект. Димедрола иногда и двадцати не достаточно, а барбовала – девяносто капсул. При этом употреблять барбовал следует с большой осторожностью, так как он вызывает привыкание.

А прием этого лекарства в больших дозах даже с малым количеством алкоголя может привести к полной неспособности передвигаться самостоятельно, пребывая при этом в полном сознании. Хороший результат дает фенибут (он же ноофен, бифрен, нообут) и его аналоги – пиклон, соннат, сонован, зопиклон, имован. Устранение бессонницы при похмелье дадут донормил, мелатонин. Последний является естественным гормоном, регулирующим сон. Мелатонин принимают по 1-2 таблетки за час до того, как лечь спать.

Прием алкоголя в качестве снотворного

Между прочим, алкогольную зависимость можно констатировать тогда, когда утром после выпивки возникает необходимость приема спиртного. А многие алкоголики признаются, что начали регулярно выпивать, чтобы быстрее и крепче заснуть. Если же хронический больной, напротив, воздержится от алкоголя, заменив его традиционными методами лечения, то его сон может нормализоваться уже в течение двух недель.

В тяжелых и продолжительных случаях алкогольной зависимости, скорее всего, понадобится гораздо более длительное время. Иногда ситуация со сном у хронических больных может даже усугубиться: появляются ночные кошмары, беспокойство, частые пробуждения. Часто люди в такой ситуации вновь начинают пить, стараясь справиться с бессонницей, и все повторяется заново.

Одновременный прием алкоголя и снотворного

Принимая снотворные препараты после запоя, важно знать реакцию таких лекарств на алкоголь. В целом существует два варианта их взаимодействия: этиловый спирт влияет на действие препарата или лекарственный препарат влияет на действие этилового спирта. В инструкции к препарату всегда указаны последствия такого сочетания.

Зачастую лекарственные свойства препарата в комбинации с алкоголем значительно снижаются. Есть и противоположный результат, когда человек, активно выпивающий, не реагирует на наркоз и анестезию, и обезболивающие средства на него не действуют. В обоих случаях ничего хорошего от такого совмещения ждать не стоит.

А снотворные препараты в сочетании с алкоголем приводят к летальному исходу, являясь очень популярным методом суицида. Например, для бензодиазепинов смертность от общего количества осложнений при сочетании со спиртом возрастает до 20% и более. Для барбитуратов частота осложнений при приеме без сочетания с алкоголем колеблется на уровне 13,5%, а в сочетании с ним увеличивается двукратно. Аналогично влиянию этилового спирта барбитураты оказывают тормозящее действие на нейроны и на лимбическую систему, а в сочетании со снотворными этот эффект удваивается.

Суть в том, что содержащийся в спиртных напитках этанол оказывает наркотический эффект на организм человека, а в дуэте со снотворными препаратами разрушает клетки головного мозга, приводя порой к остановке дыхания. Такой исход возможен даже при небольшой дозе снотворного. Кроме того, алкоголь подавляет ферменты печени, препятствуя абсорбированию лекарств и оказывая токсическое действие на организм.

По данным некоторых исследований, снотворное и алкоголь могут вступить в патологическую связь: отмена бензодиазепинового снотворного у пьющего человека вызывает осложнения, схожие с синдромом алкогольной абстиненции – тягу к спиртному и типичную алкогольную ломку.

Как справиться с похмельной бессонницей

Чтобы успешно и быстро справиться с бессонницей, нужно понимать, что в ее основе лежат такие причины, как:

  • интоксикация, то есть присутствие в организме токсичного продукта распада алкоголя – ацетальдегида;
  • дефицит витаминов, минералов и аминокислот;
  • как следствие – сбои в работе всех органов и систем организма.

Детоксикация – лучшее средство улучшения качества сна

Детоксикация – это процедура очищения организма от отравляющих веществ посредством инфузии (вливания внутривенно) медицинских препаратов и растворов, а также физических способов. Ее применяют для очищения организма, снятия симптомов интоксикации, улучшения процесса обмена веществ и работы внутренних органов, восстановления работоспособности во время лечения алкогольного отравления, похмелья, при выведении из запоя.

Физическая детоксикация – клизма или нетоксичное слабительное. Именно в кишечнике, не важно, пустой он или полный, скапливаются яды. Если последний прием пищи происходил недавно (в течение последних четырех часов), то хорошего эффекта можно добиться с помощью промывания желудка. Хорошо с отравлением справляются сорбенты – простой активированный уголь или другие современные сорбирующие средства.

Биохимическая детоксикация. Этот метод помогает ускорить обменные процессы в организме и ускорить, таким образом, выведение токсинов. Лучше всего справляется с этой задачей янтарная кислота, стимулируют процесс очищения настойка элеутерококка, мед, лимонная кислота, молочная кислота, которая содержится в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе. Также ликвидации отравляющих веществ способствуют комплексные антипохмельные лекарственные препараты.

Мембраностабилизирующие вещества. Клеточная мембрана отвечает за проницаемость биологических барьеров, включая кишечный барьер. Существует активное и пассивное транспортирование веществ через мембрану. Стабилизация мембраны ведет к сокращению пассивного транспорта, уменьшая таким образом степень проникновения веществ из крови в мозг, из кишечника в кровь и из сосудов в межклеточные пространства.

Соответственно, происходит снижение отеков тканей (похмельное «опухание», вызывающее головную боль) и интоксикация. Мембраностабилизирующее действие оказывают настой рябины, хинин и дубильные вещества, которые входят в состав коньяка.

Перераспределение жидкости, обезвоживание. Верный способ перераспределения жидкости, переведения ее из межклеточных пространств в кровь – это поход в баню или принятие контрастного душа. Другой способ – одновременный прием жидкости и мочегонного.

Выраженным мочегонным эффектом обладают безалкогольное пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, клубника, овсяной отвар, одуванчик, толокнянка. Можно, конечно, просто выпить много воды. Однако во избежание понижения концентрации растворенных в крови веществ и солей правильно будет перед употреблением воды пополнить запас солей: выпить, например, стакан огуречного или капустного рассола, минеральной воды.

Восстановление кислотно-щелочного баланса. С этой задачей справится гидрокарбонатная (щелочная) минеральная вода или пищевая сода. Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса) лучше снять не химическим, а метаболическим способом: активизировать метаболизм, который сместит баланс из кислой среды в щелочную. Для этого следует принять кислые продукты, такие как янтарная кислота (есть в таблетках), лимонная и молочная кислота.

Уменьшение негативного воздействия токсичных веществ на нервную систему. Из успокаивающих продуктов природного происхождения следует отметить молоко, настойку хмеля и безалкогольное пиво. Снимающим состояние тревоги, успокаивающим эффектом обладает настой зверобоя.

Восполнение уровня витаминов, минералов также поможет избавиться от похмелья. Витамины можно употреблять в форме биодобавок. Витамин C поможет восстановить иммунную систему и облегчит симптомы похмелья. Его запасы можно найти в томатном, апельсиновом соках. Нормализация общего состояния снимет неприятные ощущения физического и психоэмоционального характера и поможет крепко уснуть.

А в следующий раз, прежде чем снова взяться за стакан, задумайтесь, какие большие проблемы могут возникнуть из-за ваших маленьких слабостей.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий