Вызов проблеме: как справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно

Алкоголизм – одна из бед современности. Болезнь развивается незаметно, дурная привычка полностью затягивает в себя, убивает в человеке личность. Большинство алкоголиков попросту не замечают своей проблемы, они избегают лечения.

Но борьба с алкогольной зависимостью очень важна, ведь на кону может стоять судьба человека. Обязательно ли обращаться за помощью к специалистам, и как самостоятельно можно справиться с алкогольной зависимостью?

Признаки проблемы

Казалось бы, алкоголик даже внешне сильно отличается от здоровых людей. Да, так и есть, но сам зависимый редко понимает всю глубину своей проблемы. Он не считает свое пристрастие пороком, и всячески отказывается от мыслей, что ему пора лечиться.

Важно! Осознание болезни – первый шаг на пути к исцелению.

Чтобы не пропустить развитие алкоголизма, человеку нужно точно знать его симптомы:

  1. Алкоголик никогда не оценивает стадию своего опьянения реально. Ему кажется, что он практически трезв, даже если выпито внушительное количество крепкого алкоголя.
  2. Провалы в памяти после очередной пьянки становятся нормой. Наутро зависимый может не помнить даже начала застолья.
  3. Алкоголик способен выпить большое количество алкоголя за раз, причем эта доза постепенно увеличивается. Дело в том, что маленькие количества уже не приводят его в состояние эйфории, количество выпитого спиртного увеличивается на подсознательном уровне.
  4. Пропадают рвотные позывы в состоянии сильного опьянения. Организм настолько привык к спиртному, что перестает принимать его за отраву.
  5. Человек с алкогольной зависимостью пьет при любом удобном случае. Его не останавливает даже раннее утро, разгар рабочего дня и даже тяжелая болезнь.
  6. Дополнительным признаком алкоголизма служит то, что жертва зеленого змия не имеет чувства меры.
  7. При любом застолье алкоголик будет пить до тех пор, пока не придет в состояние полного забытья, вплоть до потери сознания от отравления.

Важно! Если вы обнаружили у себя хотя бы один из симптомов, указанных выше, значит, у вас есть проблемы с алкоголем. Нужно срочно пересматривать свою жизненную позицию и начинать бороться с вредной привычкой.

Самостоятельная борьба

Мужские и женские методы борьбы с зависимостью различаются. Поэтому расскажем о них по отдельности.

Для мужчин

Мужчина от природы является существом волевым, стойким с моральной точки зрения. По этой причине ему легче самому справиться с зависимостью, чем женщинам. Кроме того, мужчина – природный добытчик, он создан для заработка и производства материальных благ. Именно на этих «инстинктах» и нужно сыграть при самостоятельной борьбе с алкоголизмом.

В первую очередь, нужно признать, что проблема с алкоголем есть, она наносит существенный вред. Чтобы сделать это, в некоторых случаях требуется помощь психолога. Но самодиагностика тоже допустима. Заключается она в сравнении текущего уровня жизни с тем, который был до начала регулярных выпивок:

  • благосостояние;
  • внимание женщин;
  • отношения с близкими и друзьями;
  • перспективы карьерного роста;
  • состояние здоровья.

Алкоголизм, как правило, отражается на всех этих аспектах. Если вы заметили ухудшение в указанных сферах, то алкогольная зависимость есть с вероятностью 100%. Глупо отрицать очевидное! А раз проблема есть, то с ней нужно бороться.

Целеполагание и формирование мечты – вот что нужно использовать в качестве главного оружия. Даже самые законченные алкоголики в глубине души мечтают о красивой жизни, достатке и любящей семье. Если вы решили самостоятельно бороться с проблемой, то до запущенности болезни еще очень далеко.

Для начала нужно составить список своих желаний и способов их реализации. Например:

  1. доход 100000 в месяц, необходимый для покупки автомобиля (нужно работать и всегда быть в здравом уме);
  2. обрести любовь всей жизни (следует выглядеть опрятно и свежо);
  3. достигнуть уважения коллег и знакомых (отказ от алкоголя сам по себе у многих людей вызывает чувство уважения).

А теперь главное – этими планами и целями нужно поделиться с близким человеком. Оптимальный вариант – родители. Они искренне поддержат, одобрят намерение изменить жизнь в лучшую сторону. Более эффективный стимул и придумать сложно!

Следующий этап – кодирование. Процедура заключается в психологическом или медикаментозном воздействии на организм, которое приводит к отвращению при одном только виде алкоголя. Обойтись чем-то одним нельзя, нужно и кодирование, и четкий план изменения жизни. Обратите внимание, что без искреннего желания бросить пить не поможет ни один специалист-нарколог!

Одновременно с этим попытайтесь найти увлечение (хобби). Оно должно быть таким, чтобы полностью погружало в себя и захватывало сознание. Всегда мечтали стать известным шахматистом? Даже в 60 лет не поздно приобрести шахматную энциклопедию и целыми вечерами сражаться с виртуальными оппонентами.

Оптимальным вариантом увлечения будет спорт. Он не только отвлекает от мыслей об алкоголе, но и перестраивает обмен веществ. Организм не будет стремиться к спиртному так, как раньше.

Важно! Если в течение трех месяцев такого режима тяга к спиртному не ослабевает, но нужно обратиться за помощью к наркологу. Он подключит к самостоятельным мерам избавления от зависимости медикаментозные средства.

Для женщин

Женщины спиваются быстрее, тяга к спиртному у них намного сильнее, чем у мужчин. Кроме того, редкая дама способна признать свою проблему, даже несмотря на явные ее признаки.

Но есть еще одна особенность женщин – они сильно зависят от постороннего мнения и убеждений. Таким образом, поиск новых увлечений и построение планов, конечно, дадут свои результаты, но начать женщине следует с изменения круга общения. Отказ от контактов с людьми, любящими выпить и часто составляющими женщине-алкоголику компанию за столом, должен стать первым шагом к излечению.

Новые друзья и знакомые должны:

  • вести здоровый образ жизни;
  • проявлять активность, например, часто выезжать на спортивные мероприятия, посещать кинотеатры и т.п.;
  • быть противниками вредных привычек;
  • любить хорошо и со вкусом одеваться.

Алкозависимая женщина быстро возьмет пример со своих друзей. Со временем тяга к алкоголю начнет уменьшаться. Но прежде всего, нужно осознание своей проблемы. Для понимания и признания собственного алкоголизма следует обратиться к симптомам болезни, которые были описаны выше. Не получилось? Не страшно – обратитесь к психологу или наркологу. Оба этих специалиста смогут доказать, что болезнь есть, и ее нужно лечить.

Медикаменты, народные средства и заговоры сложно отнести к самостоятельным способам избавления от алкогольной зависимости. Прежде всего, нужно переосмыслить жизнь и признать свою проблему. Если это сделать и отнестись ответственно к своей судьбе, то тяга к спиртному быстрой сойдет на нет, и жизнь заиграет новыми красками!

Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно?

Алкоголизм является не просто пристрастием к спиртному, но настоящим заболеванием, развитие которого происходит на психическом и физическом уровне. Существуют страны, в которых проблема приобрела массовый характер. Многие люди стараются самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости. Какие существуют эффективные методы для борьбы с пристрастием к спиртному? Ответ на этот вопрос можно узнать, ознакомившись с нашей публикацией.

Признаки алкогольной зависимости

Как понять, что имеет место реальная зависимость, а не просто желание периодически коротать время за бутылочкой спиртного? Врачи определяют неутешный диагноз при наличии таких симптомов:

  • непреодолимое желание принять очередную дозу спиртного;
  • отсутствие мотивации для занятия повседневными делами без употребления алкоголя;
  • исчезновение рвотного рефлекса при поглощении внушительного объема крепких напитков;
  • незнание меры и нежелание осознанно контролировать количество выпитого;
  • частичная утрата памяти, когда утром зависимому человеку сложно вспомнить, что с ним происходило накануне.

Причины развития алкоголизма

Какие факторы отражаются на развитии алкогольной зависимости у человека? Как правило, главной предпосылкой к бесконтрольному употреблению спиртного становится низкий социальный статус в обществе наравне с недостаточной материальной обеспеченностью. Подобное положение человека часто вызывает чувство безысходности. Другими словами, длительное бездействие и «томление души» – верный путь к развитию алкогольной зависимости.

В качестве другой причины можно отметить отсутствие восприятия самого себя в качестве полноценного члена коллектива или группы людей. Многим людям сложно раскрепоститься настолько, чтобы окружающие принимали их как ровню. Находить общий язык с коллегами и товарищами оказывается гораздо легче за бутылкой спиртного. Однако на следующий день похмелье вновь возвращает человека в «серую» реальность. Поэтому подсознательно возникает желание вернуться к предыдущему состоянию. Указанный эффект врачи-наркологи называют алкогольной депрессией.

Представленное лекарство от алкогольной зависимости выпускается в форме капель. Средство имеет нейтральный вкус и аромат. По этой причине использование препарата выглядит разумным решением, когда родственники зависимого желают избавить члена семьи от пристрастия к спиртному без его ведома. Впрочем, лекарство можно принимать сознательно.

Основной эффект от употребления средства – возникновение сильной тошноты и рвотных рефлексов при поглощении алкоголя. Продолжая пить, зависимый человек начинает страдать от регулярных мигреней. Совокупность таких негативных моментов приводит к выработке отвращения к спиртному. Несмотря на действенность препарата, врачи не рекомендуют прибегать к его применению при наличии запойных состояний. Ведь такие действия могут нанести серьезный вред здоровью.

Средство находит широкое применение при кодировке от алкогольной зависимости. К применению решения прибегают в ходе комплексной терапии параллельно с внедрением психологических методик.

В начале лечения препарат вводят в организм зависимого внутривенно. Затем человеку предлагают принять незначительное количество спиртного. Результатом становится сильная интоксикация. В ходе восстановления алкоголику приходится пережить далеко не самые приятные моменты в жизни.

Затем врач-нарколог прибегает к психологическому воздействию на человека. Специалист старается связать возникновение негативного состояния с вредом от употребления алкоголя. Зависимый начинает осознавать тяжелые последствия для здоровья, которые могут ожидать его в будущем, если срочно не отказаться от спиртного.

Каким образом может быстро устраняться алкогольная зависимость? Отзывы врачей-наркологов доказывают, что одним из наиболее эффективных вариантов является применение средства под названием «Эспераль». Главным действующим веществом в составе препарата выступает дисульфирам. При поступлении в организм активный компонент вызывает блокировку многочисленных ферментов, под воздействием которых происходит расщепление и усвоение алкоголя в пищеварительном тракте. Метаболиты спирта больше не распадаются на отдельные составляющие в составе крови.

Под действием интоксикации организма зависимый человек при употреблении очередной дозы крепких напитков начинает страдать от тошноты, головной боли. Затем возникает необоснованное состояние паники. Последующая терапия с применением средства вызывает устойчивое отвращение к спиртному.

Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно? Отличным решением станет применение препарата «Копринол». Прием средства выглядит разумным решением для лиц, которые решили сознательно бороться с пристрастием к спиртному. Этот медикамент не вызывает ощущения отторжения алкоголя. В составе препарата содержится экстракт гриба навозника и янтарная кислота. Указанные вещества стимулируют расщепление производных спирта в организме и дают возможность быстро освободить ткани от скопившихся токсинов.

Как видно, «Копринол» нельзя назвать лекарством. Ведь действие средства направлено лишь на снятие симптоматики при похмелье, улучшение общего самочувствия после поглощения обилия алкоголя. Прежде всего, к применению препарата следует прибегать лицам, которые действительно желают избавиться от зависимости, но не способны прийти в себя и ощутить облегчение после пробуждения без поглощения очередной дозы спиртного.

В целях избавления от алкогольной зависимости врачами нередко назначается препарат «Ципрамил». Лекарство дает возможность устранить ощущение дискомфорта, сопутствующее систематическому употреблению спиртного. Средство позволяет за короткий срок вернуться в здоровое русло, поскольку избавляет от бессонницы. Прием медикамента выглядит хорошим решением при затяжных депрессивных состояниях, чрезмерной нервной возбудимости. Как правило, врачи-наркологи предписывают лекарство людям, которые страдают от запоев и борются с приступами белой горячки. По этой причине средство невозможно приобрести в аптеке. Принимают препарат только после одобрения со стороны специалиста.

Это интересно:  Жизнь после смерти и более

Настойка лаврового листа

Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно? Прекрасным вариантом решения проблемы является обычный лавровый лист. Метод веками используется народными целителями для оказания помощи лицам, которые страдают от пристрастия к спиртному.

Как готовят средство на основе лавра? В качестве сырья используют несколько лавровых листов и небольшой корень растения. Указанную основу заливают стаканом водки. Лекарство настаивают в течение двух недель. Состав принимают несколько раз в сутки по столовой ложке. Средство вызывает рвотный рефлекс. Результатом регулярного применения становится формирование устойчивого отвращения к спиртному.

Отвар из плауна-баранца

Алкогольная зависимость в домашних условиях может быть устранена, если употреблять средства на основе травы плаун-баранец. Для приготовления берут столовую ложку измельченных побегов растения. Сырье заливают стаканом воды. Состав помещают на малый огонь и нагревают в течение 15 минут. Затем в емкость заливают еще 200 мл жидкости.

Употребляют полученное средство по несколько столовых ложек натощак. Через полчаса зависимому предлагают небольшое количество спиртного. Результатом становится сильная интоксикация организма, которая сопровождается частыми позывами к рвоте. К подобным процедурам прибегают 2-3 раза в неделю.

Стоит отметить, что трава является ядовитой. По этой причине такое лечение не рекомендуют брать на вооружение лицам, которые страдают от диабета, патологий щитовидной железы, гипертонии, астмы, туберкулеза, язвы желудка.

Избавиться от алкогольной зависимости в домашних условиях потенциально можно, если регулярно есть мед. Продукт богат обилием витаминов и полезных микроэлементов. Употребление меда улучшает общее самочувствие при развитии похмельного синдрома, что не заставляет зависимого вновь прибегать к поглощению очередной дозы спиртного в целях облегчения состояния.

Считается, что такое лечение дает возможность человеку почувствовать себя гораздо бодрее, так как в организме восполняется дефицита калия. Привыкнув к употреблению меда, зависимый больше не ощущает настолько сильной тяги к спиртному.

Трава копытня европейского

Отменным средством, которое вызывает отвращение к алкоголю, выступает настой растения копытень. Чтобы приготовить лекарство, используют чайную ложку измельченного корня травы. Такую основу заливают стаканом воды и кипятят в течение 5 минут на малом огне. Затем составу дают настояться на протяжении часа.

Принимать лекарство можно как в чистом виде по столовой ложке за раз, так и подливая аналогичное количество состава в рюмку с водкой. Регулярное употребление настоя копытня приводит к развитию у зависимого человека сильного рвотного рефлекса при одном лишь виде спиртного. Лечение не стоит прекращать, пока не будет отмечаться сознательное желание избегать употребления алкогольной продукции.

Зеленый чай

Восточные целители на протяжении веков практикуют метод избавления от алкогольной зависимости с помощью регулярного употребления зеленого чая. Напиток заваривают, используя чайную ложку сырья на 200 мл кипяченой воды. Полученный состав поглощают без сахара. Чайные листья, которые остались после заварки, съедают.

Прибегая к методу, не стоит надеяться на моментальный результат. На формирование устойчивого отвращения к алкоголю в случае употребления зеленого чая могут уйти месяцы.

Гриб навозник

Навозник (копринус) относится к категории условно съедобных грибов. Применение продукта в целях самостоятельного лечения алкогольной зависимости выглядит рациональным, поскольку средство в сочетании со спиртным вызывает сильную интоксикацию организма.

Гриб содержит обилие вещества под названием коприн. Активное вещество нередко применяется в фармакологии при разработке эффективных медикаментов, предназначенных для борьбы с алкогольной зависимостью. Оно угнетает ферменты, которые вырабатываются печенью для расщепления этилового спирта. Попадая в организм, алкоголь остается практически в неизменном виде, что приводит к поступлению в кровь токсичных ацетальдегидов.

Как правильно применяют метод лечения? Молодые грибы навозники употребляют в отварном либо жареном виде. Закусывать таким продуктом спиртное не рекомендуется. Ведь подобные действия приведут к практически моментальному сильнейшему отравлению. Между приемом алкоголя и поглощением гриба должно пройти некоторое время.

Профилактика алкогольной зависимости

Чтобы в будущем не пришлось бороться с пристрастием к спиртному, стоит воспользоваться следующими советами:

  1. Крайне важно оградить себя от времяпровождения в компаниях, где употребление алкоголя воспринимается за норму поведения. Нужно научиться отказывать. В таком случае алкогольная и наркотическая зависимость никогда не станет реальностью. Вполне вероятно, что сознательные товарищи воспользуются примером такого поведения и сами станут отказываться от спиртного.
  2. Стоит заставить себя соблюдать правильный режим дня и хорошенько высыпаться. Лишь в таком случае будет ощущаться бодрость духа и желание заниматься важными делами. При отсутствии хронического ощущения усталости крайне редко возникает желание расслабиться за рюмкой спиртного.
  3. Абсолютно несовместимыми понятиями выступает алкогольная зависимость и серьезное занятие спортом. При активных ежедневных тренировках поглощение спиртного будет вызывать чувство отторжения. К тому же физкультура способствует выработке в организме эндорфина – так называемого гормона удовольствия.
  4. Своеобразным лекарством от алкогольной зависимости выступает постоянная занятость. Целеустремленным людям, внимание которых целиком и полностью сконцентрировано на достижении заветной цели, попросту некогда пить.
  5. В плане профилактики полезно периодически появляться на приеме у психолога. Многие жизненные проблемы и неурядицы после общения со специалистом переосмысливаются, воспринимаются человеком как нечто надуманное.

В заключение

Как видно, существует немало действенных средств, которые можно применять в целях самостоятельного избавления от алкогольной зависимости. Прибегая к тому или иному решению важно понимать, что каждое средство имеет свои побочные эффекты. Реакция организма на лечение может оказаться самой непредвиденной. Чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем и достичь желаемого результата, рекомендуется заблаговременно проконсультироваться с врачом касательно возможности применения определенного средства от алкоголизма.

Что поможет, если Вы хотите справиться с алкогольной зависимостью.

Вы хотите бросить пить? Может не каждый день, но хотя бы иногда у Вас начинает появляться это желание. Как и что нужно понимать, чтобы увеличить шансы на его реализацию.

Как работает алкоголь и что происходит с алкоголизирующимся: алкоголь незаметно встраивается в жизнь, занимает сначала то место и время, когда нечем было заняться или не клеился разговор, или загрустилось в одиночестве, или не удалось решить проблему, или отлично прошло время в компании. Потом это затягивает. Алкоголь начинает подъедать кусочки остальной жизни – подвел семью, не проспался перед работой. И ничего не происходит. Ничего страшного не происходит. Все окружающие как-то привыкают, смиряются, ну а работу вроде и сменить можно. Обычно люди еще как-то реагируют на каких-то острых «пересадках» — если есть потери – девушка ушла, с работой проблемы. Но многим это только развязывает руки – теперь уже есть повод, чтобы быть несчастным и пить. К тому же алкоголь для того и предназначен – отуплять, заглушать. Часто под употреблением изначально скрываются депрессивные переживания, неудовлетворенность жизнью, разного рода «хочу, но не могу», проблемы в общении – без бутылки объединяющей что сказать не знаю, и другое, то от чего хочется убежать. Алкоголь отвлекает от всех неприятностей и организует чувство довольства и единения с людьми, правда временно и иногда с такими, с которыми в трезвом виде вы рядом и не встанете. Но все это известно и Вам.

Если вы хотите менять такую жизнь, нужно двигаться сразу по трем направлениям.

Первое — ломать алкогольную схему, ведь привычка – сильный двигатель, она привыкла требовать свое после работы, или перед встречей, или после провокации жены.

Второе — восстанавливать эмоциональную сферу, потому что алкоголь существенно ограничивает интересы, сужает взгляды на жизнь, меняет общение, отношения и переживания, как бы вы это не отрицали. Может вы обращали внимание, что уже в совсем измененной форме алкоголики с длительным стажем употребления становятся очень похожи друг на друга эмоционально — одинаково рассказывают про свою немыслимую крутизну выпимши, злятся, срываются на всех и готовы на все ради того, чтобы не трезветь и не опускаться на землю, становятся черствы и эгоистичны в своем нетрезвом самодовольстве и трезвом недомогании. Но это крайний вариант. На помощь таким мы не претендуем. Но если вы исключаете алкоголь из своей жизни – у вас тут же образуется существенный ресурс времени и сил. Это вроде хорошо, но на самом деле плохо, потому что их некуда девать. Присоединить их к работе или семье возможно и очень полезно, но трудно, ведь эти ресурсы были вашими личными, да еще связанными с чистым удовольствием. Замена должна приносить какую-то радость и эмоции, восстановление функционирования собственных эндорфинов хорошо проходит через физические упражнения. Здесь на помощь могут прийти хобби, например, связанные с адреналином, спорт, благо, сейчас много новых интересных видов, которыми может получиться увлечься – батут, скайсерфинг, велосипед. Главное не перестараться. Еще может помочь психотерапия – разговаривать о себе хотя бы час в неделю со специалистом или другими людьми за деньги – существенно повышает ценность собственных переживаний, а ведь именно они наполняют жизнь, также это позволяет расширить представления о себе, открыть новые интересы и решить психологические проблемы.

И третье – пока жизнь не улучшилась и не стабилизировалась без алкоголя еще понадобится компенсация той функции, которую он выполнял. В зависимости от какой проблемы человек убегал в алкоголь – ту и придется решать – депрессия, тревога в отношениях с коллегами, вышестоящими коллегам, тревога в общении, тревога в близком общении, вообще трудность справляться с любой тревогой, желание власти и т.п. Это все соотносится с личностными особенностями и может меняться в психотерапии, процессе, который может оказаться довольно интересным, да и результаты – неожиданными…

Через внутренние изменения будут меняться и внешние обстоятельства. Так всегда происходит.

Над всем этим можно работать самостоятельно. Хотя в этом случае и без дополнительной поддержки положительный результат и маловероятен. Потому что сложности почти непреодолимы самостоятельно и их много: 1. снижение критичности и объективности к самому себе – это обычное свойство человека в эмоционально значимых ситуациях, плюс снижение волевых качеств – обычное свойство зависимого человека, 2. придется справляться с той частью вас, которая умеет убеждать, уговаривать, соблазнять и провоцировать, чтобы получить свое – выпить, и оставаться с ней наедине небезопасно, 3. алкоголизм все же болезнь, поэтому требуются определенные знания, например, о том, как меняется эмоциональная сфера при зависимостях и что требуется для ее восстановления. Что-то об этом вы можете прочесть в литературе, сейчас ее довольно много издается по данной теме. О помощи с вашими волевыми и критическими качествами можете попросить родственников или друзей, если таковые имеются. Это довольно трудный момент, нужно точно договориться о том в какой форме и что они будут вам сообщать – например, что вы выглядите потерянным и ищущим, чтобы вы могли почувствовать свою тягу и как-то попытаться себя остановить. Когда вы уже выпили, устраивать скандалы бесполезно – они вас не протрезвят. В общем возможности родственников сильно ограничены, впрочем как и любых других людей, за исключением самого пьющего. Есть еще помогающие профессионалы — врачи, психологи и психотерапевты. Если вы подписываетесь на работу с ними, вы организуете себя и кого-то из них на ваше излечение: они – дают инструменты, обеспечивают некоторую анестезию, вы — проводите операцию.

Чем профессионалы могут вам помочь? Как поддержать?

Врачи: 1. Медикаментозное избавление от абстинентного синдрома – необходимый способ если вы не хотите получить алкогольный делирий ( в простонародье «белочка»). Он внезапно возникает при отмене приема алкоголя после запоя или длительного употребления и наносит существенный вред организму в целом и мозгу в частности. 2. Кодирование – известный способ психотерапевтического внушения, направленный на прекращение употребления алкоголя. 3. Госпитализация в психиатрическую или наркологическую больницу, если уже все так плохо, что родственники понимают, что не могут справиться с вашей болезнью сами, устали и перекладывают ответственность за вас хотя бы временно на больницу. 4. Рациональная психотерапия с опорой на авторитет и богатейший жизненный и профессиональный опыт врача, очень полезная, чаще разовая или периодическая – рассмотреть вашу жизненную ситуацию, дать рекомендации о том, как справляться. Врачи обычно не сильно углубляются в ваши переживания и не специализируется на регулярном поддерживании и выслушивании, но будут за вас точно. 5. Назначение поддерживающей медикаментозной терапии для выравнивания эмоционального состояния и снижения тяги.

Это интересно:  Как долго можно принимать Глицин без перерыва?

Психотерапевты, использующие медикаментозные методы лечения – см. врачи.

Общества Анонимных Алкоголиков — сейчас есть уже во многих городах. Очень полезны тем, что создают поддерживающую среду, Вы не останетесь в одиночестве, там будут люди, которые хотят того же — справиться. Чем бы они себя не мотивировали, и как бы не было уязвлено ваше самолюбие, когда надо признать, что Вы — алкоголик, все же, рассуждая прагматично, это то, что может стать еще одним пунктом в копилке за освобождение. Для родственников есть АлАнон — Общество помогающее родственникам и друзьям алкоголиков. Если Вы родственник, то не надо уговаривать своего больного пойти в ОАА, лучше сами попробуйте тоже, но в Аланоне.

Вернемся к профессионалам. Психотерапевты-психологи проводят групповую и индивидуальную психотерапию разных направлений. Группа – наиболее эффективный способ для восстановления и нормализации эмоциональной сферы. Он основывается на том, что естественное состояние человека – находиться в коллективах – семья, детский сад, школа и так далее, а также на том, что сплоченной и тренированной группой проще преодолевать трудности и охотиться на мамонтов, это всем известный факт. Однако, в отличие от большинства коллективов, психотерапевтическая (лечебная) группа одной из своих основных Целей ставит возможность чувствовать себя в ней Хорошо, а это при успешной проработке повышает возможности человека искать и находить как ему лучше и в остальных группах своей жизни. Подробнее о том, что происходит и работает в группе можно посмотреть в отдельной статье про это.

Бывают ситуации, когда приходится касаться каких-то переживаний, о которых сложно или не хочется говорить в группе. Могут быть внутренние конфликты, которые успешнее прорабатывать один на один. Тогда нужно выбирать психотерапию индивидуальную и искать подходящего психотерапевта, с которым вы могли бы говорить о том, что наболело и будете чувствовать, что это приносит пользу. Правда, при этом нужно помнить, что первые месяцы работы улучшают самочувствие в большей мере за счет успокоения и поддержки, позже, когда доверие возрастает, внутренние конфликты и сложности начнут активно разворачиваться непосредственно в отношениях с психотерапевтом, другими словами, вы на него начнете переносить свои страхи и другие чувства, и тогда проработка ваших бессознательных ожиданий приведет к изменениям. Но на этом пути придется сильно пострадать – позлиться, поконфликтовать со своим психотерапевтом, справиться с обесцениванием его и его работы, себя и своих переживаний.

К психотерапевту на индивидуальную работу можно пойти также если вы склонны к самоанализу – тогда это принесет двойные плоды – и текущие трудности проработаете и свой способ размышления усилите.

Сразу хочу сказать, что будете ли вы менять свою жизнь сами или обратитесь к профессионалу, легко не будет. Это как научиться все делать левой рукой, если вы правша. Попробуйте денек. Представьте, как вы устали и проголодались, но левой рукой не так то просто донести еду до рта. Как будет хотеться в раздражении или по забывчивости просто переложить ручку или ложку в привычную рабочую руку и сказать – ну ладно, поиграли и хватит. Срывы — самое опасное. Но если вы действительно решили завязать – придется «играть» дальше, и дальше, и дальше. Только ставка существенно выше!

PS: Если Вы заинтересованный родственник, то для Вас есть своя схема помощи Вам и через Вас возможно тому, о ком Вы заботитесь.

Как самостоятельно справится с алкогольной зависимостью

Алкогольная зависимость является не только тяжелым заболеванием, но и носит в себе глубоко социальный характер. Множество людей по всей России каждый день задают себе вопрос «как же справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно?». Сейчас существует множество методик, которые могут помочь больному победить в этой битве за жизнь, но всегда ли они безопасны для здоровья?

Признать свою зависимость и начать лечение – это целых 50% успеха в деле об избавлении от пагубного пристрастия. Прежде чем начинать жизнь без алкоголя, необходимо вывести продукты его распада из организма. Детоксикация (очищение крови от токсинов) поможет организму быстрее восстановиться. Если человек решил самостоятельно избавиться от алкоголизма, он должен знать о правилах, которые помогут ему достигнуть выздоровления:

  1. Нужно ликвидировать все спиртные напитки и спиртосодержащие препараты, находящиеся в квартире.
  2. Займитесь делом, которое давно вас интересовало, но времени все не хватало. Например, отправьтесь в поход с непьющей компанией или в одиночестве, чтобы привести мысли в порядок. Можно заняться ездой верхом или экстремальным видом спорта, который поможет восполнить запас острых ощущений и ощутить эйфорию.
  3. Смотрите видео, на которых показано, как алкоголь влияет на внутренние органы и что происходит с алкоголиками, которые слишком поздно осознали свою зависимость и оказались на волосок от смерти. Инстинкт самосохранения после подобных примеров гарантированно активизируется.
  4. Избегайте компаний, в которых употребляют алкоголь.
  5. Постарайтесь восстановить отношения с близкими (наверняка они ухудшились в связи с вашей зависимостью) и друзьями. Чаще гуляйте и ведите беседы.

Если вы не знаете, как помочь человеку с алкогольной зависимостью, то начните с мотивации. Докажите больному, что ему стоит бросить пить ради того, что он считает действительно важным. Не обвиняйте его и не повышайте голос, потому что человек должен доверять вам и вашим словам, а крик и эмоциональный прессинг этому не способствуют.

В деле лечения алкоголизма важен фактор семьи. Если зависимый от алкоголя человек знает, что кто-то о нем заботится и верит в него, лечение будет не напрасно.

Если у больного получится вылечиться самостоятельно – это прекрасно! Но нельзя забывать о том, что самолечение допустимо только на первых стадиях. Если алкоголь уже разрушил клетки печени и поджелудочной железы, нанес непоправимый вред ЖКТ и сердечно–сосудистой системе, а также запустил процесс деградации личности, самолечение опасно для жизни!

Как побороть алкогольную зависимость самостоятельно

Алкогольная зависимость. Как победить алкоголизм

Как победить алкоголизм

На сегодняшний день проблема алкоголизации общества актуальна, как никогда ранее. Можно закрыть на это глаза, можно не думать об этом, но проблема от этого никуда не денется. Согласно статистике, каждый второй житель России регулярно употребляет алкоголь.

Возникает вопрос – зачем? Почему людей тянет к алкоголю? Ответ на вопрос простой – постоянные стрессы, недовольство жизнью, отсутствие перспектив. Но, самая страшная причина заключается в том, что человек не видит в употреблении алкоголя ничего плохого, искренне полагая, что с употреблением алкоголя его проблемы утратят свою актуальность.

Однако проходит день за днем, а проблемы не только не покидают человека, их становится все больше. Помимо этого, человеком овладевает пристрастие к алкоголю. Со временем, у пьющего человека расшатывается психика, притупляется сила воли, он становится зависимым.

Смотреть на такого человека становится противно, за него до поры до времени борются его родные, однако, если человек не предпринимает никаких усилий для избавления себя от алкогольной зависимости, родные его покидают. Жизнь такого человека катится по наклонной.

Безусловно, для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, человек должен проявить силу воли. Тем не менее, одна лишь сила воли может спасти человека только на начальных стадиях алкогольной зависимости.

Если человек становится хронически зависимым от употребления алкоголя, его сила воли не способна вытащить из бездны, в которую он уверенно падает, и тогда ему понадобится помощь близких людей. Теперь, именно от правильности их действий зависит дальнейшая судьба человека.

Первым делом, при обнаружении у родственника алкогольной зависимости, следует обратиться к квалифицированному врачу-наркологу. Ни в коем случае не следует пытаться отговорить человека от употребления алкоголя, ибо это не поможет.

На хронических стадиях алкогольной зависимости желание выпить оказывается сильнее желания не причинять вреда родным людям.

Алкоголь разрушает человека изнутри, поэтому, чем раньше человек обратиться за помощью к врачу-наркологу, тем больше у него будет шансов избавиться от алкогольной зависимости. Если случай алкогольной зависимости крайне тяжелый, требуется госпитализация человека в стационар.

Вызов врача нарколога на дом – не просто эффективный, но, иногда, единственный способ помощи зависимому от алкоголя человеку, так как далеко не каждый алкоголик осознает свою проблему, и соглашается без принуждения прийти на сеанс лечения.

Применяемый метод лечения врач-нарколог определяет, исходя из индивидуальных особенностей состояния пациента и степени запущенности проблемы.

Для эффективного лечения алкогольной зависимости очень важно применение групповой, индивидуальной и семейной терапии.

Также важно установление доверительных отношений между пациентом и лечащим врачом, задача которого состоит в том, чтобы создать для больного условия, в которых вероятность очередного срыва сводится к минимуму.

Как никогда, пациенту важна поддержка родственников, он должен чувствовать, что они любят его, и ждут его скорейшего возвращения домой, в противном случае, у больного просто не будет стимула для лечения.

И, самое главное, при первых симптомах алкогольной зависимости нельзя терять ни минуты, а сразу следует обращаться за помощью. Алкоголь – это болезнь, но каждый человек в состоянии ее победить. Не оставляйте своих родных один на один с этой проблемой, будьте рядом, ведь им так нужна ваша поддержка.

Как бросить пить? Лечение алкоголизма самостоятельно

Алкоголизм – это действительно серьезная проблема, которая актуальна как в нашей стране, так и во многих других государствах всего мира.

Смело можно утверждать, что сегодня медицина действительно достигла определенных высот в этой области, благодаря чему существует масса разнообразных методик избавления от алкогольной зависимости.

Однако, согласитесь, они не могут быть эффективными, когда нет отдачи от самого больного, если он не понимает, зачем лечение нужно и отказывается его проходить.

В рамках данной статье мы расскажем о том, как можно попробовать заставить себя бросить пить самостоятельно, без медицинского вмешательства. Итак, как бросить пить?

Первое, что вы должны сделать – это избавиться от всего алкоголя, который есть у вас в доме. Даже если это касается дорогого коньяка или марочного французского вина. У вас не должно быть даже минимального соблазна. Кроме того, следует также убрать с видного места все, что может быть тем или иным образом связано с алкоголем: рюмки, фужеры, стаканы, штопоры, фляжки и т.д.

Позвоните своим друзьям и сообщите, что хотите бросить пить. В этот период их поддержка будет как никогда важна и ценна для вас. Кроме того, вы должны на три месяца отменить абсолютно все встречи с друзьями, совместные посиделки, а также походы в кафе или рестораны, словом, посещение всех мероприятий, которые в той или иной степени подразумевают употребление алкоголя.

Каждый день ведите подробный дневник, который будет являться вашим своеобразным отчетом обо всех действиях. Так, например, вы должны отмечать, возникло ли у вас желание выпить, и каким образом вы смогли его побороть.

Если отказаться от искушения все же не удалось, подробно опишите для себя ситуацию, в которую вы попали, когда употребляли спиртное, а также подумайте, что вас толкнуло на это, и каким образом в дальнейшем вы сможете исправить этот огрех.

Это интересно:  Общеизвестная классификация

Старайтесь избегать курящие компании и в целом места, где люди курят. Постарайтесь бросить курить, если вы страдаете этой пагубной привычкой. Ведь не секрет, что курение само по себе фактически провоцируют употребление алкоголя.

В своем дневнике вам также нужно описать ваши отношения с родными. Подумайте, изменились ли они с тех пор, как вы отказались от употребления спиртных напитков. Стали ли ваши отношения лучше, ближе, начали ли близкие ценить и уважать вас в разы больше после того, как вы «завязали»?

Каждый день свои записи вы должны начинать с сообщения о том, как изменились ваши убеждения. Чувствуете ли вы в себе силы, чтобы полностью побороть опасный недуг, или вам все еще очень тяжело с ним справляться? Со второго месяца вашей активной борьбы с пьянством вы можете вести записи уже через день, с третьего — всего несколько раз в неделю.

Имейте в виду, что даже если вы почувствовали первые изменения уже через две недели (что на самом деле и произойдет), не думайте, что вы сумели полностью бросить пить. Период восстановления и полного избавления от алкогольной зависимости длится около четырех месяцев. Постоянно работайте над собой, не опускайте руки, и вы действительно увидите, что все получится.

С самого первого дня вашей активной борьбы с пьянством развесьте над кроватью, на холодильнике, в туалете, словом везде, где вы постоянно сможете их видеть, плакаты с надписями типа «Я больше не буду пить», «Я хочу победить в борьбе с алкоголизмом» и т.п. Ученые всего мира уже давно подтвердили высокое значение и реальную работу подобных самоубеждений.

Очень эффективно помогают в борьбе с алкоголизмом физические упражнения. Запишитесь в фитнес-центр или просто разработайте себе комплекс упражнений, которые можно выполнять и дома, и занимайтесь каждый день.

Крайне полезны будут также прогулки на свежем воздухе. Вы можете совместить приятное с полезным и делать зарядку прямо на улице или даже начать бегать по утрам. Здесь вам дается полный карт-бланш, главное, чтобы вы все время были заняты, как физически, так и духовно. Очень важно также несколько раз в день принимать душ и как бы очищать свое тело и дух от пагубного влияния алкоголя.

Постоянно боритесь с сами собой. Старайтесь, чтобы мысли об алкоголе не приникали в ваше сознание. Поставьте себе цель (например, похудеть, отправиться отдыхать на Кубу, купить машину) и идите к ее выполнению.

Постоянно думайте о будущем, о том, чего вы хотите достичь. Засеките себе на носу, что алкоголь сведет вас в могилу, он испортит ваши отношения с близкими людьми, он отнимет у вас самоконтроль.

Поймите, что алкоголь – ваш самый злейший враг, которого вы в силах победить.

Если же вы все-таки сорвались — не отчаивайтесь, а начинайте все сначала, пока действительно не достигните хороших результатов. Путь по избавлению от алкогольной зависимости сложен и тернист, однако всегда знайте, что именно этот путь самый правильный, он приведет вас к счастью, душевной гармонии и здоровью.

Как самостоятельно избавиться от алкоголизма

Человек, часто употребляющий спиртные напитки, может столкнуться с психологической и физической зависимостью от алкоголя, что в результате приводит к алкоголизму.

Эта хроническая болезнь поражает весь организм человека, он ощущает потребность в очередной дозе спиртного, употребление которого обязательно приводит к зависимости, а как следствие личность деградирует.

Помимо психических отклонений, алкоголизм проявляется и внешне: одутловатость щек и висков, кожи лица, трясение рук, синяки под глазами, налитые кровью белки глаз, человек находится в состоянии повышенной эмоциональности и раздражительности.

Также возникают значительные проблемы со здоровьем: повреждается печень, возможен даже цирроз, снижается иммунитет, возникают сердечные болезни, почки перестают нормально функционировать.

Все это сопровождается постоянной бессонницей, диареей, головной болью, отсутствием координации и помутнением сознания.

Алкоголизм не обходит стороной и социальный статус человека, он может потерять работу, семью и друзей.

Способы борьбы с алкоголизмом

Все методы борьбы с алкоголизмом можно разделить на две категории: официальные и народные. Первые, в свою очередь, разделяются на три этапа лечения.

В первую очередь специалистам необходимо снять отравляющее действие алкоголя на организм при помощи витаминных, успокаивающих и общеукрепляющих средств. Еще проводят психотерапевтические сеансы, применяя при этом внушающие и релаксирующие средства.

На следующем этапе используются более мощные методы: гипогликемическую инсулиновую терапию, апоморфиновую терапию, пиротерапию. Иногда используется глубокий гипноз, групповой и семейный способ психотерапевтического воздействия.

Третий этап лечения заключается в закреплении эффекта предыдущих способов борьбы с алкоголизмом. В основном применяют соли натрия, транквилизаторы, эффект плацебо. Часто также прибегают к кодированию алкогольной зависимости.

В народных способах лечения главным является налаживание специального питания. Рекомендуется употреблять продукты, которые обладают очищающим действием на кровь, сосуды, кишечник, печень и почки (чистотел, лимон, клюква, пижма, календула, семена тыквы и другое). Чтобы восполнить недостаток витаминов, следует включить в свой рацион злаковые, овощи и фрукты.

В какой-то мере свойствами кодирования обладают такие средства: чабрец, золототысячник, зверобой, баранец. Восстановить организм помогают продукты пчеловодства (прополис, пыльца и мед). Иногда даже используют червей и насекомых для приготовления различных настоек против алкогольной зависимости.

Если правильно обрабатывать перечисленные продукты и регулярно их принимать, можно добиться довольно внушительных результатов.

Как самому избавиться от алкогольной зависимости

Избавиться от алкогольной зависимости можно и в домашних условиях, в комплексе с официальной и народной медициной. Чрезвычайно важна в этом деле сила воли, а также соблюдение всех условий определенных способов борьбы с алкоголизмом.

Итак, каждый день нужно понемногу уменьшать количество потребляемого алкоголя. Таким образом, Вы уже через 4-5 месяцев сможете полностью отказаться от спиртного.

Желательно постоянно заниматься какими-либо видами деятельности — играми с детьми, физическими упражнениями, общением с членами семьи, работой или прочими делами.

Чтобы переключить свой организм с алкогольных жидкостей, следует в течение 10 дней соблюдать диету с повышенным потреблением фруктовых и овощных соков.

Постарайтесь ограничить общение с выпивающими людьми, не ходите в клубы и бары, будьте оптимистом и энергичным человеком. Также избавьтесь от всех пустых бутылок, так как их вид может стать искушением для Вас.

Достаточно эффективными в борьбе с алкогольной зависимостью являются некоторые витамины (особенно группы В) и добавки. Одним из самых простых, но при этом очень хорошим средством, помогающим бросить пить, считается хороший сон.

Он помогает предотвратить симптомы абстиненции (ломка, то есть комплекс психических, вегетативно-соматических и неврологических расстройств, которые возникают при прекращении приема алкоголя).

Эффективным домашним средством для избавления от зависимости являются жвачки без сахара, леденцы и потребление хрустящих овощей и фруктов (яблоки, огурцы, морковь, салат), то есть все, что можно долго задержать во рту. Постарайтесь также не принимать приглашения на пирушки с нездоровой пищей. Следует ограничить и курение, поскольку оно стимулирует тягу к алкоголю.

Тягу к алкоголю можно подавить, если стакан воды смешать с половиной стакана сока сельдерея. Употребляйте больше продуктов из цельных зерен ячменя, пшена, коричневого риса, а еще орешков.

Таким способом Вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови, который снижается в результате потребления алкоголя.

Следует полностью исключить из рациона рафинированные продукты, белую муку, белый рис, макаронные изделия и белый сахар.

Чтобы бросить пить, можете смешать стакана кефира с тремя чайными ложками сока, отжатого из листьев горькой тыквы. Эту смесь необходимо принимать ежедневно натощак на протяжении месяца. К тому же такое средство помогает восстановить поврежденную печень.

Очень полезными в борьбе с алкогольной зависимостью являются финики, бананы, семена подсолнечника, морковный сок, яблочный сок и масло примулы вечерней. Финики можно употреблять и в виде фруктового коктейля, который состоит из пяти фиников, диспергированных в стакане воды.

Смесь нужно принимать 2 раза в день в течение месяца.

Виноградная диета является чрезвычайно полезным домашним средством от алкоголизма. Она помогает не только уменьшить алкогольную зависимость, но и способствует детоксикации печени. В течение 25 дней три раза в день придется употреблять исключительно виноград.

Физические упражнения способны избавить Вас от алкогольной зависимости. Дело в том, что вместе с потом во время тренировки из Вашего тела выходят токсины, а алкоголь — это и есть токсин, который остается в крови и после того, как Вы стали трезвым. Упражнения выводят токсины алкоголя из тела, и Вы сразу же чувствуете себя лучше.

Безопасно избавиться от болезни можно с помощью массажа. Он помогает многим нарушениям здоровья, поскольку стимулирует кровообращение, снимает стресс и напряжение, помогает расслабиться и ускоряет детоксикацию, способствуя выведению токсинов и шлаков из организма.

Расслабляющий массаж Вы можете выполнить самостоятельно с использованием согревающего крема или полотенца, смоченного горячей водой.

Перед массажем рекомендуется принять горячий или контрастный душ, так как это вызывает ощущение благополучия и расслабления, снижая риск принятия спиртного.

Овес способствует здоровому пищеварению и усвоению питательных веществ. Также он способствует улучшению концентрации внимания, эффективному функционированию нервной системы, предотвращает раздражительность, которые обычно возникают после отказа от алкоголя.

Овсянка к тому же еще снимает потенциальные побочные эффекты от приема лекарственных препаратов. Нужно лишь включить этот продукт в большом количестве в свой ежедневный рацион. Для улучшения вкуса можно добавлять в овсянку замороженные фрукты, мед, орехи.

Если Вы еще хотите выпить алкоголь, овсянка и кусочек шоколада помогут снизить эту тягу, ведь эти продукты обеспечивают организм практически всеми необходимыми питательными веществами.

Самым эффективным способом снятия стресса является лечение при помощи домашних животных. Питомца следует выбирать исходя из своего образа жизни, темперамента и жизненного пространства, иначе животное лишь добавит стресс в Вашу жизнь. Как показали исследования, домашние животные создают у человека чувство ответственности, благодаря чему являются причиной увеличения продолжительности жизни.

Запомните, Вы не избавитесь от зависимости за один день или даже месяц. Только крошечными шажками Вы добьетесь цели, главное — это упорство и уверенность в своих силах. Очень важна на этом этапе поддержка родных и близких людей. Ни в коем случае не останавливайтесь на полпути, верьте в себя и проблема обязательно обойдет Вас стороной.

Как вылечить алкоголизм самостоятельно в домашних условиях

В общественном сознании алкоголик – это человек, который пьёт настойку боярышника, лежит под забором и плохо пахнет. Но проблема гораздо шире.

Большая часть работающих и с виду благополучных людей не мыслит вечернего отдыха без кружки пива или бокала вина. Незаметно, но неизбежно, такой способ отдыха перерастает в зависимость.

Бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях возможно только на ранних стадиях алкоголизма.

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях возможно

Прежде всего, нужно осознать факт: алкоголизм – это самая настоящая болезнь. Без посторонней помощи возможно избавиться от насморка, но пневмония требует сложного стационарного лечения. То же с алкогольной зависимостью — при лёгкой степени заболевания возможно самостоятельное лечение, но при запущенной – нет.

Наркологами выделяется 3 стадии алкоголизма

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий