Как научиться пить в меру

Не хотите совсем отказываться от алкоголя или желаете научиться пить умеренно? Ситуация достаточно распространенная: человек регулярно употребляет алкоголь и постепенно осознает, что это проблема, но отказаться от алкоголя по ряду причин не может или попросту не желает. Можно ли как-то найти компромисс – выпивать в меру и не стать алкоголиком? Попробуем разобраться. Осознание необходимости ограничить употребление алкоголя и невозможность легко решить этот вопрос говорит о нарушении у человека механизмов контроля употребления спиртного. Это говорит о начале формирования алкоголизма. По статистике, людей, с начавшим формироваться алкоголизмом, значительно больше, чем тех, кто признал наличие у себя проблемы алкогольной зависимости. Эту категорию людей называют не алкоголиками, а «проблемно пьющими» людьми. Без оказания помощи таким людям, через некоторое время у них разовьется самый настоящий алкоголизм.

Почему алкоголику трудно пить «в меру»

Мнение врачей-наркологов относительно проблем с алкоголем однозначно – при наличии проблем от употребления алкоголя следует полностью от него отказаться. Эффективность помощи гораздо выше, если человек сам осознал свою проблему и изъявил желание с ней бороться. Но очень часто это осознание приходит очень поздно – формируется крайняя степень зависимости, которая с трудом поддается лечению. Само собой разумеется, гораздо легче помочь человеку на первой стадии развития зависимости, но большинство пациентов в этот период еще не ощущают себя больными и категорически отказываются от любых форм лечения. При решении вопроса пить или остановиться, человек должен знать, что наличие серьезных проблем с алкоголем приведет к тому, что пить умеренно попросту невозможно. Это, в свою очередь, еще больше усугубит проблему. Указанные выше утверждения касаются всех больных алкогольной зависимостью. Тем не менее некоторые пациенты до последнего не хотят полностью отказаться от алкоголя. В этом случае нужно постараться снизить риски от его употребления.

Почему важно оказать помощь желающему ограничить потребление

Проблем у пьющего человека много: периодические запои, ежедневное употребление алкоголя с неумением вовремя остановится. Чем дольше человек находится наедине с этими проблемами, тем ниже шансы на эффективность самолечения и лечения вообще. Оказание помощи на самой ранней стадии формирования алкогольной зависимости способно затормозить формирование этой патологии, значительно уменьшить токсической воздействие алкоголя и продуктов его распада на организм человека. Значительно снижается вероятность алкогольного повреждения важных структур нервной системы, печени, сердца и других органов. Своевременная коррекция проблем взаимоотношений с алкоголем может значительно снизить вероятность развития зависимости. А это, по сути, сделает ненужным лечение.

Нужно ли помогать желающим снизить дозу алкоголя?

Стоит ли помогать человеку, если он не хочет полностью отказаться от алкоголя? Будет ли эффективна такая мера помощи? Если человек полностью осознает свою проблему, понимает риск того, что это всего лишь полумера и в дальнейшем, возможно, придется лечиться от алкоголизма полноценно, помощь ему оказать следует. Мы считаем, что оказывать помощь следует всем страждущим, в любой ситуации, когда человек просит помощи и не отказывается от нее. Контроль потребления алкоголя способствует снижению алкоголизации и удерживает развитие патологической зависимости. Итак, рассмотрим наиболее распространенную ситуацию. Человек не хочет полностью «завязать» с алкоголем, он хочет «пить поменьше» или хочет «пить как все». В случае, если ему поставить ультиматум, требующий полностью отказаться от алкоголя, высока вероятность, что он назло всем продолжит пить и сопьется окончательно. А если ему предложить не отказаться от алкоголя, а только уменьшить его потребление и научиться контролировать количество выпитого? Наверное, прогноз будет другим. Нужно знать, что метод ограничения алкоголя подходит не всем

Почему помощь нужна

Некоторые люди по объективным причинам не могут сразу полностью отказаться от алкоголя. Не стоит категорически настаивать на отказе. Для начала нужно постараться откорректировать стереотип потребления алкоголя. Это даст возможность затормозить развитие зависимости и перехватить контроль над ней. Следствием станет уменьшение негативного воздействия алкоголя на организм, нормализация семейных отношений (не всегда, конечно, но тем не менее), увеличение общей работоспособности. 90% пьющих людей, имеющих проблемы с алкоголем, не хотят лечиться от алкоголизма по одной простой причине: согласиться на это – значит признать себя алкоголиком! Еще одним останавливающим фактором является невозможность выпивать хотя бы периодически. При уже сформировавшейся зависимости вероятность развития рецидива очень высока. Однако за период ограниченного потребления алкоголя уже формируется доверительное отношение к врачу, который помог снизить количество выпитого и наладить контроль употребления. Это повышает возможность в дальнейшем убедить пациента полностью отказаться от алкоголя. Тесный контакт врача и пациента, разговоры о проблеме приводят к формированию у пациента понимания проблемы. Процесс формирования понимания растянут во времени и его невозможно создать одномоментно. Постепенно пациент сам приходит к заключению, что алкоголя нужно отказаться полностью.

Не пить или пить умеренно – кому решать

Дилемму, отказаться от алкоголя полностью или научиться пить умеренно, человек должен решить самостоятельно. Задача врача – постепенно сместить акцент с частичного отказа на полный. Работая с таким пациентом, врач может поменять его отношение к алкоголю, изменить поведенческие привычки, заставить взглянуть на проблему критически. Все это ведет к тому, что пьющий рано или поздно решит полностью отказаться от алкоголя. Помощь тем эффективнее, чем раньше она начата. Повышая осведомленность человека о негативном воздействии алкоголя на организм, объясняя ему механизмы формирования зависимости, можно выработать у него отторжение потребления алкоголя. Это в большей степени психолого-педагогическая работа, нежели врачебная. В любом случае, если человек пьет, пускать употребление алкоголя на самотек нельзя. Но нельзя и насильно принуждать человека. Каждый случай следует рассматривать индивидуально.

Кому нельзя пить даже умеренно.

Научить контролировать количество выпитого невозможно одну категорию людей. Это те, у кого в жизни интерес один – напиться без причины. У таких людей отсутствует потребность в ограничении количества выпитого. Для них рассматривается только категорический отказ от спиртного. Решение об отказе или о снижении количества выпитого человек должен принимать самостоятельно. Если вас беспокоит проблема отношений с алкоголем, вы ощущаете, что теряется контроль над количеством выпитого, следует обратиться к программе умеренного потребления алкоголя.

Это интересно:  Таблица содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе в промилле

Для того чтобы эффективно ей пользоваться, вам следует научиться некоторым вещам:
— поставить предел выпитого;
— уметь контролировать себя в провоцирующих к злоупотреблению ситуациях;
— научиться разрешать стрессовые ситуации;
— разобраться с проблемами, являющимися причиной приема алкоголя.

Вне зависимости от того, какой вариант вы выберете – совсем отказаться или только ограничить потребление алкоголя, вам придется понять одну вещь – старую жизнь не вернуть. В любом случае произойдет изменение стереотипов поведения, вам придется приложить серьезные усилия для нормализации жизни; придется научиться управлять своими желаниями, поведением. Многие, кто бросил пить окончательно, предварительно пробовали самостоятельно ограничить потребление алкоголя. Но самостоятельные попытки в большинстве случаев оканчивались провалом. Более эффективна программа умеренного потребления алкоголя, которая позволяет действительно ограничивать количество выпитого, а в дальнейшем способствует полному отказу злоупотребления.

Как научиться выпивать в меру

Зачастую необходимо прожить некоторую часть жизни и набить определенное количество шишек, чтобы понять, как научиться пить в меру алкоголь. К сожалению, общая культура распития спиртных напитков находится на достаточно низком уровне. Это обуславливает необходимость выработки собственного понимания меры в употреблении алкоголя.

Принципиально речь идет о контроле степени своего опьянения, который вырабатывается в течение жизни и зачастую является следствием горького опыта. Важность определения и употребления индивидуально достаточного количества спиртных напитков обоснована тяжелыми социальными последствиями, наступающими в случае злоупотребления продуктами, содержащими алкоголь, и ведущими к деградации личности.

Оценка своих возможностей

Среди факторов, при которых необходимо меньше пить алкоголь, наркологи называют следующие.

  • Наследственность и врожденные нарушения, при наличии которых лучше полностью исключить употребление спиртных напитков, поскольку продукты распада этилового спирта могут вызывать усугубление болезней.
  • Женский пол и пожилой возраст. Они оказывают существенное влияние на способность контроля количества употребляемого продукта. Известно, что на женский организм алкоголь оказывает более быстрое воздействие. К тому же в более зрелом возрасте за счет изношенности органов опьянение может наступить достаточно быстро.
  • Избыточный вес. Специалисты отмечают, что человек с лишней массой тела имеет высокий риск развития сахарного диабета в случае, если употребление алкоголя превышает обозначенные врачом допустимые дозы.

Чтобы не перебрать во время застолья, необходимо выпивать до достижения стадии легкого опьянения, которое может наступить достаточно быстро. Почувствовав это состояние, необходимо прекратить употребление спиртного напитка как минимум на час, а лучше на более долгое время. Иногда достаточная мера определяется тем, что алкоголь «тяжело идет», что свидетельствует о начальной стадии интоксикации организма. После этого прием любых доз спиртного может быть чреват изменением эмоционального состояния, поведения, резким снижением нравственных норм и другими проявлениями девиантного поведения. Многие люди, доходя до последней черты, задают вопрос, можно ли научиться пить в меру. Специалисты отвечают, что да, но при наличии высокой мотивации, воли и самодисциплины.

Планирование досуга

Задумываясь о том, как меньше пить, человек должен четко планировать свое свободное время. Ниже приведены основные советы, которых следует придерживаться.

  • При невозможности отказа от употребления спиртных напитков, лучше делать это в компании знакомых, близких людей. Избегайте пить в компании с незнакомцами – это снизит вероятность нестандартной ситуации.
  • Откажитесь от посещения сомнительных заведений с большим количеством пьющих людей, поскольку в этом случае социум может оказать доминирующее влияние на поведение и самоконтроль человека.
  • Откажитесь от одиночного употребления спиртных напитков, поскольку наличие собеседника помогает разделить эмоциональные переживания и снижает вероятность потери чувства меры.
  • Не покупайте спиртное вне специализированных магазинов.
  • Не покупайте дешевый алкоголь сомнительного происхождения. Одним из способов научиться знать меру в алкоголе является употребление напитков высокого качества. Здесь надо руководствоваться правилом «Лучше меньше, да лучше».

Ограничение количества выпитого

Одним из способов того, как научиться меньше пить является ограничение количества спиртного. Предварительную оценку допустимого объема, который можно выпивать человеку в зависимости от его массы, можно рассчитать, используя онлайн-калькуляторы или специальные таблицы. Они позволяют определить примерное время, необходимое для выветривания спиртного из организма. Но стоит учитывать, что оптимальное количество напитка знает только сам человек по собственному опыту.

Интервалы употребления алкоголя

Конкретных рекомендаций, подходящих для каждого человека, не существует. Специалисты рекомендуют прислушиваться к собственному организму и при первых признаках опьянения отказываться, по крайней мере, на некоторое время, от употребления спиртных напитков.

Помните о последствиях

Для того чтобы выпивать в меру, каждому человеку необходимо помнить о возможных последствиях. И это касается не только состояния здоровья, но и последствий, следующих за действиями, совершенными в состоянии аффекта. В конечном итоге, может ли алкоголик пить в меру, зависит не от усилий морализаторов, а от степени собственного самоконтроля и осознания последствий, стимулом для которого может служить, например, повышение по службе, сохранение нормальной атмосферы в семье и пр.

Полезные советы

Продолжительные наблюдения выявили ряд факторов, снижающих степень воздействия алкоголя на организм человека. Среди наиболее часто встречаемых рекомендаций для того, чтобы научиться пить в меру, следует назвать следующие.

  • Необходимость предварительного плотного перекуса (желательно калорийными жирными блюдами). Принимая алкоголь на голодный желудок, следует ожидать, что спиртное будет действовать гораздо быстрее и сильнее, чем употребление после хорошего обеда или ужина. Рекомендуется принимать алкоголь не позже, чем через несколько часов после приема пищи, или сделать дополнительный перекус.
  • Употребление«пробной» рюмки алкоголя. Она выступает в роли «прививки», подготавливая организм к дальнейшему употреблению спиртного. Рекомендуется после первой рюмки сделать перерыв как минимум 20–30 минут и понаблюдать за своим состоянием. Если сильного опьянения и ухудшения состояния не произошло, можно выпить еще одну рюмку и наблюдать далее.
  • Регулярное закусывание. Одним из основных средств, препятствующих опьянению, является употребление во время застолья пищи и неалкогольных напитков. Они снижают концентрацию и токсическое действие алкоголя. И, как следствие, опьянение.
  • Исключение или сведение к минимуму перекуров. Специалисты рекомендуют во время застолий отказаться от курения, поскольку даже одна сигарета существенно увеличивает степень опьянения.
  • Периодические выходы на свежий воздух. Они также помогут снизить степень опьянения и улучшить самочувствие во время застолья.
Это интересно:  Как кодируют от алкоголя

Как можно помочь людям, которые много пьют

Симптомами потери контроля над количеством употребляемого алкоголя, при которых рекомендуется обратиться в специализированный медицинский центр, являются:

  • неравнодушное отношение к присутствию алкоголя в доме;
  • невозможность отказаться от приема очередной порции под предлогами снятия стресса, повышения настроения и т. д.;
  • частичная или полная утрата воспоминаний о событиях предыдущего дня или вечера.

Перечисленные симптомы представляют собой пограничные состояния, в которых при своевременном оказании квалифицированной медицинской помощи можно побороть алкогольную зависимость.

Как научиться знать меру в алкоголе? Как вовремя остановиться?

Выпиваю алкоголь редко, но если выпиваю, то не могу остановиться, как быть?

Все зависит от последствий мероприятия, что с Вами на утро и как Вы это переносите. Ну и мотивация — почему хочется остановиться. Мой личный опыт: Я могу за столом выпить и 5 и 6 рюмок и прекрасно себя чувствовать. Но, где-то в 2 часа ночи просыпаюсь, мне плохо и иду в туалет, делаю промывание с содой, потом холодное мокрое полотенце на лоб и рядом на стуле стакан крепкого сладкого чая ( в течении ночи прихлебываю). И на следующее утро — . Очень тяжело переношу похмелье. Поэтому сейчас моя норма — 3 раза по полстопки. Сначала, конечно, заботливые» друзья пытались уговаривать. Но болеть-то не им. Поэтому со временем все успокоились и не уговаривают. Так что определитесь почему хотите остановиться, выберите мотивацию важную для Вас для остановки и эксперементальным путем определите с какого момента (количества) началась потеря контроля за самодисциплиной. Ну как-то так.

Многие крепкие спиртные напитки обладают отложенным действием, то есть опьянение наступает не сразу после приема, а спустя какое-то время. Поэтому малопьющие люди в компании часто и напиваются до тяжкого состояния — вроде кажется, что никакого воздействия нет, опрокидывается стакан за стаканом, и вдруг резко вырубаешься. Могу только поделиться собственным методом, не настаивая на его применении лично вами. Я крепкие напитки пью только из стопок объемом не более 50 грамм. Первая выпивается полностью. А далее — только отпиваю понемногу, поэтому 50-граммовая стопка опустошается за 3-4 приема. Когда застолье долгое и тосты следуют один за другим, такой метод помогает вовремя остановиться и не напиваться до невменяемого состояния, но в то же время и не сидеть трезвенником.

Не пить вообще. В вашем случае (не зная генетики говорить сложно)наблюдается врожденное неправильное усвоение определенных ферментов (катехоламинов), вырабатывающихся при хотя бы однократном употреблении алкоголя. Не буду загромождать ответ спц.терминами, тем более, что с налета наделала наверняка ошибок в описании)

Алкоголь-такая вредная привычка, которая способна затянуть человека, и остановиться может быть трудно. Это, кстати, черта запойных алкоголиков, которые могут не пить месяцами, а затем уже не знать меры, пить до такой степени, что могут умереть, так и не выходя из запоя. Это очень опасно, а потому нужно иметь силу воли и желание не втягиваться в такую авантюру, как шумные застолья и обильные возлияния, ведь организм сразу может не понять, когда нужно остановиться, и человек продолжает пить, а потом просыпается утром в жутком похмелье.

В идеале лучше вообще не пить, потому что алкоголь В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ любой крепости негативно влияет на работу печени, а также нужно помнить, что поджелудочная железа не способна расщеплять алкоголь в принципе, и нагрузка на организм очень серьезная. Но если все-таки не хочется огорчать друзей и родственников и не быть белой вороной, то нужно:

  • Когда произносят тост. немного пригубить губами из стакана-и сразу же его поставить, и не поддаваться на уговоры типа «Пей до дна».
  • Занять свой рот не поглощением алкоголя, а едой или приятной беседой.
  • Стараться избегать по возможности праздников и шумных застолий, в которых присутствует алкоголь, или находиться в компании, которая лояльна к тому, что вы не пьете, и где вас не будут насильно заставлять.
  • Давать себе обещания бесполезно, однако можно найти достаточные аргументы для того, чтобы не пить, к примеру, посмотреть ужасающие ролики о циррозе печени и прочее.
  • Попробуйте поговорить с врачом, со знающим человеком, как побороть неумеренность.
  • Осваивайте другие напитки: зеленый чай, сок, морс, компот, говорите себе, что эти напитки намного вкуснее и полезнее алкоголя.
  • Утром говорите себе: сегодня я не буду пить, и завтра тоже.

Как научиться разумному употреблению алкогольных напитков?

Чрезмерное употребление алкоголя является причиной многих социальных проблем, осложняет ситуацию в семье и на работе. Кроме того, прием алкогольных напитков может способствовать ухудшению работоспособности, нарушению сна, гормональной функции организма, возникновению заболеваний нервной системы, желудочно- кишечного тракта, сердечно- сосудистой системы.

Употребление спиртного измеряется в дозах.
Одна доза(12 грамм чистого алкоголя) содержится в 1 бокале легкого вина (120 мл), в 1 бутылке пива средней крепости (330 мл), в ресторанной порции крепких спиртных напитков (40 мл) или в 80 мл крепкого вина.
Для взрослого здорового мужчины считается безопасным употребление в течение недели 24 дозалкоголя, для женщины – 16 доз, при условии, если они не выпиваются за один раз.
Конечно, восприимчивость алкоголя очень индивидуальна, но все-таки данные нормы могут быть взяты за основу оценки его влияния на организм.

Определив, сколько спиртного Вы обычно употребляете в течение недели, сравните полученный результат с указанной нормой. Если результат превышает ее, следовательно, Ваше здоровье под угрозой и Вам желательно уменьшить или прекратить прием алкоголя.
Только Вы можете сделать для себя выбор между полной трезвостью или снижением употребления.
После принятия решения надо выбрать средства его реализации:
• сразу и окончательно отказаться от алкоголя,
• выбрать определенную дозу и придерживаться её в дальнейшем
• или постепенно уменьшать дозу, пока не дойдете до полной трезвости или умеренного употребления алкоголя.

Сначала желательно минимум 2 недели провести без спиртного, а уже потом попытаться добиться окончательного результата. В состоянии опьянения трудно контролировать количество выпитого алкоголя.
Постарайтесь выработать у себя новые привычки:
• постоянно измеряйте количество употребляемого Вами алкоголя,
• разбавляйте крепкие напитки,
• выпивайте отдельными порциями,
• в промежутках пейте безалкогольные напитки,
• употребляйте только одну дозу в час,
• при употреблении алкоголя обязательно ешьте,
• перед приемом алкогольных напитков оцените ситуацию (например, Вы один дома или в компании друзей, злоупотребляющих спиртным, и т.п.).
Допускается максимальный уровень приема алкоголя за один раз для мужчины – 7, для женщины – 5 доз.

Это интересно:  Горечь во рту: причины, симптомы и методы лечения

Перед тем, как пойти куда-либо, где возможно наличие спиртных напитков, решите для себя, будете ли Вы вообще употреблять их или сколько намерены выпить, поедете ли на машине, на какое время идете и т.д.
• Представьте ожидаемую ситуацию заранее за несколько дней.
• Не превышайте определенной Вами нормы при помощи отговорок.
• Обдумайте предварительно объяснение, почему нужно будет уйти, если покажется, что иначе Вы не в состоянии выйти из ситуации.
• Научитесь отказываться от предложенного алкогольного напитка. Вы можете отказаться от него, сказав, например:
— спасибо, больше не надо,
— не сейчас,
— я решил сегодня выпить поменьше,
— завтра у меня важная встреча,
— хочу быть завтра бодрым и т.п.

Чтобы облегчить себе процесс отвыкания от алкоголя, старайтесь быть в компании, где люди не подталкивают к выпивке, займитесь спортом, гуляйте, читайте, в общем, постарайтесь заняться тем делом, которое Вам нравится.

Лучший способ контроля употребления спиртного – ведение ежедневника, который покажет, в каких ситуациях Вы употребляете больше алкоголя, чем обычно. Записывайте дни трезвости, сколько выпили в те дни, когда употребляли алкоголь, а также, каким образом сумели отказаться от спиртного.

У Вас все получится при выполнении следующих условий:
• не употребляйте алкоголь каждый день: даже если выпили одну дозу за день, сделайте на следующий день перерыв,
• не пользуйтесь спиртным с целью выхода из трудных ситуаций,
• не употребляйте бессознательно алкоголь,
• решите заранее, сколько выпьете за неделю и строго следуйте своему решению,
• проведите хотя бы несколько дней в неделю и одну неделю в месяц полностью трезвым,
• если не получилось выполнить принятого Вами решения, начните сначала, учась на своих ошибках.

Контролируемое употребление алкоголя

Каждый из нас, кто столкнулся с проблемой алкогольной зависимости, рано или поздно, задает себе вопрос, а возможно ли как-то контролировать самому употребление алкоголя?

Можно ли научиться контролировать себя? Начинаем самостоятельно изобретать различные методики и приемы. Кто-то переходит на безалкогольное пиво или на слабоалкогольные напитки, а кому-то легче положиться на народные средства.

Даем себе установку: «пить по выходным или по праздникам и т.д… все в этом духе, стараемся делать перерывы и «пить культурно», но чаще всего это не приводит к тому результату, которого так страстно добивались.

Так почему, зависимые от алкоголя, не могут контролировать свое употребление спиртного? Вот как мне это представил врач-капельник, который выводил меня из одного из запоев: «Абстинентный синдром – известный процесс для алкоголиков. Алкоголь, нейтрализуясь в организме, расщепляется на составляющие, одна из которых — уксусный альдегид, который ядовитие алкоголя, от чего мы получаем эффект отравления уксусом.

Печень нейтрализует алкоголь в организме и отравление мы получаем от своего же фермента… ну т.д.» Все это сначала трудно для восприятия.. понимаю… до меня тоже с трудом доходило, хотя, чего греха таить — не доходило 🙂 Осталось немного!

«Даже при употреблении незначительной дозы алкоголя организм алкоголика начинает активно выделять эти ферменты. Первая рюмка молниеносно нейтрализуется и вызывает непреодолимое желание выпить еще и еще. Так формируется алкогольная зависимость — зависимость на уровне обмена веществ организма.»

Вывод: контролируемое употребление алкоголя для злоупотребляющего спиртным – это лишь навязанный миф, которым так любят тешить себя некоторые. Естественно, что это – мечта любого алкоголика. Но, напомню, что даже один небольшой глоток спиртного вызовет желание выпить еще и еще… ну, а если уж алкоголик начал выпивать, то он уже не остановится и «уйдет в запой», так как просто не в силах самостоятельно контролировать и влиять на этот процесс.

Это требует его организм. Если алкоголь попал в организм, то он и дальше будет двигать им. Резонный вопрос: «Но что же делать?!»

Выход из этой ситуации – не контролировать, а не пить совсем! Это – единственный шанс выбраться из алкогольной ямы и западни. Необходимо уяснить, что та тяга, с которой не в силах справиться алкоголик, появляется только тогда, когда выпивается первая рюмка. Избавиться от тяги невозможно, пока алкоголь будет присутствовать в жизни алкоголика.

Отказавшись от первого глотка спиртного, поведение так и останется под контролем человека. Смело обращайтесь за советом к людям, которые прошли через все это, и вам помогут. Но самое разумное – постараться наладить трезвую жизнь, где есть место праздникам, где велик соблазн выпить, но нужно постоянно придерживаться трезвой линии поведения.

Ведь теперь вы знаете, что одна выпитая вами рюмка или бокал спиртного и все – «пиши пропало!»

Алкоголь — яд. Лучше его не пить совсем, чем насильно травиться, контролируя употребление. Это как с наркотиками. Никто не будет наркоману, нуждающемуся в помощи, предлагать «уколоться чуть-чуть». Это полнейшая чушь. Так и с алкоголем.

Ну, пару раз может получиться, а потом будет неминуемый срыв и запой! Каким бы сильным характером и силой воли не обладал человек, абсолютно точно можно сказать о том, что он, став зависимым от спиртного, никогда не сможет контролировать употребление алкоголя, а только просто не пить его.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий